女孩子进入青春期月经初潮以后，身高还能增长多少，是许多做父母的人非常关心的一个问题。
众所周知，女孩子发育早，初潮来的时候基本在十一至十三岁。
月经的来潮是女孩生理成熟的重要体现，也是女孩步入青春期的标志。
有人说初潮时间和身高发育息息相关，到底有什么样的影响呢？
月经来潮会阻碍身高发育吗？
早先人们有种印象，认为女孩子月经来潮之后，个子就基本上不会再长了。其实，这两者之间并没有什么必然的联系。
人能够长高，主要是因为四肢长骨的两端有还没有骨化的骨骺，而身高是否继续增长，取决于骨骺闭合的时间。
随着年龄慢慢增长，骨骺逐渐骨化，人就不再长高了。
而人体各部分发育都是神经内分泌系统集中控制的结果，骨质钙化和月经初潮同时接受几种内分泌激素的作用。
比如甲状腺素（影响孩子的发育），生长激素等，使得性发育与骨龄产生一定的时间吻合。
所以给人留下了性发育与个子高矮相关的印象。
其实来月经后，女孩的身体并未完全发育成熟，只是人体发育进入了新阶段，所以只要是骨骺线没有闭合就可以继续增高。
抓住女孩的身高猛涨期
而我们做父母的，就是要抓住女孩的身高迅速生长期。
女孩的身高迅速生长期在青春期，开始时间在9-12岁，结束时间在18-20岁。
正常女孩在9~11岁进入青春期，青春期的最早征兆是卵巢的增大，这个我们肉眼看不见，只能通过做B超。
所以常常以乳房出现发育作为女孩进入青春期的标志，之后雌性激素会增加，出现第二性征和生长加速。
通常月经来潮前1~2年是身高的“猛涨期”，也叫青春期早期，这段时间由于体内激素大量分泌，女孩子的身高增长也比较明显，年生长速率接近10cm。
部分正常女孩没有明显的快速生长期。不过快速生长期常常也是骨龄快速增长期，因此没有快速生长期也不一定是坏事。
专家表示，如果有快速生长期，1年长高10cm，而骨龄增长两岁，并不比1年长高6cm，骨龄只长1岁更好。
初潮出现后，因为此时女孩身体会分泌促性腺激素，它在很大程度上会抑制生长激素的分泌。身高的增长开始慢下来。
这时身高生长速度虽然已经减慢，但并未停止，也就是说，月经初潮后身高还能继续增长。
此时女孩身高仍有1-3年的缓慢增长，是身高临近终点前的冲刺期，增加幅度也因人而异。
根据研究发现大多数女孩在初潮时的身高将会占到终身高的95%左右，可见抓住初潮前的身高猛涨期对女孩来说有多重要。
女孩初潮两年以上，正常情况下再无长高的可能。
一般来说，女孩整个青春期时间平均约为4.7年，身高增长共约20~25cm。
据调查，我国女孩子初潮的平均年龄为12.4岁，最佳时间是在12~16岁之间，约有95%的女生在12~14岁之间来。
具体的初潮年龄，各国各地区也有不同，涉及到的因素比较复杂。
跟遗传有关：一般来说，妈妈初潮来得早，孩子初潮也会比较早。
跟气候有关：热带地区的女孩初潮较早，寒带地区较晚。初潮在春季开始较多，冬季开始较少。
也跟生活条件水平和社会环境有关：发达城市女性较早，边远地区较晚。
最后，孩子的心理状况也会影响她的初潮时间。
不过专家认为初潮过早会影响身高发育。比如早于10岁来月经，可能注定就是个小矮个。
因为雌激素分泌过早过多，骨骺线会提前闭合，生长周期缩短，最终个子较矮。
由此可见，月经初潮的时间太早并不好，如果孩子在月经初潮时的身高不足145米，家长应该尽早提高重视。
虽然月经初潮太早不好， 但孩子月经初潮太晚，也要提高警惕不能忽视。
如果女孩子满16岁后依旧没有来月经，一定要赶紧去医院检查。请求医生的帮忙。
女孩子初潮期应怎么才能长高呢
如果女孩子想长得更高的话，还是要抓住青春期这个生长高峰，特别是在月经前后身高持续迅速增长的两三年。
1、适当的运动。家长要督促孩子加强锻炼，如打篮球和跑步、跳绳等有助于身体长高的运动，刺激四肢尚未骨化的骨骺生长。
2、保证良好的睡眠。在睡眠中分泌更多的生长激素以促进长高，让孩子更好地再长高一点。
3、在孩子的饮食上要多加注意。其实也很简单，无非就是保持饮食的多样化和营养的均衡化，谷、肉、果、菜都要吃，食物多样化，粗细兼备，荤素搭配，相互取长补短。
4、孩子有疾病要早治疗。疾病会影响孩子的正常的生长发育。
5、保证孩子心情愉悦。美国纽约州心理研究所儿童心理学家对716个从9岁到18岁的孩子做了9年的跟踪研究发现。
长期生活在焦虑状态下的女孩，比情绪稳定的女孩身高平均要矮5.08厘米，而且更难长到157厘米以上。
因为女孩在心理方面比男孩更加敏感、早慧一些。心情不好的女孩子，在生长发育的状况通常也更加的糟糕一些。
所以，为了让女孩子能够更加长高一些，除了要了解初潮前的一两年是女孩子身高的猛涨期外，女孩的家长们的也要细心的注意女孩子身体各种器官的变化情况。
以便能够通过乳房发育这一特征得知孩子即将要进入身高猛涨期，从而通过饮食运动睡眠等手段来帮助孩子长高，最终达到理想身高这一目标。