这里是所说的维生素AD，其实就是很多人说的“鱼肝油”，实际上这还真的是两码事。一般所说的鱼肝油其所含的维生素A比较高，其AD比例大约在10:1左右，所以说婴幼儿是不适合吃鱼肝油的。
而比较适合婴幼儿吃的维生素AD，其AD比例大概为3:1。一般情况来说，宝宝１岁之内吃维生素AD的比例为1500:500IU，宝宝１岁之后则要上升到维生素A2000IU和维生素D700IU。
那么对于婴幼儿吃维生素AD，到底是应该经常吃好？还是隔一段时间吃一次比较好呢？
1、维生素A。
因为母乳当中含有维生素A，并且维生素A也是比较容易获得的。而维生素A主要含在动物的肝脏里面，比如说猪肝、牛肝、鸡肝；另外还有一些呈现黄颜色或者红颜色的蔬菜和水果，它们中也含有丰富胡萝卜素。比如说我们经常吃到的南瓜、黄辣椒、胡萝卜、芒果等等，而这些含有胡萝卜素的食物在经人体吸收之后就会转化为维生素A。
所以说，如果在哺乳期的妈妈可以经常吃上边提到的这些富含维生素A比较多的食物。那么自然而然母乳当中维生素A的含量就会有所提高。如果说宝宝每天能吃750～800ml母乳的话，那么宝宝就能补充大约1120～1200IU的维生素A。所以说，在一岁以内的宝宝，隔一天吃一次维生素AD就可以了。
2、维生素D
由于维生素D的主要作用是为了促进宝宝对钙的吸收，因为维生素D能够帮助钙沉淀到宝宝的骨骼当中。而且因为维生素d的分子量比较大是401，把母乳的血乳屏障为200，所以母乳当中几乎是不含有什么维生素D的。
一般对于晒太阳来补充维生素D，是需要阳光紫外线直接与宝宝的皮肤进行接触，然后在经过宝宝的肝脏和肾脏系统吸收转化生成活性的维生素D3。但是，由于低月龄的宝宝，他们的肝脏系统发育并不完善，再加上宝宝的皮肤比较的娇嫩，所以说如果宝宝的皮肤与紫外线接触的话，就很可能会灼伤到宝宝。因此低月龄的宝宝，他们需要额外的补充维生素D。
而且宝宝需要补充维生素D，一般为每天400IU，这不管是母乳喂养的宝宝还是奶粉喂养的宝宝，他们都是补充这么多。
那么宝宝在出生后多久可以开始补充维生素D呢？
答案就是宝宝出生两周后。
其原因在于，宝宝出生两周后从母体内自带的维生素D基本上就耗尽了，所以就需要给宝宝开始补充。
对于维生素D每天大概需要补充多少呢？
答案就是宝宝出生后15天到1岁，其每天的补充量在400单位，一岁后每天的补充量在600单位。
那么给宝宝补充维生素D需要间隔多长时间吃呢？
答案就是宝宝两岁前每天吃，这是非常重要的，并不是说什么时候想起来什么时候才吃。
原因就是小月龄宝宝，他们的身体发育需要补充充足的钙，因为这需要持续补充维生素D帮助钙的有效吸收。
小结语：
一般婴儿要根据实际情况来补充维生素AD。
对于宝宝在一岁之内，如果说孕妈妈每天都能够多吃动物的肝脏，胡萝卜，南瓜、芒果等这些富含有维生素A食物的话，那么宝宝就可以今天吃维生素AD，明天单吃维生素D，这样轮换着来吃吃；
而对于宝宝一岁之后，他们的辅食添加上可以多吃一些动物肝脏和肉类，然后再配合胡萝卜泥（饼），南瓜饼、南瓜粥、红心红薯粥这些食物，那么宝宝就可以适当的需要每天补充维生素D就可以了。另外，当宝宝到一岁之后还可以带宝宝多到户外去晒太阳。
所以说，维生素D对于宝宝来说还是比较重要的。一般对于宝宝来说至少不少于3岁，他们都需要每天进行补充。