作者：白芥子
来源｜积木育儿（ID：jingguanyuer）
最近，身边一个妈妈，在为孩子分房的事头疼。
确切说，从暑期开始她就在忙着跟孩子分房睡这件“大事”了，包括带孩子布置小房间，挑选小饰品，讲故事，说道理等等。
分房第一天，孩子表现得倒也雀跃。很快就在自己房间里睡下了。
然而，下半夜就醒了。
独自爬起来，跑到妈妈床头边站着，眼泪鼻涕一起下。
自从那天以后，只要妈妈提起分房睡的事，孩子就激烈地抗拒。
如今折腾了几个月，不仅分房没分成，反倒孩子看上去愈发粘人了。
这让妈妈很困惑。
我问，你看起来很焦虑，为什么？
她解释道，网上都说了，3岁分床，5岁分房！我家都5岁半了，再不分床是不是就晚了？
这是个很有代表性的问题。
我也不止一次听到“3岁分床，5岁分房”的说法。
这句话有问题吗？按说也没有大问题，但这是有前提的。
如果简单粗暴地“照本宣科”，不仅可能分睡不成功，反而还可能使得亲子关系恶化，甚至损伤孩子的安全感。
01
前提一：你有没有给够孩子安全感
我认识一个男孩，7岁了仍然没法跟大人分床睡。
为什么？
看看孩子平日的成长环境就有答案了。
孩子的爸爸妈妈脾气都不太好。孩子哪里做得不对、不合大人心意就是一顿批评打骂。
在孩子4岁半时，妈妈又怀了妹妹。
孩子爸爸抱怨：他总是一副“胆小、怕事、看人脸色”的模样，看着就难受。
孩子妈妈则忧虑地问：孩子看起来一点主见都没有，这么大了还动不动就爱哭，粘人，为什么？
其实，无论是孩子“胆小、没主见”这件事，还是孩子无法独立睡觉这件事，都跟孩子的自我意识发展有关（自我力量不足的孩子，很难有力量去独自面对陌生的人、事以及陌生的环境）。
而要谈孩子的自我发展，就不能脱离安全感跟依恋关系。
如果依恋关系不好，孩子的安全感没有建构起来，那么他所有的精力都会放在“得到爸爸妈妈（的关注和爱）”这个重点上。
简单理解，就是一个孩子，他没吃饱一定会一直喊饿。
一辆小汽车，没加够油他就跑不远。
一个孩子，他的安全感不足，时刻担心着“被抛弃”、“不被喜欢”这样的问题，那他的自我意识是无法真正发展起来的，更无法顺利地走向独立。
一位心理学的朋友这样说过：“从儿童情绪发展的角度，顺产的孩子5岁左右分床，上小学前分干净；剖腹产的孩子， 7岁左右分床，10岁左右分干净。”
分床怎么还有“分不分干净”一说呢？因为分床和分房睡这个事，它不是一个结果，而是一个过程，绝对是不可能一蹴而就的。一般大约要持续一年左右。
为什么还要分顺产和剖腹产呢？因为人们认为，剖腹产的孩子没有经过产道的挤压，出生以后对外界的声响更加敏感，更可能缺乏安全感，故而需要更多的缓冲时间。
我比较认同这个说法。
我家老大就是剖腹产。
尽管我也在他5岁前后，给他备了小房间，但是大部分时候，都是我去陪他睡小床。或者到后半夜，他又从小房间溜回到主卧里去。
我没有批评过他，也没有因为这件事太焦虑。
大约到他读小学二年级的时候，他就再也没有半夜起床、往主卧跑过了。
而且是他自主决定的。全程没有任何逼迫或者亲子间的撕扯。
结合个人经验，我想说的是，父母跟孩子分床，不是一下子把孩子丢给黑暗。而是帮着孩子度过独自睡觉的恐惧。
具体几岁分床或者分房间睡，并没有那么的要紧。
亲密关系的养成更重要。
02
前提二：你是不是真的做好了准备
要想顺利跟孩子分开睡，还有一个前提，就是父母本身做好了“分离”的准备。
比如，我身边有这样一个反例。
一位女性朋友，她儿子已经三年级，还没分床。
因为没法分床这个事，夫妻俩时不时地争吵。
老公对于孩子妈妈和孩子都有意见。
他一要求分床，孩子就哭闹。
妈妈心疼孩子，于是就妥协。甚至不惜跟老公分居，把老公挤到睡书房，自己跟孩子睡在大卧室里。
所以，这个孩子一直没法独立睡觉的表象背后，藏着本就糟糕的夫妻关系。
妻子当初就是在父母之命、媒妁之言下嫁给丈夫的。
自从生了孩子后，她就把关注全部都投注在儿子身上，并把丈夫排除在自己与儿子之外。
孩子潜意识里配合着妈妈的需要，黏住妈妈不放。
可是，这样沉重的关注和爱，孩子哪里承受得起？这个小孩后来出现了很严重的厌学情绪。时常喊“活着没意思”。只有在跟同龄人游戏的时候，他看起来才稍微像个正常小孩，找回属于他的活力。
