文/贝贝豆育儿课堂（原创文章，欢迎转载分享）
如果再给我一次机会，我愿意付出一切代价再长高5公分。
在某问答平台，这句话赫然出现在每个看到这个问题的读者面前，在道出“矮个子群体”心酸的同时，也引发了社会广泛的热议：付出所有代价只为再长高五公分真的值得吗？
就在刚刚，一条关于断骨增高的消息登上了热搜，高居热搜榜第四，引发了7000万次阅读的同时，引发了接近4000多次讨论。
在这条热搜中，一位江苏的22岁小伙，因为对自己的身高自卑，专门前往国外做了断骨增高的手术。让他没有想到的是，伴随着身体的增高，手术的副作用也相当明显，双腿在术后感染非常严重，甚至会面临终身残疾。
一个22岁，人生最好年龄的男孩，可能下半生只能在床上度过，想来就让人心酸。这件事的发生，也让断骨增高这个问题重新回到了舆论风口浪尖。
断骨增高真的能帮助长高吗？
或许，这个人的经历能给你提供一点建议。
6年前花费16万断骨增高7.2厘米的李亚诺现状如何？代价来了
●2004年，为了长高，他花费了16万断骨增高7.2厘米
一直在班上都是小个子的李亚诺从小就饱受身高的影响，在高三那年更是因为不足170的身高，和最喜欢的飞行员专业失之交臂。于是在20岁那年，李亚诺做出了一个大胆的决定：断骨增高。
在长达一年的手术中，李亚诺拆掉了腿上层层叠叠的架子，身高共计比手术前增加了7.2厘米，前后共计花费16万元。
●2020年断骨增高的他，被诊断出X型腿，足弓塌陷
在今年5月的某周刊的报道中，这个当年选择断骨增高的男孩，正面临着他这一生中最困难的情景，各种各样的术后后遗症让他不胜其烦。医生甚至直言，即使恢复到最佳，他现在的腿部也不会像之前那么灵活。
李亚诺的前车之鉴再加上这个22岁男孩面临终身残疾的经历其实都为我们敲响了警钟：断骨增高作为一种不成熟的手术技术，盲目做会对身体造成不可逆的损害。
与其将长高的念头放在这种“不可取”的技术增高的捷径上，父母倒不如在孩子发育的过程中就重视孩子的身高，采取科学有效的长高方法。
在帮助长高之前，父母需要知道影响孩子身高的几种原因
有人对于孩子的身高发育的影响因素做出了这样的一种总结：
孩子的身高发育=基因影响+后天干预
在孩子的骨骺线闭合之前，父母可以从这几方面来重点干预，帮助孩子长出好身高。
1)睡眠
生长激素对孩子骨骼的增长发挥着举足轻重的作用，生长激素的分泌特点也告诉父母：想要让孩子长高，在发育阶段就不要熬夜。
研究表明，生长激素一般在晚上十一点到第二天一点时达到分泌的最高峰，但在白天的分泌量会很低。父母需要督促孩子早点休息，避免熬夜对孩子发育的影响。
2)饮食
处于发育期的孩子饮食应该保证营养的均衡，蔬菜水果和蛋白质的补充应该都具备，科学均衡的饮食规划能够很好地保证孩子成长发育的需要，让孩子“高人一等”。
3)运动
适度的运动也能增加生长激素的分泌。鼓励孩子参加运动，帮助孩子提高身体素质的同时，也能让孩子在运动中不断获得生长。
身高发育很关键，但是这些常见的误区就不要中招了
父母应该小心避免，这些坑千万别踩了。
1)口服增高药
重要的话说三遍：“没用，没用，没用。”
长高产品一来是没有得到世界各国的认可生产，二来，这些药的成为绝大多数都是口服生长激素。就是那种能够被胃酸消化，一点也进不了体内的生长激素。
生长激素作为一种肽类激素（蛋白质），只能通过注射进入体内，口服的话，其实和吃一个鸡蛋清没啥区别。
2)补钙
“孩子长不高，多半是补钙不到位。”
这句话几乎贯穿每个孩子的成长过程中，许多老年人，甚至父母都认为补钙能让孩子长得又高又壮，真的是这样的吗？
【解释】：钙在骨骼发育过程中的作用是增加骨密度，避免出现骨脆化的情况，对于骨发育的帮助微乎其微。
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