最近,小脉孕宝在妈妈群看到不少新手妈妈在为“喂奶”发愁,甚至有些焦虑。
宝宝睡了4个小时了,要不要叫醒吃奶?
晚上要不要叫醒宝宝?会影响整夜觉吗?
宝宝总是吃几口就睡了,一动就又醒了,怎么回事呢?
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叫醒吧,会影响了宝宝的睡眠;不叫吧,又怕饿着宝宝,影响发育。
那到底叫不叫呢?
宝宝应该睡多久?
在讲要不要叫醒之前,我们先说下宝宝每天应该睡多久的问题。对于不同年龄段的宝宝,有不同的睡眠时间。
新生儿到 18 月龄的宝宝,每天的睡眠时间大致如下:
1 个月以下的宝宝:16~18 小时。
1~2 个月大的宝宝:15~16 小时。
2~3 月大的宝宝:14~15 小时。
4~6 月大的宝宝:14~15 小时。
小于6月龄的宝宝每天的睡眠时间很长,但这个时期是培养宝宝规律作息的关键时期。
7~9 个月大的宝宝:14~15 小时之间。
白天小睡时长总和为 3~3.5 小时,每次小睡在 1 小时以上。
10~12 月大的宝宝:12~14 小时。
13~18 月大的宝宝:11.5~13.5 小时。
要说明的是,上面的数值范围只是宝宝睡觉最佳时长的参考,如果宝宝没有睡满或稍微超过了,只要宝宝精神状态不错,白天没有特别烦躁、困倦的表现,也不用担心。
宝宝月龄越小,每日睡眠时间越长。
充足的睡眠可以促进大脑功能的发育,脑容量储存,并且生长激素在深睡眠时期分泌增多,促进生长发育。
到底要不要叫醒?
要不要叫,关键得看宝宝的月龄!
月子里的宝宝胃容量小,容易饿,为了保证每天有 8~10 次奶,如果一觉超过了 4 小时,就一定要叫醒喂奶。
一般来讲,奶液在新生儿胃中排空时间短,约3小时即可排空;同时新生儿体内糖原贮存较少,饥饿状态时容易出现低血糖,影响大脑的发育。
不要等宝宝饿得哭醒了才给他喂,如果宝宝因为饿而大哭就说明他已经很饿了,这个时候也会比较难安抚。
随着月龄的增长,喂奶间隔时间可逐渐延长。3~4个月的宝宝夜里可连续睡10个小时,所以夜晚哺乳一次即可,宝宝什么时候自己醒了什么时候吃,不要过于频繁去打扰宝宝的睡眠。
大约6个月左右,宝宝夜间没有喝奶的需求,就不用强行叫醒,可以等宝宝醒来后再喂。
频繁的并非饥饿引起的夜奶,会影响宝宝的睡眠。
尤其是晚上,正是生长激素分泌的旺盛时间,打扰宝宝的睡眠会影响生长激素的分泌,从而影响宝宝的身高哦。
吃几口就睡了,要不要叫醒?
宝宝吃几口就睡了,也不知道吃饱没有。这个问题几乎每个妈妈都会遇到,尤其是母乳喂养的妈妈。
可以叫醒,但一定要早!在宝宝刚刚开始犯困的时候就轻轻地叫醒宝宝。
但如果宝宝已经闭眼睛眯了好几分钟就不要叫了。因为宝宝的精力有限,很容易累,这时候要是强制叫醒宝宝,宝宝可能会被激怒,十分烦躁,即便为了安抚自己而嘬两口奶,也不会耐心认真地好好吃。
或者直接崩溃地哭闹一阵,最终还要继续睡。说到睡着了被喊醒得不爽,我们大人也有类似的体会吧。
问题最严重的是,这时候的宝宝不仅仅是吃不好,还有一些你意想不到的严重后果:
宝宝睡不好。可能叫一两分钟也不过清醒十几秒而已,等于是叫醒也没有精神头好好吃的,反倒影响睡眠,既没吃好也没睡好。
妈妈可能堵奶。月子妈妈乳房是极为敏感的,频繁的小嘬会刺激奶阵,但宝宝又吃不完。妈妈要是再不用吸奶器吸掉的话,就可能会出现很多淤积,增加堵奶风险。
宝宝身体长不好。宝宝不仅没吃吃好睡好,还大哭大闹消耗体力精力,很影响宝宝发育。
所以,要叫,就早叫,没早叫就干脆别叫了。
不叫是不叫,但千万不要让宝宝含着乳房睡。同时,不要轻易尝试放下,放下睡着的宝宝,这绝对是技术活。
如果没有掌握好放下的技巧,可能会出现一放下就又醒,或者睡一会还是醒了的情况,这反而打扰了宝宝的睡眠。
晚上哺乳,最好采用躺喂的哺乳姿势,在宝宝睡着并安全取出乳头后,妈妈可以轻巧地撤离。
当然如果是比较敏锐的宝宝,妈妈也可以陪睡一会,或是把手搭在宝宝身上,或握着宝宝小手。
这时候也不要拍嗝了。拍嗝的目的就是防止睡到一半宝宝有时扭来扭去地醒了,可这一觉反正也不长,拍嗝就没什么意义了。
有家长会担心饿着宝宝,其实不用担心的。因为宝宝睡好这一觉,下一顿就不会这样吃吃睡睡了,至少也会多认真吃一会儿再犯困。连续睡好几觉,宝宝就能在睡着前吃饱了。
带宝宝是一场持久战,小脉理解新手家长的焦虑,但只要宝宝能吃能睡能拉,生长发育正常,就不要过度的担心。