总之，看起来是睡眠问题，说到底根本还在于这对母子关系太近的缘故。这样持续的高浓度母子关系，让亲子关系常年凌驾于夫妻关系之上。而家庭内部秩序混乱、失衡，孩子又如何能够真正安心地长大呢？
从这个角度可以清晰地看到，何时分床这个事本身不会伤害孩子。能够伤害孩子的，是这个事件背后，父母的状态、信念都是什么。
如果父母允许孩子独立，那么孩子就能独立；
如果父母不允许孩子独立，孩子就很容易成长为无法脱离襁褓的巨婴。
如果父母自身有问题没解决，孩子的那些所谓问题，就不过是父母问题的挡箭牌罢了。
我还接触过另外一个案例。是一位做父亲的，他一边发愁儿子好像总是长不大，一边又主动纵容10岁的儿子跟夫妻二人挤在一起睡。
了解后发现，父亲幼时得到的关注很少。
他像疼爱当年的自己一样宠爱儿子，一直试着去补偿早年的缺失，却忘了看见眼前的孩子所面临的真实课题，不是缺爱，而是独立。
上述这些案例给我们的启示是什么？
分床的具体时间和技巧，其实都没那么重要。重要的是，为何跟孩子分开睡这个事，到了你家就成了一个问题？
明明满足了分床条件，为何夫妻中有一方，迟迟舍不得跟孩子分开？
是什么赋予了孩子这么大的能量，去独自占有父母中的一方，去把丈夫和妻子分开？
简言之，分开睡，不仅仅是和孩子分两张床、两个房间那么简单。
通过这个事，可以观察到父母有没有做好准备，放手让孩子长大；甚至可以体察到这个家庭内部的关系互动模式到底是怎样的。
03
最后，关于这个何时分床、分房睡的问题，我还想延伸说一点。
很多家长养了孩子后，都会去学习、去读很多当红专家或者红人分享的育儿知识。大部分人的分享都有其可取性，但也有其局限性。
因为孩子和孩子太不一样了。家庭和家庭的具体情况也不同。
比如，有育儿书籍上说初生婴儿应每隔多长时间喝一次奶，你能说这个观点错误吗？不能说它绝对错误，因为它毕竟给家长们提供了一个泛泛的参考作用，不至于新手爸妈在喂养初期手忙脚乱。
但真正执行起来，就需要在按需喂养的基础上，再去参考这个标准化的喂养提示。
尤其是，如果孩子没到时间就饿了，或者你喂的时候孩子不肯吃，那么还是放弃你的固定时间哺乳的原则吧。
否则，这种无视孩子需要的刻板做法，只会造成对孩子的压迫和不尊重，损坏他们对外部世界的信赖和基本的安全感。
还比如，普遍的育儿观点会说，孩子8个月的时候应该会爬了。有些商家还会宣传说，如果你的孩子不会爬，就会怎样……于是，很多新手爸妈们忙不迭地训练孩子的爬行能力，还不厌其烦地在宝宝面前摆放一个色彩鲜艳的小玩具，以激发宝宝向前爬行的动力。
这样做对吗？从方法层面看，也没错。
但真的就有很多家长这样做了以后，没有训练出来爬行表现优秀的孩子，这个时候就开始杞人忧天或者患得患失了，疑惑地问我们：“是不是我家孩子天生缺陷；孩子将来会不会走不稳；不会爬的孩子会不会不聪明？……”
事实是，孩子们的个体差异真的非常大。不少宝宝的表现，根本不像书上所说的，经过锻炼就会爬行，他们甚至可能暂时跳过爬这个阶段，直接就会走了。
这个时候，父母们反而应该抱着顺其自然的思想，放下心理包袱。你可以继续陪着孩子练爬，但只是为了玩，而不要有那么强的训练目的。
因为孩子总是会走路的。
父母过于焦虑，要么延长这个自然而然的过程，要么会损害到亲子关系。这就得不偿失了。
等到孩子长大了，但凡出现某些发展中的问题或者行为问题，那原因就更复杂了。
不仅是孩子内部的生长节奏不同，先天气质类型不同，家庭内部的氛围如何、爸爸妈妈之间以及爸爸妈妈和孩子之间的关系如何，都会影响到孩子的发展节奏，造成极大的差异。
美国的儿童教育学家迪马斯•洛佩兹教授在给家长的培训中，让家长们做了个双手签名对比的小试验。迪马斯教授先让家长用常用手签名，然后又要求家长用另一只手再签一次。两次签名对比下来，家长们说，用不常用的手签字，“十分别扭，不舒服，还很慢。”迪马斯教授比喻说：“签字的手就是教育方式，用了不适合的手，写出的字一定不好看。”
浓缩成一句话就是，一切外部的理论跟方法，都只是一种参考。
我们与其盲目相信他人的成功经验或设定的所谓标准，不如先学会保持觉察和自我成长，早日找到并学会信任自己做父母的直觉。
你本应该最了解你的家庭，也最应该了解你的孩子。
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