辅食搭配法则：荤素搭配，营养均衡
️米饭肉类蔬菜
️烩饭/焖饭汤类
️粥类糕点类/饼类
️面食类
1-2岁宝宝最容易出现的问题
强迫喂食造成积食，引起肠胃不适、消化不良，造成宝宝胃口不好，不爱进食
遵循以下几点法则
自主进食，吃多少由宝宝自己决定
少吃多餐
营养均衡，荤素搭配
少吃零食
多吃易消化食物
保持睡眠充足
一天当中，辅食和奶怎么安排
早起喝奶9点早餐午餐午睡后喝奶少量点心晚餐睡前喝奶
一天的奶量不超过500ml
不一定每天都要吃点心，按照宝宝实际需求给宝宝加餐
最后分享一盘鸡蛋羹
每次做，宝宝都是光盘填碗，试验过无数次，快get
肉沫鸡蛋羹拌饭
️准备食材：鸡蛋2个，日本豆腐切半，亚麻籽油，少许酱油，肉沫，虾皮香菇（可以不放，不放味道更好更纯粹）
️鸡蛋打散，倒入三个半蛋壳的清水；
️豆腐切片，香菇切丁，虾皮用开水烫过；
️将豆腐、香菇、虾皮、肉沫放入鸡蛋液中搅拌
️盖上保鲜膜，扎几个小孔，上锅蒸15分钟
️出锅后淋入少许酱油，滴几滴亚麻籽油香香的一点不苦，我也经常拿来热炒。
与米饭搅拌在一起，味道绝美
