Hair loss
产
后
脱
发
脱发成为许多人的共同话题，人人都想拥有一头秀发，让人更有魅力。但许多宝妈很苦恼，一直受脱发困扰，就想如何防止脱发严重，这脱发的原因究竟是如何？只要找到原因就可帮助改善大家脱发问题。
产后脱发的原因
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1.激素改变
在怀孕期间，宝妈们的雌激素会短时间增多。但是随着孩子出生，妈妈体内的雌激素含量就开始迅速减少，会恢复到怀孕之前雌激素水平。由于雌激素的迅速降低，使妊娠期中的宝妈们的头皮掉落频繁，同时新的头发生长又较为缓慢。因此在短期之内就会出现“青黄不接”的情况，从而形成了产妇暂时性产后脱发的现象。
2.精神压力
人们潜意识地认为宝妈们精神压力仅仅只来源于怀孕期间。事实上生下宝宝之后，妈妈们反而有更大的压力，比如每隔几个小时哺乳宝宝、照顾宝宝，这些事情都消耗着妈妈们的大量精力，再加上生产之后身体非常虚弱，这都会无形之中给妈妈们造成精神压力，从而也就容易造成产后脱发问题。其次，每天掉落的头发也很容易对宝妈的精神上产生刺激与压力，从而加剧产后脱发。
3.营养均衡
怀孕和分娩过程对于妈妈们的身体来说是一个极大的损耗，因此在生产之后宝妈需要有大量的营养补充。但有许多爱美的女性担心自己变胖便会刻意节食，使得自身营养失衡。再加上哺乳期间身体所需求的营养量比平时高，刻意节食会造成身体摄取营养不足，就会导致身体缺乏一些必要元素，从而影响头发的正常生长与代谢而致脱发问题。
4.护发不当
有些产后妈妈在坐月子期间，听信迷信而不洗头发，这其实很容易使得头皮的皮脂分泌物和大量灰尘混合在一起。时间一长不仅会影响了头部的血液供给，而且会容易引发毛囊炎、头皮感染等问题，导致产后脱发。
如何应对产后脱发
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1.均衡饮食
产妇分娩需要消耗大量的热量和营养素，因此产后需要补充足够的营养才能满足身体的需要。建议多吃一些含铁丰富的食物，比如猪肝、鱼虾、蛋类、土豆等；少吃辛辣油腻的食物，它们会刺激毛囊分泌过多油脂，容易造成头皮脂溢性皮炎，间接导致脱发增多。
2.保持心情愉悦
新手妈妈们应注意放松心情，随时随地保持好心态，多注意休息，保证充足的睡眠，避免焦虑紧张，可以通过散步、瑜伽、听音乐等方式进行放松，也可以与家人朋友多沟通，遇到问题主动寻求帮助，多询问专业人员的意见。
3．注意头发洗护
产后脱发，更应该注意清洁头发和头皮，避免发囊堵塞，这样更有利于新发的生长。平时也可以按摩头皮，从而促进头皮血液循环，让头发能够更快获得营养物质，有了营养的支撑滋养，头发自然长得比较好。