俗话说，民以食为天，人体需要的营养都是从吃进去的饮食中获得，对于小宝宝来说更是如此，孩子的饮食最让家长关注和操心。
但是很多宝妈会忍不住在网上吐槽，自己在厨房忙活两个小时，结果端出来自认为做的色香味俱全的饭菜，娃连看一眼都不愿意看，更别提吃了，哄着才勉强吃几口。
而娃不好好吃饭，直接影响的就是身体发育，所以家长更是着急，想尽办法就为了让娃能多吃几口饭。
小亮今年五岁，可是身高和体重都严重不达标，这让家里人都特别发愁，本来就是个男孩，看上去却比同龄的女孩还要矮上半头。
妈妈带着小亮看过几次医生，经过医生详细的询问和了解，才发现并不是孩子的身体出现了问题，也不是缺乏维生素等，而是家人的照顾方式从小就出了问题。
原来，小亮从小就是奶奶带大的，老人得了大孙子心里高兴，自然是捧在手心里养着，小亮从小就过着衣来伸手饭来张口的日子，就连喝口水都是奶奶给端到嘴边。
尤其是到了一岁左右的时候，小亮好几次自己想要伸手去抓饭吃，妈妈看到很高兴，觉得是时候训练宝宝自己吃饭了，但却被孩子的奶奶制止了。
奶奶怕孙子自己吃饭弄脏了衣服，又怕孩子自己吃得慢，饭都凉了还没吃饱，所以干脆一直都是喂孩子吃饭。
后来小亮上幼儿园后，奶奶每天去接孙子放学都会直接去超市买零食给孙子吃，结果到了该吃饭的时候，孩子就吃不下了。
长期下来，孩子吃了太多的零食，导致了轻微的厌食，身体所吸收的营养缺少，身高和体重自然不达标。
听了医生的话，奶奶心虚地低下了头，小声说着都是自己害了孙子。
孩子为什么会变成“饭渣宝宝”？
其实，十个不好好吃饭的宝宝里面有大半都是家长亲手导致的，因为在一些关键时期没有注意正确的引导和训练，所以导致孩子没有学会好好吃饭。
当宝宝在8个月左右的时候，看到家长吃饭其实是有模仿欲望的，所以会表现为用手抓食物吃，这个时候家长如果制止了，那么就会错过宝宝自己吃饭的黄金期。
另外，很多家长不注意培养孩子的正确吃饭习惯，比如饭前让孩子吃过多的零食，或者纵容孩子边吃边玩，这样也会让孩子因为不良的饮食习惯而不好好吃饭。
所以说，饭渣宝宝其实都可以变成“吃嘛嘛香”的宝宝，就看家长如何去引导和训练了。
家长应该如何让孩子爱上吃饭？
1.及时训练孩子自己吃饭
当是时候训练孩子自己吃饭的时候，其实家长可以通过孩子的一些表现得知，比如孩子会盯着家长吃饭的动作看，或者想要抢家长手里的餐具，以及自己用手抓食物往嘴里送等等。
这个时候，家长可以把宝宝的食物放到宝宝专用的餐具里，让宝宝自己尝试去吃饭，或是用餐具，或是直接用手。
家长不要因为怕宝宝的衣服和餐桌被弄脏而制止孩子这种行为，而是要多鼓励宝宝。
2.给孩子树立正确的榜样
有些家长喜欢一边看电视一边吃饭，或者一边玩手机一边吃饭，这些都是错误的饮食习惯，让孩子看在眼里就会产生负面影响。
家长要以身作则，全家人吃饭的时候就坐在餐桌边吃，尤其不要让孩子养成边吃边玩的习惯，这样才会让孩子明白吃饭的时候要认真吃饭。
3.不要强迫孩子吃饭
我们成年人也有胃口不好，吃不下饭的时候，比如生病或者情绪低落的时候，所以孩子也是如此。
当孩子生病的时候，食欲就会下降，或者受了批评，跟小伙伴闹了矛盾，这些因素都可能会影响到孩子的饭量。
这个时候家长不要根据平时孩子的饭量来强迫孩子必须多吃，这样反而不仅容易让孩子消化不良，同时还会引起孩子对吃饭的抵触情绪。
想要孩子避免成为饭渣宝宝，家长就要多做些努力，将饭菜做得色香味俱全，即使孩子不饿看了也会有想吃的欲望。
同时，家长也要控制孩子对零食的摄入量，避免因为吃大量的零食而造成饱腹感，从而影响正常吃饭，这样孩子才会爱上吃饭，吸收到的营养也会促进身体发育。