文/贝贝豆育儿课堂（原创文章，欢迎转载分享）
有了宝宝后才知道，妈妈想要睡个完整的觉简直太难了：常常前脚刚挨着枕头准备去个周公约会，后脚宝宝就醒来开始喝奶、哭闹，甚者还会起来玩上一会。分分钟让妈妈濒临奔溃边缘。
难道宝宝就这么不近人情，非要这样折磨妈妈？今天，我们不妨就来分析下宝宝为什么会频繁夜醒，他们夜醒的背后又有什么难言之隐？
问题一：宝宝一晚上醒几次就属于不正常表现？
频繁夜醒通常发生在一岁以下的宝宝身上。这一阶段宝宝中枢神经系统还未完全发育完善，夜间醒来是一件非常正常的事情，可前提条件是宝宝醒来的次数在正常范围内，如果超出月龄阶段的夜醒次数，则属于频繁夜醒。
宝妈不妨参照一下夜醒指标，对比一下自家宝宝的睡眠情况，首先做到心里有数：
0-3月龄宝宝夜醒次数在3次左右，根据宝宝吃奶的间隔时间会有所差异。
3-6月龄宝宝夜醒次数在2-3次，一般都是以喝夜奶为主。
6-12月龄宝宝夜醒次数在1-2次，不喝夜奶的宝宝可以睡整夜觉。
如果你家宝宝睡眠状态超出了以上界限，出现夜里每隔1-2个小时就会醒来，然后就沉浸在不停吃奶、哄睡的死循环中，甚至在怀里睡得格外踏实，一放下就立马醒来，这些都是频繁夜醒宝宝的典型表现。
问题二：频繁夜醒到底是不是宝宝的错？别错怪宝宝一个人
宝宝说：“这个锅我可不背”，谁说夜醒就是我一人惹的祸。其实，夜醒除宝宝的身体因素外，妈妈才是主要责任人。
1)生理上的不适引发宝宝频繁夜醒
对于小月龄宝宝来说，他们身体各方面都还未发育成熟，身体上稍有不适就会彻夜难眠，除了肚子饿，其他原因也会导致宝宝频繁夜醒。
●肠绞痛——这种病症通常发生于三到六周的新生儿身上，发生时间也常见于午夜，肠绞痛是小月龄宝宝夜醒最常见现象之一。
●消化不良——婴幼儿因为消化系统原因，对食物的消化能力相对较弱，如果白天吃太多易发生胀气，这就会让导致宝宝难以入睡。
●受到惊吓——宝宝的神经系统处于不断发育阶段，白天很容易受到周围环境影响，致使他们神经功能紊乱引发晚上哭闹夜醒。
●闹觉——有的妈妈会发现宝宝明明很困可就是不睡，这可能是因为他们过度疲劳、昼夜颠倒、白天睡太多造成的，婴幼儿越缺觉大脑敏感度就越高，继而就会睡不踏实。
除此之外，宝宝睡觉的环境太热，尿布太湿、缺乏维生素D、长牙齿等等，这些给身体上造成的不适都导致宝宝频繁夜醒。
2)受妈妈哄睡方式影响形成不良的睡眠习惯
妈妈最常见的哄睡方式就是喂奶或者抱哄，说实话这种方式立竿见影，可以立马让宝宝安静下来。但妈妈会遇到一个新的问题，就是一旦停止喂奶或者放下，宝宝就会立刻醒来。
宝宝为什么会“落地醒”？其实和妈妈的哄睡方式有直接关系。
小月龄宝宝的一个睡眠周期大约在4、50分钟左右，整个睡眠周期则是由一个一个的小睡眠周期组合而成，这表明他们每睡一段时间就会醒来，通过睡醒的方式来过渡到下个睡眠周期，从而完成夜间睡眠周期的接替工作。
对于宝宝而言，他们不具备自行进入下一睡眠周期的能力，需要不断学习和练习来掌握这项技能。所以，孩子一醒妈妈就着急去安抚、哄睡，只会让他们错失“学习”的机会，从而形成不良的睡眠习惯。
所以，排除宝宝受生理影响外，频繁夜醒绝大多数都是由妈妈错误哄睡方式造成的。
问题三：如何应对宝宝频繁夜醒？宝妈要心里有数
宝宝频繁夜醒首先会影响妈妈正常休息，其次也不利于宝宝身体健康成长，当发现宝宝长时间频繁夜醒，妈妈们就要第一时间分析原因，而不是只想着把哭闹应付过去，这种“治标不治本”的方法只会让夜醒情况越来越严重。
怎么才能改善宝宝频繁夜醒的现象，这些小技巧妈妈不妨学起来：
晚上睡觉前让宝宝吃饱喝足、换好尿布、合理增减衣物，调整好室内的温度和灯光，减少宝宝晚上夜醒的外在因素。
注意观察宝宝的身体发育情况，身体出现不适要及时带宝宝就医，避免情况加重导致不能安然入睡。
采用合理的方式哄宝宝入睡，比如轻拍、哼唱、讲故事等，让宝宝养成良好的睡眠习惯，不依靠妈妈哄睡可以自行完成继续睡觉。
合理安排宝宝的作息时间，避免宝宝昼夜颠倒或过多疲劳，建立理想的“睡前程序”，让宝宝有序减少夜醒行为。
写在最后
其实，很多宝宝都不能完整的睡整夜觉，毕竟他们的睡眠状态不同于成人，需要很长一个阶段去适合和改变，可如果宝宝夜醒的次数太多，就要引起家长的足够重视，避免给宝宝造成生长过程中的困扰。
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