就在前几天晚上，我们幼儿园大班家长群炸开了锅。
进入秋冬季，随着天气转凉，很多小朋友都病了。家长们在群里纷纷请假，一会儿乐乐咳嗽，一会儿顺顺肚子不舒服。有的家长说，抱歉老师，孩子一到秋冬季就走嗓子，自己也很苦恼。
忽然群里有一位妈妈说：瑶瑶为什么总是全勤宝宝啊，几乎没怎么生病过呢？瑶瑶妈，你有啥带娃经验？
瑶瑶妈说，我们也没有太好的经验，其实刚入园那会也经常生病，尤其是咳嗽，后来发现，孩子生病其实和家长的“照顾过细”有关。
瑶瑶是个天生过敏体质的娃，背后一发汗，小风一吹，马上头疼脑热，特别娇气。尤其是饮食上，吃得不对付就咳嗽了。每次生病就往儿童医院跑，吃药是家常便饭。为了方便，家里还买了雾化仪。甚至尝试了各种偏方，比如白萝卜煮水，孩子的咳嗽也不见好断根，还是反反复复，一个月有半个月都在医院或者去医院的路上，全家苦不堪言。
后来有一次，有妈妈提醒说，你们要不看看中医吧。到了中医医院，一位中医大夫询问了情况，“你们说说平时是怎么带孩子的？”
姥姥最有发言权了——早上，先热牛奶，热之前把碗用开水烫热，准备好鸡蛋羹。上午加餐，把苹果切成小块，每天水果不重样。中午什锦炒饭、面条、饺子，变着花样吃呗。睡前喝上500毫升牛奶，担心孩子长身体，晚上饿着……
还没说完，医生打断了姥姥。他下了个结论：“你们把孩子照顾得太细致了。”
你们听说过有一种饿叫做姥姥觉得孩子饿。现在大家生活条件变好，给孩子吃得也多，但导致了食物营养过剩，孩子身体吸收不了，同时脾胃负担过重，食火就产生了。
食火和咳嗽有什么关系呢？为什么脾胃不好会引起咳嗽，发烧呢？大夫告诉我：肾乃先天之本，脾胃乃后天之本。
长期脾胃不好的孩子身体抵抗力弱。很多孩子总是生病，风吹草动就感冒咳嗽，正是抵抗力弱的表现。
长期脾胃不好的孩子生病易走喉咙、咳嗽。为什么孩子咳嗽在深夜更严重？因为脾胃虚弱，无法及时运化水湿，不断地形成痰。痰液堵在肺里面，又不能及时排出来，晚上正是肺工作的时候，因此深夜咳嗽比白天严重。
长期脾胃不好的孩子易得鼻炎、腺样体肥大。很多孩子出于过敏体质，加上肺开窍于鼻，很多小宝宝还不会咳痰。这些东西排不出来，留在了鼻腔，久而久之，成了型的痰块在鼻咽部，就会形成了腺样体肥大、扁桃体肿大等问题。
怎么办呢？首先要杜绝暴饮暴食。坚决不要不停地填鸭似地给孩子喂各式各样的食物水果了。
饮食上注意调理，多吃以下以下食物。
胡萝卜：在正常饮食的前提下，推荐给孩子多吃胡萝卜，因为胡萝卜有健脾化湿，润肠通便的功效，如果出现久痢，肠胃不适，便秘，消化不良等，都可以让孩子吃。
青菜：五谷杂粮对孩子也是有好处的。每餐尽量吃少一点，但是丰富一点，比如煮米饭时加一点杂粮；哪怕蒸一个鸡腿也要加上一点青菜，可以放少许肉松在米饭上，也是一个好选择哦。
绿豆：把绿豆做成绿豆粥或者熬一碗绿豆汤，绿豆性寒味甘，有清凉解毒的效果。
柚子、梨等：水果可以多吃柚子、梨，这两种水果性寒味微酸，不仅清热，还能清润肺系，对于肺热咳嗽吐黄痰，咽干而痛的宝宝极适宜。
荸荠：荸荠可以剁碎包饺子，嚼上脆脆的。荸荠微寒，甜滋滋的，适合因食火导致的便干尿黄等宝宝。
看来，食疗真是一个好办法。瑶瑶家认真按照医生说的烹饪饮食，过了一段时间后，咳嗽开始好转，晚上也不蹬被子了，孩子嗓子里痰的声音明显减少。
瑶瑶妈妈说：“随着年龄的增长，4岁、5岁，我们都很少往医院跑了，因为孩子很少再生病。有时候她偶尔晚上咳嗽一两声，因为屋里比较干燥，第二天一早给孩子多喝水，让她嗓子保持湿润，很快就好了。”
宝宝每天都在长大，抵抗力也会随之增强，瑶瑶妈妈分享的案例告诉我们，脾胃调理好，孩子体内的痰湿就能慢慢减少，咳嗽就能根治；脾胃调理好了，生病也好得快；脾胃调理好了，孩子就能吸收到更多的营养，健健康康成长。作为家长，不要只看孩子的表面症状，要抓住问题的根源，对症下药，让孩子少生病、不生病，我们才可以放心。