文丨木莲妈妈，原创内容
不知不觉中80-90后都到了结婚生子的年纪，因为这一代人接受的教育更多，所以对于自己的下一代也是做了更多的规划。
不但要求遗传夫妻双方的相貌优势，还希望孩子智商更高，出生后更聪明，能赢在起跑线上。
为了能让宝宝聪明，父母从备孕期开始就做足了功课。比如提前半年戒烟戒酒、提前三个月补充叶酸、调整生活规律不熬夜、饮食吃的健康少吃外卖等等。
其实除了这些基本的准备，在备孕的时间上也是有讲究的。所谓优生优育，在这四个时间点生娃对宝宝最好，父母们可要努力了！
生娃的最佳时间点：在生育年龄最佳时间备孕
无论是男性还是女性，身体都会有一个发展变化的过程，为了确保精子和卵子的质量都是在最佳时机，所以怀孕时候夫妻的年龄也很重要。
男性在30-35岁时期，身体各方面的素质都是最佳的，而女性则是在25-29岁。
特别是女性过了30岁之后，卵子质量下降、身体素质下降，怀孕后孩子出现先天性疾病的可能也会随着年龄的增加而增加。这就是为什么高龄产妇危险系数大的原因。
所以如果确定不是做丁克的夫妻，一定要趁早要宝宝。反正早晚都要生宝宝，为什么不趁着身体状态最好的时候要呢。
生娃的最佳时间点：备孕时间把握好，利于宝宝发育
除了怀孕的年龄，同房的时间也是有讲究的。男性每天会存储到身体里1亿左右的精子，每次同房大概会消耗掉1.5亿左右的精子。
而女性每个月排卵的机会只有一次，每次排卵的数量在1-2个不等。卵子质量最好的时间是排卵期的前五天和后四天，夫妻可以趁着这个时间把握同房时间。
专家指出：每天的17-19点是精子和卵子质量最佳的时间。
特别是周末的傍晚，没有紧张的工作压力，白天也得到了充分的休息，身体和心情都是最好的时候同房，宝宝的智商也会更高。
生娃的最佳时间点：宝宝的出生季节也有讲究
很多夫妻在选择生宝宝的时候都是“顺其自然”，如果成功怀孕了就留下来，如果没成功就继续备孕。
专家建议：备孕时间可以做“计划”，按照怀胎十月的时间向前推算，计算出怀孕时间。
按照一年四季的气候、环境等外在因素，春季和秋初这两个季节比较适合宝宝出生。
因为这两个季节气候温度比较合适，不会因为冷而担心冻坏宝宝，也不会因为天气热而让宝宝不舒服。
对于新手宝妈宝爸来说，新生儿的出生是有很多事情需要学习的，有了天时的帮助也能缓解一些压力。
生娃的最佳时间点：做好要孩子的准备时，再生娃
这里的精力指的是照顾宝宝的精力，现在年轻人工作生活压力都很大，特别是宝妈。
如果事业正处在上升期或者竞争最激烈的阶段，怀孕了一定会影响到对工作精力的投入，不但要经常请假做产检，身体素质也大不如从前，会直接影响领导对自己能力的肯定。
等到宝宝出生后也是需要宝妈和宝爸更多的精力来照顾，如果工作比较忙宝宝得不到很好的照顾就比较糟糕了。
所以备孕生宝宝的时间一定要计划好，把生活和工作做好规划。当然如果有老人能帮助照顾宝宝，夫妻两人的压力会更小一些。
备孕时的注意事项，夫妻要牢记，都是为了宝宝好
1）孕前检查
怀孕讲究的是优生，确保夫妻双方在身体健康的情况下要宝宝，也是对孩子生命的负责。
很多年轻人都觉得自己身体很好，没有疾病就不需要做检查。怀孕涉及到遗传基因、染色体等问题，即便双方都健康也存在溶血的可能。
除了双方的身体健康，也要了解下是否有家族遗传病、隔辈是否有重大疾病或不常见的疾病发生，这些都会影响到未来宝宝的健康。
2）补充维生素和叶酸
现在年轻人工作比较忙很少能在家自己做饭，大部分时间都是吃的外卖。从营养和卫生方面考虑还是差一些的。
在备孕前三个月在医生的指导下补充维生素和叶酸。叶酸可以有效预防胎儿畸形的发生率，可以确保宝宝的健康。
3）生活及工作环境
很多父母在怀孕之前会希望孩子样貌好、智商高，但是真的怀孕后更在乎的是孩子的健康。
如果夫妻双方或者一方的工作环境中有射线、有毒气体、大量汽油等，对备孕特别是宝妈怀孕还是有一定影响的。容易导致宝宝的发育畸形，建议宝妈提前做好了解和沟通。