宝宝出生后，大部分时间都处于睡眠状态，很多家长都被宝宝的睡眠问题所困扰，希望拥有个一觉到天亮的“天使”宝宝。然而大概率会遇到个“睡渣”宝宝，家长各路哄睡神器和方法纷纷用上，却仍是一挨枕头就醒。
但很多家长不知道，在哄睡中有些方法可能会妨碍到宝宝的大脑发育，要格外当心。
常规的“哄睡方式”，可能有碍宝宝脑发育，希望你没做错
错误一：摇晃睡
明明娃困得哈欠连天眼睛都睁不开，却还大声嚎叫就是不睡，这时有经验的老人上场抱在怀里，边走边大幅度摇晃，不一会就睡着了，感觉很神奇。
事实上，这有可能是把宝宝晃晕了，这又被称为“婴儿摇晃综合征”，国际上把它与虐童放在一起，大力摇晃会对脑部造成损伤、出血和对神经产生影响，可能会导致癫痫、学习障碍、精神发育障碍，甚至威胁到生命安全。
错误二：奶睡
奶睡却是很方便，可以不用听宝宝的哭闹声，会安静地吃奶，吃着吃着就睡着了，解放了老母亲的双手和腰。可长时间来看对宝宝和妈妈的影响更大：
1奶睡很难戒掉，大多会一直持续到断奶；
2吃太多影响消化，加重孩子肠胃负担；
3容易发生窒息的危险；
4会频繁夜醒找奶吃，有时晚上能达到五六次；
5影响妈妈休息，白天工作或带娃都没精神，长时间身体扛不住。
错误三：抱睡
这是让绝大多数家长们崩溃的一种哄睡方法，可孩子一放下就哭，只有在大人怀里才睡的安稳，为了孩子有个好的睡眠，没办法只能全家人轮番上阵抱着哄睡。
由此还有了升级版：抱着走动、抱着深蹲、抱着上下楼梯……抱睡其实是让宝宝一直处于睡眠的浅层次状态，长久的抱睡形成习惯后，更让宝宝不肯自己睡。
错误四：安静睡
面对脆弱的新生儿，有的父母为了营造良好的睡眠环境，把家里能够发出声音的东西全部关闭，保持绝对的安静状态，家里人都小心翼翼的不敢发出任何声音。
本以为这样的环境就是最好的，谁料一点声音都会让宝宝惊醒，大声哭闹起来，其实宝宝在子宫里听到的声音更多、更大，心跳声、血液流动声、肠鸣声，已经习惯了有声入睡，有声音睡的更好，没有声音反而容易受到惊吓。
这也不行那也不行，究竟怎么哄娃睡觉？国际上五种主流哄睡方法请收好
一、无泪法（No Tears）
无泪法提倡在孩子哭的时候马上安慰，并让孩子平静的入睡，对频繁夜醒、奶睡、抱睡的宝宝很有效，整个过程需要耐心。
【1】夜奶
第一次拒绝并安抚——依然哭闹——喂奶，计算喂奶时间——第二次夜奶无法安抚——减少2分钟喂奶——第三次夜奶无法安抚——继续减少2分钟喂奶——第四次拒绝夜奶，尽量安抚
【2】抱睡
边走边晃——慢晃慢走——站着晃——站着偶尔晃——站着抱——坐下抱——躺着抱——陪躺不抱
二、抱起放下法
“抱起放下法”是一种比较温和的训练睡眠方法，适合4个月以上的宝宝，最忌讳半途而废，再回到奶睡和抱睡。
先给宝宝建立睡前程序：洗澡、抚触、绘本、唱歌、关灯、放音乐、陪伴玩具……
睡觉程序内容可以根据自己家的情况来定，抱起放下法很简单，就是宝宝哭了抱起来，不哭后放下，这样反复进行，开始时间会很长，家长也很累，等宝宝适应了就学会自主入睡。
三、5S哄睡法
5S哄睡法是非常经典的安抚宝宝的方法，适合三个月以下的新生儿。主要理念是：把宝宝当成胎儿那样对待，感受到安全感，逐渐适应外界环境。这个方法适合已经困了的婴儿，宝宝不困时没什么用。
Swaddle（襁褓法）：用襁褓把新生儿束缚住，一是模仿子宫环境，二是防止惊跳反射。
Side or stomach position（侧躺或者趴睡）：刚入睡时可以放宝宝侧躺或者趴睡，这期间需要大人在旁边看护，等睡熟了再变成仰睡。
Shush（嘘声）：哄睡时在宝宝耳边发出“嘘”声，也可以用白噪音，模拟胎儿在子宫内的声音环境。
Swing（摇晃）：小幅度摇晃宝宝，幅度不超过5厘米。
Suck（吮吸）：吸吮能够安抚宝宝，可以给安抚奶嘴，尽量避免奶睡。
四、法伯法
被称为哭声免疫法的改良版。当孩子入睡前或夜醒哭闹时，家长在门外等着，进去安抚两分钟，只能使用语言安抚，不进行身体接触。
在门外等待，放任孩子哭闹时间（分钟）：
第一天：3，5,10,10。第二天：5,10,12,12。第三天：10,12,15,15。
第四天：12，15,15,17。第五天：15,17,20,20。第六天：17,20,25,25。
第七天：20,25,30,30。
五、哭声免疫法(Cry it out）
当孩子睡前哭闹和夜醒哭闹时，大人不要去管，任由孩子哭，等孩子哭累了自然会睡着。连续几天后，就解决了孩子的睡眠困难问题。
哭声免疫法和比伯法被很多人批评，认为会对婴儿的心理造成创伤，加重婴儿的不安全感和焦虑感，甚至可能对今后产生精神上的影响。
留言板话题：你家宝宝入睡困难吗？采用了哪些方法，欢迎和大家分享。
（图片来源于网络，如有侵权请联系删除）