产后这些部位容易痛?来看看如何缓解!

很多宝妈都知道,疼痛似乎和怀孕分娩无法分开,怀孕时的耻骨痛,分娩时的分娩痛,不要天真的认为生完宝宝就不会在经历身体上的疼痛,其实宝宝出生之后还有三种产后痛是宝妈们需要经历的。

对于乳房疼痛,医学上将乳痛分为三度:用手触摸感觉疼痛为一度,无须处理;活动时感觉疼痛为二度,可以考虑吃药;静止痛,即躺在床上也觉得疼痛时,则为三度,应就医。而新妈咪们的乳房在产后3~7天也会出现疼痛,表现为双乳胀满、硬结。这主要是由于乳腺淋巴停滞、静脉充血、间质水肿及乳腺导管不畅所致。大部分新妈咪的成因多为乳汁排出不畅。

新妈咪应该以局部冷敷为主,少喝汤,少吃高蛋白、高热量食物,减少乳头刺激,或用真空吸乳器吸乳汁都有利于解决乳房问题。此外,新妈咪可以学习乳房按摩,由肿胀处向乳头方向轻轻按摩以减少疼痛感。

产后腰酸背痛是多种原因造成的,而且这种腰酸背痛其实早在怀孕期间就埋下了伏笔,在经历分娩哺乳这几个不同的阶段,宝妈的韧带会出现松弛的现象,骨密度也会下降,再加上分娩之后很多宝妈体质会更虚弱一些,肌肉以及关节上的炎症很容易发生,尤其是产后需要频繁的照顾宝宝,这也容易让宝宝们产生劳累感,所以腰酸背痛,四肢疼痛的这些现象还是比较普遍的。

因为需要频繁的给宝宝喂奶,所以,宝妈要找到能让自己更加舒适的喂奶姿势,平时可以多借助一些物品来支撑住腰背部,比如靠背枕头这些物品,能帮助减少腰背部的受力。

产后很多新妈咪都会出现便秘现象,这是因为分娩之后产妇多卧床休息,活动减少造成肠胃蠕动减慢,加之产后腹壁松弛无力,腹压降低,这些都会使排泄物停滞在肠腔内。便秘是引起肛裂的主要原因,而肛裂引起的疼痛更是让新妈咪坐立难安,严重者呈撕裂样疼痛或灼痛。

多吃蔬菜、水果和粗粮,豆类及其制品,要多饮水,多喝汤,保持体内水分。当然,辛辣热性食物不宜吃。便秘严重者可适当服轻泻药,或用少许蕃泻叶泡水当茶饮,也可用开塞露塞肛通便。

分娩可能给宝妈带来的伤口主要有两种,一是会阴侧切,二就是剖腹产的伤口。

为了宝宝的头部能够顺利娩出,会阴侧切在顺产时有时候是必须进行的,而剖腹产虽然在手术的过程中会打麻药,伤口疼痛的感觉比较轻,但是在麻药过去之后,痛感会越来越强烈。

分娩伤口疼痛想要尽快缓解,唯一的办法就是促进伤口更快的愈合。所以建议宝妈在产后咨询医生,按照医生的指导使用相应的促进伤口愈合的药物。

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