听说过这样一句话：“高考，考查的不仅是知识，更是孩子的心态。”
的确，拥有自信、积极的心态，孩子不会因为备考阶段暂时的成绩落后自责、烦恼，而是能够自觉弥补不足、减少失误，从中获得进步的动力。
拥有平和、稳定的心态，孩子在考前不会过分焦虑、恐慌，能够发挥出应有的实力，甚至还能超常发挥，考出理想的成绩。
有个优秀的女孩就因为“好心态”受到了老师、家长的赞扬。
面对高考，她不慌不忙，该玩就玩，该学就学。
考前她一点都不觉得紧张，把高考当成普通考试应对，最终发挥良好，考出了677分的好成绩，成为省文科状元，还被北大录取，就读于光华管理学院。
更牛的是，她的数学考了150分满分，英语考了149分，差一分满分，着实让人佩服。
那么，女孩平时是怎么学习的呢？她又是如何培养出这种良好应考心态的呢？
姐妹俩互相监督，做彼此最好的同伴
女孩名叫张姝雅，来自黑龙江大庆。
她还有一个双胞胎姐姐张姝雯，两姐妹相亲相爱，在生活上互相关怀，在学习上则是互相鼓励、互相比拼，进步都特别快。
她们的爸爸妈妈工作很忙，没办法陪着她们写作业，督促她们学习。
姐妹俩就互相监督，每天都给自己定下学习小目标，再让对方帮忙盯着，督促自己“今日事今日毕”。
这样的好习惯她们从小学一直坚持到了高中，哪怕是在假期都不会有丝毫的放松。
在心理学上有一条“同伴效应”，说的是孩子在学习上会受到身边同伴的影响，表现出“近墨者黑、近朱者赤”的效果。
而张姝雅姐妹俩就结成了最好的学习同伴，互相施加良好影响，难怪她们的成绩总是名列前茅。
高效学习的同时，注意劳逸结合
除了互相监督学习外，姐妹俩还总结出了高效的学习方法。
比如她们俩在做题时从来不会单纯地追求速度快，或是数量多，而是要求做题有质量，不做无用功。
如果出现了错题，就一定要弄清楚“为什么”，总结好经验教训，避免下次在同样的题目上“跌倒”。
另外，她们还很重视对知识的系统梳理和总结，每隔一段时间会将所学的知识梳理一遍，并会和之前的知识联系在一起，避免前学后忘。
当然，她们也很重视劳逸结合，不会一刻不停地坐在书桌前学习，而是会用有趣的娱乐活动丰富自己的生活，同时也能减轻学习压力、提高学习效率。
比如张姝雅就常常用唱歌、弹琵琶、阅读等方式来减压，也从中获得了不少乐趣。
学会自我放松，带着平常心应考
孩子能够合理安排学习和休息的节奏，父母感到非常欣慰，他们没有去干涉孩子，更没有像很多父母所做的那样——因为担心影响孩子学习，就没收孩子的手机。
姐妹俩在临近高考时，每天还会刷40分钟手机，除了看一些有趣的小视频、趣闻乐事之外，也会看一些要闻，增长自己的见识。
不过她俩都有很强的自控力，到了该学习的时候就会把手机放下，不会有丝毫留恋。
姐妹俩一直都很清楚什么时间该做什么样的事情，善于自我放松，却又不会放纵自己沉迷于玩乐之中。
“张弛有度”的学习习惯让她们一直保持着较好的心理状态，特别是张姝雅，平时表现得十分开朗活泼，不会因为学习任务重、学习节奏紧张就愁眉苦脸、烦躁不安。
高考前夕，她没有像有的同学那样因为紧张、焦虑影响了正常的饮食、睡眠，相反，她吃得香、睡得好，从不熬夜。
高考前的那天晚上，她10点半就上床睡觉，睡眠质量良好，好像没有感受到一点压力。
带着“平常心”去考试，她一口气考到了省文科状元，而她的姐姐张姝雯学的是理科，也考到了700分的好成绩，被北大信息科学技术学院录取。
双胞胎姐妹双双考入北大，也成为了当地的一段佳话。
而这对于姐妹俩来说，不过是开启了一段新的征程。虽然她们不在同一个学院，但仍然会相互扶持和鼓励，一起攀登人生新的高峰。
我们在羡慕这对姐妹俩取得的出色成绩的同时，也可以获得不少有益的启发。
在高考复习阶段，我们除了要鼓励孩子改善学习方法、学习习惯之外，也不可忽略了心态的调整。
要引导孩子进行“心理减负”，纾解在紧张的学习中累积的压力，学会从积极的角度看待成绩起伏问题，使他们能够轻松地走上考场，才能取得更好的成绩。
我是【亲子育儿堂】，一个热爱读书、学习的老爸，长期关注孩子的成长和教育问题，愿与爸爸妈妈分享育儿、教育经验。