正常子宫正常大小，约是自己拳头的大小。到足月妊娠达到了平脐，增加了200多倍，随着女性产后恢复。一般6~7周时间基本可以恢复正常状态。所以子宫产后复旧是非常迅速，非常正常的生理过程。女性子宫妊娠状态恢到正常子宫大小时间一般需要6~7周。此时会造成子宫收缩。伴随着子宫收缩宫缩疼痛。恶露减少子宫，逐渐恢复。从盆腔外能摸到。恢复到盆腔以内摸不到。此过程，女性会有下腹坠痛。宫缩疼痛甚至恶露。是女性子宫正常复旧过程。大家不必引起惊慌是正常现象
.尽量母乳喂养
母乳喂养对妈妈的好处有很多。可以促进子宫复旧，预防产后出血发生。因为通过宝宝反复的吸乳头。会自己妈妈的大脑释放大量的激素。增强子宫收缩减少产后出血。还可以促进排出恶露。
.尽早下床活动。
孕妇在生宝宝的时候，体力消耗太多。要是在月子期间没有好好调理，可能会留下病根。顺产的妈妈一般伤害比较小。可以在产后6~12小时，下床轻微活动。产后第3天就可以在室内走动。尽早下床活动，可以使宫腔内的积血排出。
.禁止性生活。
你现在产后进行性生活，要注意时间。一定要在产后上天以后再进行性生活。因为女性在42天以内，生殖器官还没有完全恢复。如果过早性生活可能会影响子宫的恢复。有可能还会发生感染。
.注意休息
产后短期内要注意休息。避免过于劳累。过度的体力劳动会引起子宫下垂。