当宝宝还在妈妈的肚子里的时候，想必父母对这个还没出生的宝宝充满了期待，尤其是看到电视上那些睡着了后像天使一般的宝宝，更是喜爱得不得了。
可惜，现实往往打了新手爸妈一个措手不及，因为“天使般的睡眠”只是想象，大多数宝宝都是属于“睡渣宝宝”，一到睡觉的时候就让父母感到头疼。
小张是一名新手宝妈，因为结婚后好几年都没能怀孕，所以夫妻二人看了很多医生，最终才得来这个孩子，自然倍加珍惜。
宝宝出生后，小张不顾剖腹产刀口的疼痛，不管是喂奶，还是哄睡，都要亲自来，也经常把宝宝抱在怀里亲个没够。
不到一个礼拜，小家伙就习惯了妈妈温暖的怀抱，别看才出生没几天，但是已经能通过气味寻找妈妈了，每当别人抱的时候就会大哭，直到回到妈妈的怀抱才会安静下来。
尤其是睡觉的时候，小张更是抱着宝宝走来走去，这样才能睡着，而等宝宝睡着后，小张刚一把宝宝放在床上，宝宝就会立刻惊醒大哭起来，小张不得不继续抱着宝宝。
一次闺蜜来看望小张和宝宝，看到小张这样哄睡宝宝，就告诉她其实这样做对宝宝的身体是没有好处的。
因为宝宝刚出生，骨骼还没有发育完善，长时间的抱着很容易导致脊椎弯曲，影响宝宝的身体发育。
小张一听吓得连忙把已经睡着的宝宝放下了，可是无奈宝宝又醒了，面对这样的“落地醒”宝宝该怎么办呢？闺蜜教了小张几招，试验了一段时间后，宝宝终于可以自己躺着睡觉了。
长时间抱娃哄睡都有哪些害处？
众所周知，新生儿每天的任务很简单，除了喝奶就是睡觉，每天的睡眠时间多达18-20个小时，所以如果每次哄睡都要家长抱着宝宝睡觉，那么宝宝的身体长期处于不正确的姿势状态，就容易影响宝宝的脊柱发育。
同时，很多老人都会劝新手爸妈不要让宝宝养成抱睡的习惯，因为一旦养成这个习惯了，再想把宝宝放下让TA独自入睡就会变得困难很多。
还有些宝宝在两三个月的时候不再满足于被家长横抱，反而喜欢竖抱，这样的视角也开阔了许多。
但是小宝宝的头部体积大，颈椎力量还很弱，所以家长经常这样抱宝宝也容易让宝宝的脊柱受伤。
很多家长看到这里也许有些哭笑不得，这也不行，那也不行，可是娃就是不抱不睡该怎么办？其实哄娃睡觉有几个小窍门，新手爸妈不妨学来试一试。
新手爸妈应该如何正确哄娃睡觉？
1.找对时机哄睡
照顾宝宝确实是一件非常辛苦的事情，所以很多宝妈在宝宝没有睡着的时候自己先困了，就会用奶睡的方式哄娃睡觉，自己也能跟着睡，但是这样的方式却会容易让宝宝把睡觉跟吃奶混淆。
即使新生儿每天大部分时间都用来睡觉，但是困了的时候也是有一定规律的，家长要仔细寻找这个规律。
家长尽量在宝宝困了的时候再哄宝宝睡觉，这样宝宝的入睡过程也就能变得更加容易多了。
2.使用其他方式代替抱睡
抱睡确实可以让宝宝快速入睡，但是接下来的睡眠问题也会越来越多，并不是一劳永逸的方式。
新手爸妈可以试试其他的方式，比如躺在宝宝的身边，轻拍宝宝的腿部，或者臀部，哼唱柔和的摇篮曲，让宝宝逐渐进入梦乡。
刚开始的时候宝宝会抗拒这种入睡方式，甚至哭闹，但是习惯也不是一天两天就能养成的，所以家长不要轻易放弃，多尝试就能看到惊喜的结果。
3.“忽视”浅睡眠期
小宝宝在夜晚睡眠的时候时常会吭叽几声，这个时候，很多宝妈为了不打扰家人，也怕如果不及时干预的话，宝宝就会彻底清醒大哭，所以总会迅速把宝宝搂过来喂奶，以达到让宝宝迅速入睡的目的。
而其实这个时候往往是宝宝处于浅睡眠期的表现，所以即使家长不去干预，宝宝自己也能很快再次入睡，那么宝妈的干预就显得有些没必要了。
家长要学会“忽视”宝宝的浅睡眠表现，也能让宝宝尽快学会自己调节再次入睡。
有的时候，家长的一些行为看似爱孩子，但实际上却会带来反面的效果，所以家长更要多学习科学育儿的知识，这样才能避免孩子因为不当的育儿方式而受到伤害。