精子和卵子在女性输卵管壶腹相遇受精卵，之后在输卵管的蠕动作用下输送到女性子宫，遇到肥沃的土地（内膜）着床，生根发芽形成小生命。
而女性排卵期同房是能够提高精卵能够相遇几率，排卵期是指到了生育年龄的正常女性每个月会排出一个成熟卵子。如果女性的月经周期正常，那么她每个月只会有一个排卵期并且排卵期有一定的规律。
排卵期怎么找？
1、大姨妈规律28-30天来的女性朋友，排卵期一般在两次月经中间，或者说在下次月经前14天。可以用排卵试纸进行监测，排卵试纸颜色逐渐加深后又变浅，试纸颜色最深时就是排卵期。另外，有些女性在排卵期会出现其他症状，如阴道分泌物增多、小肚子微痛等。
2、大姨妈不规律的女性朋友可以到医院做阴道超声监测排卵。
排卵期备孕该吃什么好？
1、黑豆功效：补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。
2、阿胶红枣：主要针对大姨妈量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。
3、红糖生姜水：暖子宫,可以从月经干净后的第二天开始，最好早上空腹吃。
4、豆浆：喝豆浆可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。
5、虾：虾中含蛋白质和微量元素硒。虾性温，味甘，能补肾壮阳，适用于倦怠无力，肾虚阳痿，腰膝酸软，女性大姨妈量少等。
