产后42天复查，一般都会有盆底肌检查项目。可能很多妈妈在做完盆底肌检查后，拿到报告却读不懂，好多专业术语都不知所云
我在第一次做盆底肌检查后，也读不懂报告。由于分数特别低，只有32.7分，远远低于80分的及格线，所以在公立三甲医院进行了康复训练，又各做了一次检查，并向医生详细询问了解读盆底肌检查报告的方法。
第次检查（产后42天）：32.7分
第次检查（产后4个月）：57.5分
第次检查（产后5个月）：71.7分
经历了三次检查后，我现在已经能够轻松读懂盆底肌报告内容了，现将相关知识分享给大家
盆底肌筛查，一般会对盆底肌在四个阶段的状态进行评价，分别出具各阶段相应的分数，最终加权得到总得分。
四个阶段分别为：
前静息阶段：主要测试运动前的静态盆底肌张力。如果数值大于参考值范围，则提示盆底肌静息张力升高 。
快肌阶段：主要测试动态的快肌（II类纤维）的肌力和反应速度。如果数值小于参考值范围，则提示快肌肌力不足。
慢肌阶段：主要测试动态的慢肌（I类纤维）的肌力和收缩控制的稳定性。如果数值小于参考值范围，则提示慢肌肌力不足。
后静息阶段：主要测试运动后的静态盆底肌张力。如果数值大于参考值范围，则提示盆底肌静息张力升高。
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具体怎么看呢
第步：先看总分，一般80分及格。建议85分以下的妈妈都要做恢复，并坚持凯格尔锻炼；如果低于60分，则建议去医院
第步：看单项得分，判断问题出在哪里，是前后静息的分值低，还是快慢肌的分值低。
第步：看单项得分低的肌电值，了解肌力状况。
第步：方案选择：
前后静息肌电值高，单项得分低的，应先做放松训练
快慢肌肌电值低，单项得分低的，应加强肌力训练，慢肌的稳定性协调性训练
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我在公立医院做恢复时，是系统根据我的筛查情况，自动分析盆底肌情况，自动生成恢复的方案。每次的内容都各有侧重。前几次一般是电刺激为主，旨在降低盆底肌肌张力；之后几次主要是根据指令做凯格尔运动，根据快慢肌肌力程度，分配不同的训练时间。
这里要注意：除重度脱垂患者需要手术或医疗干预，中度，轻度的盆底肌障碍症均可通过科学规律的凯格尔运动安全恢复。
凯格尔运动对于盆底肌的恢复起到了很大的作用，不盲目的进行训练，可以在手机上安装个G动，根据个人匹配方案，精细的问答测评和直接上传的盆底肌报告来匹配适合自己的锻炼方案，更放心和更安全的进行盆底肌的恢复。
