近视防控主场在学校和家庭,幼儿园该怎么做?

在《中国眼健康白皮书》调查结果显示,2018年全国儿童青少年总体近视率为53.6%。其中6岁儿童为14.5%。2019年,云南省某县对儿童青少年近视监测结果显示,该县儿童青少年的总近视率为40.8%,幼儿园6岁儿童近视率为16.1%。也就是幼儿园一百个小孩里就将近17个小朋友已经近视了。

过去,在我们童年时期,班上几乎是没有人戴眼镜的,那为什么现在的孩子这么小就近视呢?除了遗传因素外,当前的趋势和小朋友们用眼的环境有很大的关系,他们的娱乐项目基本已经从户外转移到各种电子产品。

不同年龄人眼的晶状体透射不同,相比于成人的眼睛,孩子的眼睛因为晶状体的黄化还没开始,没办法像大人黄化的晶状体那样去吸收过滤部分的蓝光,所以电子屏幕的有害光线可以更多地穿过孩子的晶状体,对孩子的眼睛造成的伤害要远大于成人。

儿童每天大部分的时间都是在校园和家庭之中度过,因此防控近视的主场应该就是在家庭和校园之中。幼儿园在近视防控上要怎么做?

1.优化幼儿园室内色彩与光照条件

幼儿园往往是所有的校园中色彩最丰富的,因为儿童确实也比较喜欢的鲜艳的颜色,而且设计者认为儿童的生活应该是多彩的,所以在早期设计时会运用大量的饱和度高的色彩。近些年来,人们逐渐意识到如果长期处于颜色过于艳丽的空间内,不仅会损害儿童未发育完全的视觉神经,还会导致儿童长期处于兴奋状态损害儿童的身心健康,因为在室内应尽量使用浅色、木色,鲜艳的颜色则可以小面积的点缀,增加空间的趣味。

室内的光线更是影响视力的重要因素,室内应尽量设计双面采光,保证室内区域光照均匀。在日照充足的一面,光源过强,在窗户使用半透明的窗帘和拉帘,以减弱日光的直接照射。在光照不足的空间,要合理运用人造光源,用适合儿童空间的灯具与合理的分布。

对于光源的选择可以参考《托儿所、幼儿园建筑设计规范》、南京市发布的《中小学幼儿园教室照明验收管理规范》等文件。

2.户外活动能有效防止近视

预防近视最直接、最有效的方式就是充分保证孩子们的户外活动时间。2020年5月国家卫生健康委疾控局策划的《幼儿园防控近视手册》中建议应积极带孩子到户外活动。

相关研究表明每天2小时或者每周10小时的户外活动,可以有效预防近视的发生。这个时间是可以累计的。如果每周累计的时间能超过15小时,效果会更好。这个户外活动不一定是要剧烈的运动。

在户外,一方面紫外线会刺激体内分泌多巴胺,可以预防近视。另一方面是眼睛看东西景深更好,视网膜上成像会更清晰,也可以预防近视。

3.将护眼知识渗透进学习中

日常的教学活动中可以增加关于眼睛和保护眼睛的相关内容的学习,让小朋友知道如何护眼、爱眼。比如小班以童谣方式教学孩子用眼知识;中班开展“眼睛的本领”、“护眼歌”等等活动,增强保护眼睛的知识;大班培养孩子正确看书、绘画等。

幼儿园还可增设护眼主题环创,阅读区增加爱眼护眼的相关绘本,增加趣味性户外活动,激发孩子对户外活动的兴趣。

4.注意饮食营养均衡

当代孩子的饮食结构中糖占比越来越高,高糖食物对于视力健康有一定印象,除了用眼健康以外还需要注意儿童的饮食营养均衡,荤素合理搭配,有助于保护儿童的视力。

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