为什么越来越多妈妈开始重视产后康复?

都说怀孕的女人就像是从鬼门关里走一遭,无论是身体的压力,还是心理的压力,随时都会给孕妇带来风险。即使你已经生育过,可能也未必了解这些风险及后果。

妊娠纹

妊娠纹是孕期发生的膨胀纹,发病率高达50%~90%,也就是说,至少一半的女性会在孕期碰上妊娠纹。

妊娠纹好发于腹部、胸部、臀部及大腿。初期为紫红色条纹,后期脱色、萎缩而逐渐演变为白色线性瘢痕样条纹,可能会终生不退!

黑斑病

也叫黄褐斑,是一种弥漫性的黄斑面部色素沉着,这种色素沉着和怀孕期间黑素细胞刺激激素的升高有直接关系。

同时,一些证据表明,雌激素和黄体酮水平的升高会导致女性的色素沉着。超过90%的女性皮肤会变暗沉!

腰背酸痛

由于孕期激素的作用以及腹部膨隆,腰背的负载增加,腰椎会变得不太稳定,参与腰椎活动的周围肌肉也会在漫长的十月怀胎中变得异常疲劳。再加上缺乏运动或育儿姿势不正确,几乎一半以上的产后妈妈都会被产后腰背痛纠缠。

脱发

越来越多年轻人开始脱发了,但是你知道生产后脱发会更严重吗?

头发的更换速度与体内激素水平的高低直接相关!雌激素多,脱发少;雌激素少,脱发多。产后的女性处于恢复阶段,雌激素分泌明显减少,会加重脱发的发生。

虽然,雌激素分泌在大约1-5个月的时间内可以调整过来。但是,产后脱发对额叶和顶叶区域影响很大,有些产妇可能会持续脱发一年多,而且没有有效的治疗方法。

腹直肌分离

妊娠晚期,增大的子宫会使腹壁扩张延伸,两侧的腹直肌会从腹中线的位置向两侧分离。

正常情况下,产后腹壁会慢慢恢复,腹直肌会再向中线靠拢回到原先的位置。但如果是双胎、巨大儿、羊水过多或多次生产,又或者本身的腹壁比较薄,那么产后很可能腹部会出现一个凹下去的大坑,有的甚至能塞进去一个拳头。

耻骨联合分离痛

怀孕后,耻骨联合处会生理性增宽,以便宝宝顺利分娩。这个变化通常不会引起妈妈们的不适,耻骨间隙也不会超过4~5mm。当耻骨联合距离增宽超过10mm或上下错动而出现局部疼痛和下肢抬举困难等功能障碍,就是耻骨联合分离了。

丝毫不夸张的说,耻骨联合分离可能会痛到站不起来、痛到下不了床。许多产后新妈妈把耻骨联合分离痛列为产后疼痛的第一名。

乳腺癌

有人说,生育能降低女性癌症的发病风险。事实真的如此吗?

以乳腺癌为例,妊娠确实能降低女性乳腺癌的发生率,但是,这和第一次生育的年龄有很大的关系。

大量研究表明,年轻时候生育可以降低乳腺癌的发病风险,相对的,较晚生育反而可能增加乳腺癌的发病风险。

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除了上述种种症状,产后还可能出现牙齿松动、痔疮、抑郁等一系列问题,可见生育的风险之高!

讲这些生育所要承担的风险和病痛,并不是要吓唬大家,更不是劝大家不要生孩子,而是希望每位女性都可以完完全全的了解生育将会对自己造成怎样的影响,以及应该怎样去爱护自己的身体。

可喜的是,随着我们生活水平的提高、观念的改变,越来越多的准妈妈开始认识到产后康复的重要性。产后的各种后遗症、不良的身形体态,都可以通过产后康复得到矫正,这对女性一生的健康都会产生巨大的影响。

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