随着新教育的不断调整，现在的教育已经逐渐地从之前的重视文化课程走向注重学生全面发展的阶段，为了能够培养学生的“德智体美劳”，中考也是做出了一定的调整，将美育纳入到中考当中。
中考是学生的一次重要的考试，之前，对于学生而言，可能只是注重文化课程，而现在不仅中考加入了美育，而且体育的分值也增加了。
这意味着体育在教育的行列当中，开始变得越来越重要了。学生们不仅要学习好，体育也是不能差的了。
而在体育当中，学生们其实最头疼的就是女生的800米和男生的1500米长跑，这对学生来讲真的是非常的消耗体力，甚至很多学生根本坚持不到终点。
而面对体育的分值在中考中不断地增加，学生们想要不去重视，根本就是不可以的，所以，今天我们就来一起了解一下体育老师公认“省力”的跑步法吧！
体育老师公认“省力”跑步法，体测轻松跑到终点
对于跑800米或者是1500米其实都是一个非常消耗体力的事情，每个学生都想在规定的时间内完成，所以，大家在跑步的时候也会拼尽全力去冲刺。
不过，对于想要能够坚持跑到终点，而且能够在规定的时间内完成的话，那么不妨试试体育老师们公认“省力”跑步法。
也就是说，学生在体测的时候要注意自己的方式和方法，学生们想要顺利在考试中及格，那么，首先，学生们在考试跑步的前夕就要匀速的去进行跑步。
这里学生千万要切记，不要将所有的力量都用在刚开的时候，那样容易在最后或者是半路的时候坚持不下来。
其次，要制定一个目标，那自己一起考试的学生作为自己的一个追赶目标，逐渐去超越，这样可以转移自己的注意力。
而且，在这个过程中，要逐渐向内跑道靠近，这样会帮助自己节省很多的体力和时间，也更容易追赶上别人。
如果，学生们能够学会这个“省力”跑步法，那么学生们体测的时候轻松就能跑到终点，再也不用担心体测考试不及格了。
为什么中考会增加体育的分值呢？
1、希望学生们能够全面发展，提高学生的综合素质
现在的学生都是在应试教育的推动下，学生们都非常注重文化课的水平，就连老师和家长们也都只是注重学生的文化课，而在其他的方面，可能大家都给忽视了。所以，中考才会增加体育的分值，毕竟，我们的教育其实是崇尚德智体美全面发展的，这样一来学生们综合素质能够有一个更好的提高。
2、身体是革命的本钱，希望学生能够有健康的身体
对于现在的学生而言，家长都将重心放在学生的学习上，可是，身体才是革命的本钱啊，如果想要学生有一个好的身体，那么就要有一定的锻炼，这样身体的才能更好，学生有了健康的身体，才能更好地去学习呀！
3、减轻学生的学习压力，让学生能够有一个放松的过程
很多学校其实在体育课上都并不是很重视，甚至有些学校的体育课直接被其他课程所替代，但是，学生们的压力真的很大了，如果一味的给学生增加学习上压力，学生真的是非常容易崩溃，所以，学生需要有体育这个科目来给自己适当的进行一个放松和宣泄。
学生们该如何去在不耽误学习的情况下，提升自己的体育水平呢？
1、积极的参加上下午的课间操
对于学校而言，几乎每天都会举行上下午的课间操，冬天的时候可能是跑步，夏天的时候可能是广播体操等，不论是做什么，学生们都要积极的去参加课间操，这对提升自己的体育水平都是会有一定的帮助。
2、平时可以进行一定量的晨跑和夜跑
对于学生而言，在平时的时候，尽量在早上的时候早起一会，或者是晚上放学之后，进行一段时间的跑步，这样对于大家来讲，会有很大的帮助，不仅可以提升大家的耐力，还能帮助大家提高自己的体育能力。
3、上体育课的时候一定要利用好，千万不要偷懒
学生想要提升自己的体育水平，那么自然在平时的时候就一定要利用好体育课的时间，很多学生其实都是喜欢在体育课的时候偷懒的，但是，现在体育成绩在中考的分值逐渐增加也证明了体育的重要性，所以，学生们一定要重视起来，利用好体育课的时间，千万不要偷懒。