寒假贴士
——姜堰区实验初中学生及家长春节寒假注意事项
同学们、家长朋友们，2021年春节、寒假即将开始，放假时间为1月29日至2月21日，2月22日开学上课。熟悉以下注意事项一定会让同学们度过一个安全健康、愉快祥和的春节假期。
一、疫情防范
当前，新冠肺炎疫情形势依然严峻。为了您和孩子的健康安全，切实阻断疫情向校园蔓延渠道，寒假前后，我们请您：
1.非必要不出泰州，更不要出省。确需出泰请向社区和学校报备。从外地返姜如经过中高风险地区及中高风险地区的低风险地区，返姜后主动到辖区镇街、社区申报健康情况，并配合落实防控措施。
2.非必要不参加聚会活动。做好个人防护，出入公共场所，保持1米线距离，戴好口罩，出示健康码、接受体温检测。
3.提醒孩子勤洗手，打喷嚏时用纸巾等遮住口鼻、出门戴口罩。
4.配合学校做好孩子和家庭成员健康信息“日报告”“零报告”。开学前 14 天，做好孩子每天的体温检测和记录，返校时提交学校。
5.关注官方渠道和权威媒体发布的疫情通报，不信谣、不传谣、不造谣。
二、快乐学习
初中阶段是我们一生中学习的黄金时期。“凡事预则立，不预则废”，寒假开始的时候，同学们要回忆一下在刚结束的一学期中学到了什么，有哪些收获，有哪些不足，有哪些应该在假期中反思改进。科学地安排好每天的作息时间，有计划地度过寒假。
假期是“放松期”，更是“拼搏期”，拼搏才会缩短差距，劳逸结合方能取得更大的收获和进步，愿实验初中学子们假期能主动“充电”，做到“四勤”：勤读书，勤思考，勤积累，勤练习。
假期计划（参考）
1.坚持学习。每天学习时间不低于5小时，比如语文阅读、数学练习、英语听力等等。
2.张弛有度。中午保证1小时休息，下午保证1小时体育锻炼。
3.抓差补缺。针对薄弱学科加强训练，新学期迎头赶上。
4.培养特长。根据个人爱好，培养兴趣特长，陶冶情操。
5.劳动实践。学习之余做一些力所能及的家务，树立劳动意识；参与学校组织的社会实践活动，丰富假期生活。
时间安排（参考）
07:00—早安
07:00—08:00 运动、早餐
08:00—09:30 学习、阅读
09:30—10:00 适当休息调整
10:00—11:30 学习、阅读
11:30—13:30 午餐、午休
13:30—15:30 学习、阅读
15:30—16:30 兴趣特长
16:30—17:30 体育锻炼
17:30—19:30 晚餐、看新闻联播
19:30—21:30 学习、阅读
21:30—晚安
学科拓展
（完成学习任务的基础上）
语文
1.做一位诗人。熟读并背诵历代文人诗词或对联至少10首（副）。选择其中一首或几首写一篇赏析，字数500字以上；也可以自己写一首小诗（古体诗、现代诗不限）并解读一下你的创作背景与意图，300字以上。
2.做一名拍客。拍一张你自己满意的照片，并写一篇随感，讲一讲照片背后的故事，字数600字以上。
3.做一名导游。假如肖战、王一博或者迪丽热巴很想游览姜堰（泰州），邀你做导游，请设置一下游览路线并拟一篇导游词，要求文中至少包含他（她）的三句歌词，字数800字以上。
数学
1.春节流行微信抢红包，请了解新年网络红包的各项数据并分析背后的意义。
2.用学习过的几何体和身边的闲置物品制作富有创造性的模型。
3.观察生活中的立体实物拍照并画出三视图。
4.画出自家的房屋平面图，并根据自己的观察为空间优化提出建议。
5.选一部具有数学元素的经典影片观看，比如《死亡密码》《美丽心灵》《心灵捕手》《费马最后定理》《笛卡儿》。
6.用思维导图梳理本学期知识框架。
英语
1.根据学过的教材内容选一个单元，尝试编写具有自己特色的英语主题式分级阅读材料，形式自由。
2.观看BBC《中国新年》三集纪录片，用思维导图简介其中的某一集。
3.组队完成一部英语微电影的配音。
4.用英语介绍自己的家人并拍摄视频。
5.阅读至少一本你喜欢的英语原著。
6.看一部英文原版电影。
物理
1.观察探究生活中的物理现象，比如：除夕夜，你看到远方的焰火，听到“噼噼啪啪”的鞭炮声，这包含了什么物理现象？伸入水中一半的筷子，为什么看上去是弯折的，这是什么物理现象？
2.收集家里使用的电器统计出型号、电功率。
3.制作一个小发明，制作方法可以上网查。
4.了解2020年国内外与物理相关的重大项目，如航天、军事、核电能源，等开学分享你最感兴趣的一个项目。
化学
1.用化学知识解决生活中的3个问题。
2.调查家里的能源使用情况给出优化建议。
3.查阅资料做1-2个化学小实验或自己的创新实验，并写出实验报告或录成视频。
4.了解一项化学工业生产流程，比如食品加工、玻璃工艺、饮料加工、酒的酿造、醋的酿造等等与化学有关的相关内容。
