“每周学1次60分钟”和“每周学3次20分钟”，科学正确的学习习惯是哪一个？
这次将讲述关于在家学习的故事。比较并分析相关孩子的学习数据，找到理想的学习习惯的提示。
“不是每个人的经验法则，而是根据统计数据等科学依据，重新认识教育”，站在自我基础的角度，从“学习的时间段”“学习的频率”这两个入口，试着重新审视一下孩子的学习习惯。
越是努力到半夜的孩子，成绩越差！？
首先，谈谈“学习的时间段”。大家的孩子是早起类型吗？还是夜猫子？看到孩子学习到很晚，不由得感叹“了不起！”会变得想表扬他吧。我也是夜猫子，但是很晚才坐在桌前，妈妈经常给我准备夜宵。我很开心，当时一直努力学习到深夜。
但是事实上，深夜学习不仅效率差，而且也是孩子成绩下降的原因，是不推荐的习惯。如果有的话，也许马上停止比较好。
有相关的数据显示晚上学习效率很差。根据早起和夜猫子各自比较的“学习速度”和“持续力”的数据显示，早起类型的孩子为100时，夜猫子的学习速度为73，持续力下降到48的遗憾结果。随着专心学习的时间段变晚，学习理解的速度和持续时间都会下降。也就是说，越是晚上学习时间晚的孩子，效率越差，越难坚持。这到底是为什么呢。
“大脑疲劳”会降低学习效率！
降低夜猫子学习效率的主要原因是“大脑疲劳”。
孩子白天沉迷于各种各样的事情。在学校学习，和朋友玩……。早上起床后过了12个多小时，身体就不用说了，大脑也会疲劳不堪。即使想把新的信息塞进活动了一天累了的大脑里，也不能如愿以偿，这是理所当然的。要高效率地学习，调整大脑的状态是很重要的。
为了消除脑疲劳，充足的睡眠是不可缺少的。这在科学上也得到了证明，确实，好好睡一觉的第二天早上，身心都会变得清爽。早起类型比夜猫子学习效率更好，是因为早上为了吸收学习内容的大脑状态很好。
另外，晚上学习的问题不仅是效率差。如果一直过着深夜学习的生活，那么效率低下的夜猫子学习习惯就会完全渗透到身体里。
比如说，考试前的30天里，每天学习2个小时。如果将早起类型的孩子的学习程度设为60，夜猫子的学习程度就会下降到30-45左右。单纯地考虑的话，夜猫子也可以说是浪费了相应的时间（15-30小时）。更何况要改变一次养成的习惯是很难的，所以从小学入学到大学毕业大约16年间，夜猫子的学习习惯所带来的坏影响是很可怕的东西。
理想的学习时间果然还是早上。首先早上10分钟也可以，所以最好能抽出学习的时间。不要认为只有10分钟，试着养成习惯吧。一旦习惯了的话，把那个时间延长15分钟、20分钟也不难。早上学习让大脑清醒的话，日中的活动也会变得顺畅，一石二鸟。请一定要采用早起类型的学习方式。
每周学1次60分钟VS每周学3次20分钟
接下来是“学习频率”的话题。
根据相关的数据显示，即使是在同一时期学习时间相同的孩子，其学习进度也会出现差异。 全程学习的孩子，为什么成绩提高的不尽如人意，和其他的孩子又有什么区别？
掌握答案关键的是“学习频率的不同”。将孩子的学习倾向分为“一次长时间学习，长时间型”和“短时间内多次学习，短时间型”，相比之下，“短时间型”的孩子学习效率更好，成绩也明显提高了。具体的结果是，短时间型孩子50小时的平均学习速度是长时间型的1.1倍。
比如说，一周学习3次20分钟的孩子和一周学习60分钟的孩子，一周的总学习时间是一样的。但是，前者每2～3天学习一次，后者每7天学习一次。学习和学习之间，有160~170个小时的空闲时间。
这样一来，一旦理解了的内容也容易变得模糊。好不容易记住的公式也可能会忘记。这样的话，回忆之前学习的内容就会花时间，结果学习效率就会下降。为了提高成绩，不留出学习的间隔是很重要的。
读到这里的人说：“那么，与其花很多时间学习，不如在业余时间一天学几次，成绩会提高吗？”也许您会这么想。但是，在这里需要注意的是“一次的学习如果不到10分钟，学习效果就会变弱”。一次的学习时间确保20分钟就好了。
学习习惯是每天的积累。一点点的差异会导致将来的巨大差异。明明应该在同一时间学习，却无法填补和对手的差距……。这种时候，回顾一下“学习的时间段”和“学习的频率”怎么样。