有的孕妈妈预产期在春节前后,坐月子自然也就避不开这个热闹的假期了!
然而面对可能随时来访的亲朋好友,以及烟酒、鞭炮等外部因素的影响,妈妈要比平时更谨慎,不然受苦的可是自己和宝宝!
1、饮食上注意
(1)不要吃剩菜
春节期间大鱼大肉、菜类肯定做得很多,吃不了下一顿接着吃,但是不适合新妈妈。
最好是单独再给新妈妈做一份,毕竟她是要哺乳和恢复的,吃得好才更好恢复,宝宝也受益。
(2)忌大荤
一定别逮着大肉吃个没完,吃多了不利于奶水的流出。还是以清淡为主,水果也要吃,如果觉得凉可以热一热再吃。一定要管住自己的嘴。
2、保持良好的月子环境
(1)尽量别让亲戚来拜访
过年加上刚生了宝宝,肯定会有亲戚来探望。但是过来人都知道,坐月子的时候都来肯定会特别的乱遭,也会弄得宝宝不适应。
如果可以的话尽量说好了,等着出了月子再来看自己。
如果来了也不能赶出去,那就注意不要让对方这个抱那个抱的,也不要让对方亲孩子,捏宝宝的脸蛋。
(2)家人也不要大闹
过年一家人凑在一起热热闹闹,放鞭炮、打扑克,动静肯定是比平时大,但是为了新妈妈和宝宝最好是别这样。
毕竟,月子期间的休息非常重要,休息不好,奶水也会受影响!
(3)避免二手烟
如果有吸烟的家属,别在屋内吸烟,烟瘾来了出去吸完再进屋。对新妈妈和新生儿都有好处。
3、别熬夜
过年的热闹吸引着新妈妈,但是坐月子以休息为主,千万不要跟着家人一起熬夜看春晚,守岁,自己的身体才是最重要的。
4、注意卫生
注意个人的卫生,不要犯懒,如果条件合适可以洗澡,但是要注意保暖。
不洗澡也要注意下体的卫生,防止细菌感染,得妇科疾病。