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我们都知道生育对于女性来说影响是非常大的，只有经历过生育的女性才跟深有体会，首先在怀孕期间会出现各种的妊娠反应，分娩时也会经历宫缩、生产的巨大痛苦。
对此，有的人以为只要把孩子生下来，女性身上的担子就轻了，但是并非如此，更大的变化反而会在生产后体现出来。
皮肤变差、身材走样、情绪低落，种种的"后遗症"，成为了众多产妇患有产后抑郁症的元凶。
但也有很多特例存在，有的产妇生产后状况变差难以及时恢复，但还有一些产妇，在孕期和产后都做好的准备工作和恢复锻炼，不仅没有变得糟糕，反而状态比生产前更好了。
对于这样的特例，被人熟知的更多是一些女明星，比如我们接下来要介绍的女星谢依霖。
一：生娃后的惊人逆袭
谢依霖这个名字，在内地被网友们所熟知应该还是郭敬明导演的电影《小时代》
当时郭敬明小说同名电影《小时代》上映的时候，真的是引起了很激烈的反向，电影中塑造了个性鲜明的人物，其中可爱憨厚的唐宛如在一群身材姣好、样貌精致的女星中"脱颖而出"。
其实说实话，那个时候刚出道，谢依霖经常被群嘲的对象，在美女如云的娱乐圈，谢依霖的长相不算特别出众，长且略宽的脸型，细长的小眼睛不够有神，整体五官来说都不是很精致。
再加上她同其他女性相比较为肥硕的身材体型，虽然一开始就是以女谐星的人设出道，因为外貌不出众，谢依霖受到了质疑和否定一直都没有平复过。
但同样不可置否，还是有很多人喜欢她这样洒脱可爱的性格，自出演《小时代》火了以后，谢依霖不仅在内地综艺电视电影邀约不断，在中国台湾也是接连搭配蔡康永和小S出演节目。
而就在事业的上升期，她却消失在大家的视野中，再次出现就是公布自己已经结婚的消息，也在婚后几年内连生两个小孩。
本以为产后的谢依霖会更加圆润，可是没想到当谢依霖再次出现在大众的视野之中时，网友们简直惊掉了下巴。
产后的谢依霖完全和怀孕之前判若两人，据悉生产之后谢依霖瘦了将近20多斤。自从生产之后，谢依霖一度暴瘦，直接跨度过孕前，逆袭成为了新晋的娱乐圈女神。
这不仅让很多女性都表示羡慕，纷纷留言到底是有什么产后修复的好方法，能不能分享一下。
二：生产后女性可能遭遇到的问题
据科学家研究表明，女性在生完孩子后，大概率会加速身体的衰老，就算表面上看起来跟孕前区别不大，实则身体内部也出现了很大的变化。
而针对一些比较爱美注重外在形象的女性来说，对于外表方面发生的变化更加在意。
这就需要大家了解一下生育可能对女性产生的不良影响，主要说说几个外表上的变化：
1.脱发情况加重
女性在怀孕期间一个很常见的现象就是脱发，主要是由于孕后体内激素水平发生变化，内分泌失调，还有孕期精神状态不佳，睡眠质量差造成的，而且产后在哺乳期会经常熬夜缺觉、容易焦虑也会使脱发情况加重。
2.肌肤状态变差
女性的最佳育龄在23~30岁之间，这正是一个年轻女性身体各项机能和皮肤状态最好的年纪，如果经历了怀孕生子，身体机能减退，皮肤胶原蛋白流失，体质和肌肤情况看起来也会大不如前，五官变得没有线条感，整个面部轮廓模糊不清，颜值当然也就下降了。
3.身材走样
女性在产后发生最大变化的就是自己的身材，因为怀孕期间为了胎儿能够健康发育，基本上妈妈们都要补充大量的营养。可是这很容易导致身体内的脂肪堆积，因此肥胖现象也就比较常见了。
而如果在产后未能及时做好恢复工作，身材便难以恢复成孕前状态。
三：产后恢复小窍门
我相信遭遇到产后不良影响的宝妈们可能占更大多数，也有一些备孕中的新手妈妈想要及时做好准备，接下来就给大家提供几个产后恢复小窍门：
1.坚持锻炼
坚持锻炼是保持好身材的重要步骤。不过太过激烈的运动显然不适合产后的宝妈，所以在运动的选择上要选择适合自己的比较柔和的运动，
但是对于大多数的妈妈来说如何合理地安排锻炼的项目，和时间对于他们却不是一件容易的事，因而相对比自己毫无经验毫无方法地进行锻炼，不如正式找一家值得信赖的健身场所来进行身材的锻炼，这样不仅能对自己健身的时间有所规划，也能让其他人指导和监督自己
2.饮食搭配
孕期中的宝妈们为了提供给腹中胎儿足够的营养，不得不多进食来保持营养的均衡，但是在产后，进食的规律一下子被打乱了。
所以产后的妈妈要想保持身材就必须控制饮食，规律饮食习惯，均衡营养，多吃蔬菜水果少吃油煎油炸的高热量食物。
这么做不仅是为了达到更好的减肥效果，也是对自身身体健康负责。
3.注意适当的休息
生产对于宝妈身体的损耗是很大的，在分娩过程中，宝妈的元气和精力都相对来说消耗了很多。所以在产后要想快速恢复身体的气色和元气，就务必要保证充裕的休息，不要太累。
除了以上比价基础的几点，还有很多小细节需要注意，比如宝妈们多喝水有利于人体的新陈代谢能够更好地保持健康和排出毒素。
再者就是尽可能保证良好的心情状态，有了好心情，才能拥有好的气色，在这里也祝愿所有宝妈们都能实现产后逆袭，加油。
我是鲸鱼奶妈，也是3岁宝宝的妈妈，每天记录和分享不同的育儿知识及经验，喜欢文章请关注我。更多育儿母婴知识请关注我们，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人
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