到了孕中期以后，多数准妈妈都会感觉到胎动，也会被告知要数胎动。佛系的准妈妈可能不会当回事，但是比较纠结的准妈妈就会有非常多的担忧，整天提心吊胆睡不好觉。今天我们就来给大家解释一下「数胎动」中常见的问题。
Q1: 为什么要数胎动？
胎儿宫内缺氧时胎动会减少，通过数胎动可以帮助发现胎儿在宫内是否可能存在缺氧，并通过进一步的检查来确认是否真的存在宫内缺氧，进一步的检查包括电子胎心监护和 B 超生物物理评分。
胎动减少不一定是胎儿宫内缺氧，数胎动只是一个简单易行的筛查方法。当胎动减少时、提醒我们需要进行相关检查。
Q2: 何时开始数胎动？
一般来说，孕妇会在孕20周左右开始出现胎动，孕24周以后逐渐比较明显，并且有一定的规律性。
国外的很多文献建议在孕26~32周开始数胎动，但是我们并不推荐过早数胎动。一般推荐在 30~32 周以后开始数胎动。
Q3：正常胎动的标准是什么？
研究显示，正常的健康胎儿，他的睡眠周期一般为 20~40 分钟，通常来说最长不会超过90分钟。
根据这种生理现象，不同的专家设计了很多的数胎动方案，目前大家推荐比较多的标准是：2小时内胎动不低于6次。
一旦低于6次，就需要进行进一步的检查，比如电子胎心监护或者是B超生物物理评分。
反之，如果胎动比较频繁，没到2个小时就已经≥6次的标准，就没有必要继续数下去了。
Q4：需要在固定的时间数胎动吗？
首先，每天早中晚固定数胎动的时间是没意义的。
胎儿不是很听话的乖宝宝、不是「朝九晚五」、鸡叫就起床，熄灯就睡觉的。
虽然有些宝宝是很「守规矩」，但多数宝宝是很随性的，想啥时候动就啥时候动。
建议是：早、中、晚三个时间段各数一次胎动，不一定要每天都是早上 8 点钟准时开始数，而是这个时间段内只要你觉得宝宝开始活动了，就可以开始计数。不然宝宝睡个懒觉，数胎动就不及格了。
每个宝宝的睡眠、胎动习惯和规律都不同，有的是晚上动的多，有的是早上动的多，不必过于纠结。
关键是看趋势，看规律，看变化，所以如果是胎动明显减少，一定要及时就医。
Q5：何时胎动会更明显？
与白天相比，胎动一般在晚上会增加，这也就是多数的方案会建议在晚上数胎动。但是，有些孕妇胎动活跃的时间不一定在晚上，也可能没有明显的规律，因此不必拘泥于非要在晚上数胎动。
一般来说，侧卧位时宝宝通常会动的更多，在躺下以后，胎动的感觉会更加明显，但是不要平躺，采取半卧斜靠体位，在这种体位时子宫的血流通常会增加。
另外，在妈妈进食以后，特别是吃甜食以后，宝宝会胎动增加。
Q6：每个孕妇都需要数胎动吗？
对于有胎儿宫内缺氧高危因素的孕妇，建议每天数胎动。
对于产检正常、医生没有特意叮嘱的孕妇，如果每天的胎动很明显和频繁，不需要每天数胎动，但是如果在孕晚期感觉到胎动减少，就需要认真每天数胎动了。
Q7：胎儿停下来多久再动，才可以算另外一次胎动？
有些胎儿动起来时间会比较长，但是不管动多久，只能算一次胎动。
至于停下来多久再动才能算另外一次胎动，没有统一的标准，一般认为至少胎儿要停下来数分钟之后再动才能算另外一次，多数人的说法是间隔 5 分钟。
但其实没有必要这么认真和纠结的，数胎动不是 1+1=2 的数学，还是那句话：关键是看趋势，看规律，看变化，胎动明显减少，及时就医。
Q8：胎动多要紧吗？
有医生会告诉你，胎动多也可能是宫内缺氧，胎儿因为缺氧而在“挣扎”，这是一种错误说法，因为没有临床证据证实“胎动多和宫内缺氧和胎儿不良后果”相关。
所以胎动多不用担心，不用老跑医院。
总的来说，胎动是一种很神奇的存在，它能让你实实在在地感受到肚子里那个小生命的存在，还会和你互动。胎动通常是有规律的，也可以没有规律，没规律也是一种规律。
胎动变化是 warning sign，不是数学；是筛查，不是诊断；要数胎动，但不要过于纠结。
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