相信每一个家长，都希望自己的孩子能健康成长，同时身材高挑，因为这样孩子，在未来的生活、工作中，就能占据先天优势。而调查显示，其实孩子的身高，有70%是受基因的影响，而30%受到后天环境的影响，也就是说，多在后天方面下功夫，孩子有很大几率，可以高出一代人！
但仍有一些家长担心孩子长不高。一位宝妈发现孩子的身高比同龄人矮，心里非常焦急，还带孩子去医院做体检、看医生，结果其实没什么问题，宝妈自己也觉得很严肃。那麽，儿童比同龄儿童矮是不是发育不良的表现吗？父母需要学会哪些才能让儿童长高呢？
存在体质差异
相信很多时候，父母会认为自己的孩子比其他孩子矮就是发育慢，其实是想多了。实际上每个人的体质不同，生长和发展的趋势也有差异，孩子只要在相应的年龄达到一定的合理身高范围就没有问题，不必非得和其他孩子一样高。一般而言，3岁以下的儿童身高每年平均增长约7 cm，从3岁到11~12岁，儿童身高每年增长约4~5 cm，从3岁到5.5~6 cm。若儿童身高数值与标准有一定偏差，还可能存在发育方面的问题，家长应提高警惕。
儿童睡眠要充足
保证儿童有足够和优质的睡眠，对儿童的身体发育是至关重要的，一般来说，8~13岁的儿童，建议每晚睡眠9~11小时。年龄在14-17岁的儿童，每天睡眠时间应稳定在8-10小时。
保证儿童饮食均衡营养
确保儿童饮食营养均衡、丰富，也是促进儿童健康成长的重要前提。父母即使工作再忙也会抽空为孩子准备饭菜，各种食物要有机结合，合理搭配，孩子的日常饮食至少应该包括蛋白质，碳水化合物，维他命和纤维素。举例来说，我家孩子目前吃的是布瑞弗尼儿童牛奶，这款奶粉特别为3~7岁的学龄儿童所需添加了多种营养，通过科学合理的配比，使营养更均衡、吸收更充分，对孩子娇嫩的肠胃更有呵护。这款奶粉直取法国地区新鲜生牛乳，其欧洲进口的奶源更是深受国内年轻妈妈的喜爱。此外， DHA海藻油还能促进儿童智力发展，促进脑组织发育的牛磺酸，能增强儿童骨骼和抵抗力的钙铁锌，能改善儿童肠道消化功能的膳食纤维，能满足儿童生长需要的维生素D/E，等等。现开现饮，使每一口营养都鲜美无比。
保证儿童有适当的运动量
在充分进食和睡眠后，保证适当的运动量也很重要。适度运动可促进儿童生长激素分泌，促进软骨细胞生长，改善骨质，促使儿童长高。当然了也要注意循序渐进，量力而行。
每一个孩子，因为成长环境不同、基因的不同、其与同龄人发展的速度，也不尽相同。作为父母，我们只需要尽自己的最大能力，给孩子营造一个健康、安全的环境就可以了，并不需要通过太多的外在力量，让孩子变相增长~