妈妈的伟大不言而喻，她们用身体，完成一趟长达十个月的冒险。
妊娠期间，除了要适应种种不便，还要小心以往以为和自己八竿子打不着的病症，例如：高血压。
什么？
高血压难道不是“老年病”吗？
NONONO~妊娠高血压是孕产妇和围生儿发病和死亡的主要原因之一，一不小心，就有可能中招。
还记得电影《北京遇上西雅图》中汤唯饰演的女主角，就是因为没有及时治疗妊娠期高血压导致晕倒，差点因此丧命。
孕晚期高血压，是很常见的一种妊娠并发症，是孕产妇和围生儿发病率和死亡率的主要原因之一。
血压过高不但会影响妈妈健康，严重者还会威胁肚子里的宝宝，严重高血压会损害心脏、肾脏等器官健康，引起患先兆子痫、发生胎盘早剥。
此外，血压过高会使流入胎盘的血流量会减少。宝宝的氧气与养分摄入不够，影响发育，容易导致出生体重过轻或早产。
大部分情况下，孕妇得了高血压仍然可以保住孩子，但前提是及时把血压降到正常范围。
爆发性升高的高血压只要合理控制，及时产检，血压很容易就能会被控制下来。孕妇心情波动对胎儿和血压的影响都很大，所以一定要保持心境的平和，不要过于焦虑。
妊娠期高血压的表现症状：
1、轻中度妊娠高血压
血压轻度升高，可能伴有轻度水肿，但孕妈妈没有明显的不适。
中度妊娠高血压是在轻度的基础上进一步发展而成的，血压和水肿的程度比轻度加重了，孕妈妈可能有头晕、恶心、呕吐等轻度自觉症状。
但因为孕期身体会出现一些变化和不适，而且孕妈妈也没有感觉到明显的不舒服，所以这些变化很容易被忽视。
2、重度妊娠高血压
重度妊娠高血压是最为严重的一个阶段，多发于孕20周后，血压升高≥160/110mmHg，孕妈妈可能会感到头晕、头痛、视物模糊，右上腹痛、呼吸急促、心慌、胸闷、恶心、呕吐，可能会发生心脑血管的意外风险，同时孕妈妈可能会有不同程度的水肿和蛋白尿。
3、子痫前期
如果病情再进一步恶化，肾脏损害加重，除了血压升高，尿蛋白含量大于300mg，即为子痫前期。
4、子痫阶段
进入子痫阶段，孕妈妈会发生抽搐，病情加重，还可能会口吐白沫、面部充血、昏迷、甚至是呼吸停止，危及生命。
如何预防和控制妊娠期高血压：
妊娠期高血压不仅会对母体产生极大的影响，严重可能会造成死亡，还会使胎儿生长缓慢，生长受限，严重的话甚至会导致胎死腹中。
因此备孕妈妈一定要做好孕前检查，孕妈妈在孕期要定期规范产检，早发现、早诊断、早治疗，避免疾病严重发展。
孕前注意
伴有慢性基础疾病的女性孕前咨询医生，控制疾病保持稳定的状态
孕期体重管理
进入孕中期后，每周体重增加不超过1斤（同上，参考建议范围）
适量运动
建议孕妈妈们每天坚持半小时的有氧运动，比如快步走、游泳、孕妇瑜伽等。运动时间控制在30分钟左右比较合适（同上，先排除运动禁忌症，先咨询医生。妊娠高血压本身也是运动禁忌症之一）
注意休息
卧床休息，保持充足睡眠，积极调节情绪，避免过度焦虑等
合理饮食
定时定量、少食多餐
粗细搭配，多食高膳食纤维、富含维生素的食物
碳水化合物50-60%，每天至少150克以上的碳水
适量蛋白质，脂肪不过量：蛋白质15-20%，脂肪25-30%，饱和脂肪不超过7%
合理选择加餐：少吃含糖量过高的零食，水果等
盐每天5-6g即可，注意钙质要充足。
本身饮食钙低于600mg的妊高高危人群，需要每天补充1-2.5g/钙
妊娠期高血压的高危人群：
年龄小于20岁的初孕妈妈，或者是大于40岁的高龄孕妈妈；
双胎、多胎孕妈妈；
有高血压易感因素、遗传因素；
孕前有血管性疾病、肾病及糖脂代谢异常的女性；
超重或营养不良的女性；
曾有重度子痫前期、不明原因胎死宫内或胎盘障碍、胎儿生长受限的病史；
曾有抗磷脂综合征的女性。