政治
1.收集假期感兴趣的时政新闻，并分类整理制作一张报纸，8k版面。
2.挑选三个感兴趣的时政新闻，尽可能从《经济生活》《政治生活》《文化生活》《生活与哲学》多角度进行评论。
历史
1.了解亲戚之间的亲缘关系，用喜欢的形式绘制出家谱。
2.观看一部历史题材的影视剧找出其中的重要史实或者历史谬误。
3.利用周边的历史人文景点来一次深度行走参观当地历史博物馆、档案馆学习地方史志编撰。
地理
1.搜集中国不同地域的春节文化习俗并分析说明与地理环境的关系。
2.收集2020年世界各地的五件有趣的地理新闻做成电子小报。
3.绘制一幅以自己家所在地为中心的附近地区商业分布图，并归纳不同类型商业分布的特征。
生物
1.请至少认识10种你过去所不认识的动植物并和它合影；查查生物的信息整理成图文并貌的报告。
2.结合所学知识利用细胞呼吸原理制作一瓶（坛）腐乳或泡菜或将糯米（淀粉）发酵生成酒精做成米酒。
音乐
1.阅读一本关于某位中外音乐家的生平传记。
2.观看中央电视台春节联欢晚会，学唱一首自己喜欢的歌曲。
美术
1.阅读一本关于某位中外美术家的生平传记。
2.每天坚持练字（硬笔或软笔）30分钟。有书画特长的同学可以写春联或完成1—2幅美术作品。
体育
周一一分钟跳绳、仰卧起坐（2-3组）
周二一分钟跳绳、引体向上或俯卧撑或哑铃(2-3组)
周三一分钟跳绳、俯卧背起（2-3组）
周四引体向上或俯卧撑或哑铃(2-3组)、蹲跳起（2-3组）
周五一分钟跳绳、仰卧举腿（2-3组）
周六立定跳远、引体向上（男）、仰卧起坐（女）、短长跑练习
周日立定跳远、引体向上（男）、仰卧起坐（女）、短长跑练习
三、安全健康
1.注意交通安全。严格遵守交通规则，过十字路口时要注意观察来往车辆，千万不要在公路上追打、玩耍。
2.注意防溺水安全。不到河边、水库、池塘、水井、工地等危险的地方玩耍，到这些地方必须有家长陪同。
3.注意防火安全。不玩火，不携带火种，不燃放烟花爆竹，发现火灾不得逞能上前扑火，要及时报警（119），小心、安全使用煤气、液化气灶具等。
4.注意交往安全。不进三室二厅一吧(游戏室、桌球室、卡拉OK室、歌舞厅、录像厅、网吧)。不和不良少年交往，不玩危险游戏。不参与赌博，不搞封建迷信活动。
5.注意饮食安全。不暴饮暴食、不吃不洁及三无食品。
6.注意居家安全。在家不私自触摸电器插座，触及电线。独自在家时注意树立安全防范意识，不随便给陌生人开门，不在电话交流中给陌生人提供任何家庭信息。
7.注意网络安全。健康文明上网，不浏览不良信息；要维护网络安全，不破坏网络秩序；增强自护意识，不随意约会网友；诚实友好交流，不侮辱、欺诈他人。
8.注意防寒防冻。根据气温变化适当增减衣服，注意个人卫生，养成良好卫生习惯，适当进行家务劳动。
9.注意文明礼仪。讲八礼四仪，遇到矛盾纠纷要冷静处理，不冲动；遇到违法侵害行为，学会保护自己，寻求家长、老师帮助，及时拨打110报警。
姜堰实验初中
除每日积极进行体育锻炼外，视力的保护也必不可少。据此我们给您提出保护视力的十条方法：
1.光线须充足。光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。
2.反光要避免。书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。
3.阅读时间勿太长。无论做功课或看电视，时间不可太长，以每30分钟休息片刻为佳。
4.坐姿要端正。不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。
5.看书距离应适中。书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。
6.看电视距离勿太近。看电视时应保持与电视画面对角线6-8倍距离，每30分钟必须休息片刻。
7.睡眠不可太少，作息有规律。睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。
8.多做户外运动。经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。
9.营养摄取应均衡。不可偏食，应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。
10.定期做视力检查（最好三个月检测一次视力）。凡视力不正常者应至正规眼科医院或正规眼镜公司做进一步的检查。
希望同学们拥有一双明亮而采光性能良好的心灵之窗！
身体健康
快乐成长