女性怀孕后受激素影响，盆骨附近的肌肉和关节会变得松弛，如果是顺产在生孩子的时候还会出现开骨缝的情况，胯部变形会更加严重。
执笔：杨十一
编辑：杨十一
定稿：欧阳比文
对于爱美的宝妈们来说，最想听见的夸奖莫过于“你竟然有孩子？你可完全不像生过孩子的样子。”
其实女人在产前前后的区别还是很大的，即使脸上没有因为怀孕而变化太大，但身体上的一些变化是完全藏不住的。
赵丽颖综艺忘关摄像头，盆骨矫正器入镜
赵丽颖最近产后复出，参加了一档真人秀的综艺节目。在节目中颖宝一直非常认真工作，但不知是不是工作太多，她几次都因身体不适，只能回房间休息。
回到房间的颖宝，痛苦瘫倒床上，一旁并没有关闭的摄像机录到了一个黑色的盒子，有细心的宝妈已经认出了，这个其实是盆骨矫正器。
事后，颖宝自己也表示并不是因为焦虑生气，更不是耍大牌、不敬业，而是因为身体不舒服，尤其是腰一直特别疼。
其实产后腰疼几乎是每个宝妈都经历过的，普通的宝妈产后还能休息一下，但身为女明星的赵丽颖不得不在产后坚持工作。
这个盆骨矫正器就是为了缓解颖宝的腰痛，不少粉丝都对节目组的恶意剪辑表示了不满，节目组也对此进行了道歉。
“少女胯”产后变“妇女胯”
约 31.7%的孕产妇出现过不同程度的耻骨联合处疼痛，其中早孕期约 12%孕妇有不适， 晚孕期则高达52%。
而这耻骨联合痛实际上就会使骨盆变宽，也就是我们常说的“妇女胯”，就拿颖宝举例。
赵丽颖属于小巧的骨架，虽然已经32岁了，但给人的感觉一直是少女一样。但颖宝生完孩子后，出席活动时，却惹来了一群娱乐记者的“群嘲”。
原来是生完孩子的赵丽颖胯部明显变形，与之前相比突出了不止一点，很多媒体更是指出赵丽颖产后“妇女胯”。
可见即使是女明星产后也是凡人，和一般宝妈没有什么区别，都在受着产后后遗症的折磨。
为什么会变成“妇女胯”？
很多人都说只有顺产妈妈才会变成“妇女胯”，其实并不是的。
胯部变宽早在我们怀孕初期就开始了，怀孕后女性受激素影响，盆骨会变得松弛，为胎儿发育做准备，尤其是胎儿入盆后，盆骨压力增大，胯部关节也会进一步展开。
所以即使你是剖腹产，也逃不过“少女胯”变“妇女胯”的命运。
至于大家说的顺产，其实确实也有一定影响，宝宝出生时，的确会把胯骨进一步的撑大，一般会使尾骨向后移1-2cm。
但宝妈们也不要过于担心，胯骨变宽并不是永久的，它会随着产后宝妈们的肌肉恢复慢慢缩小回去，但是具体的时间却并能肯定，建议宝妈们一定要做好调理。
告别“妇女胯”
1）产后盆骨修复运动
产后一些有针对性的盆骨训练动作，可以帮助宝妈们加快恢复，最常见的就是“凯格尔修复运动”。
这款运动能帮助宝妈们降低产后失禁、修复骨盆、强化骨盆底部肌肉群、提臀塑腹等。
找到自己的盆地肌肉（控制小便时的肌肉），收缩保持5秒；
然后放松10秒，进行调整，每天重复这个动作30-40次，等动作熟练后可以适当多收缩几秒。
除此之外一些瑜伽运动也都是有助于产后盆骨的修复，另外像颖宝一样买一个盆骨修复仪也是可以帮助改善的。
2）盆骨闭合正骨矫正
另外，如果你产后胯骨变宽严重，也可以找一些专业的正骨老师，帮助你做一些骨盆的矫正，非常有效，但价格很贵，一个疗程下来也要2-3w左右，大家可以综合考量一下。
糖果妈妈留言板：你觉得生完孩子你最大的改变是什么？
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