文/婷妈
“妈妈，我们什么时候能去?”
“妈妈，时间到了吗？"
"妈妈，我太无聊了。”
"妈妈!你有没有听我在说？”
……
有时候，孩子们似乎完全没有耐心。当我们一起排队的时候，或者做某事的时候，他们的耐心慢慢消失。并且，随着他们渐渐长大，他们的耐心似乎越来越少。
其实，孩子并不是天生就有耐心的。早在他们刚出生的时候，比如说他们饿了的时候，他们根本不能理解“等待”这一个词。当他们无法喝到奶的时候，他们肯定会“哇哇”大哭。
我们生活在一个快节奏的世界。我们可以在世界各地旅行，购买任何我们想要的东西，并让它直接送到我们手中。我们在手机上即时查看答案、视频和信息。
我们也越来越没有耐心。
然而，耐心是一种美德，也是一种生活技能。耐心是成功的关键，我们所有人都将从我们的耐心中受益。
有耐心的人往往有更强的人际关系。他们更专注于自己的目标，并准备好迎接挑战。他们懂得时间的价值。
如何培养孩子耐心？
我们怎样才能帮助我们的孩子了解耐心的价值？我们要如何帮助孩子培养耐心呢?有什么方法可以帮助他们学会等待他们想要的，避免发脾气和沮丧呢?
1. 从小事做起
就像学习任何技巧一样，耐心需要练习。
孩子们不是生来就有耐心的，但随着时间的推移，他们学会了满足感可以被延迟。
在短时间内找机会练习延迟满足，这不仅能强化孩子的等待技能，还能帮助他们意识到回报终将到来。
让孩子放心，好东西就在路上；当孩子需要关注时，先让他们知道你现在很忙，但几分钟后你就会专注于他们。尽可能给他们一个确切的时间，告诉孩子“我要完成这个项目，三分钟后我就会帮助你。”
2. 设置一个计时器
时间测量的概念对孩子们来说是全新的，他们还小的时候，很难知道5分钟和45分钟是什么感觉。给孩子们一些直观的例子来帮助他们理解时间，这样他们就能看到等待的确切时间。
为一个项目或娱乐时间设置计时器。帮助孩子们确切地知道他们应该期待多长时间，并让他们在时间临近时放松下来。
3.当孩子表现出耐心时，记得及时鼓励
因为耐心是一种技能，我们应该不断地加强和承认它。正面强化是孩子和成人最强大的动力之一。
当孩子表现出耐心时，即使是很短的一段时间，也要通过赞美和鼓励让他们知道。你不需要大张旗鼓地宣传或奖励他们“奖品”(比如玩具)，而是帮助他们意识到好事会降临到那些等待的人身上。当孩子表现出自我控制能力时，给予他们更长的娱乐时间或额外的特权。
言语强化也是非常重要的。让他们知道你注意到了他们的耐心，你知道这是一个挑战，你对他们的毅力和坚韧印象深刻。因为耐心的孩子很安静……好吧，耐心，可能会使我们忘记注意他们的行为。
4. 把等待变成一个游戏
有什么比等待更有趣呢?所以，让耐心变得有趣来缓解压力和烦躁。设置一个计时器，比赛完成一个项目，或者看看他们在一段时间内能完成多少事情，这会让时间过得飞快。
例如，如果孩子们在排很长的队，玩观察游戏，以帮助他们学会在等待的同时，关注和意识到周围的环境。
当等待变成一种有趣的“挑战”时，时间过得很快。当等待太多的时候，孩子们学会了分散自己的注意力和自我安慰。
5. 榜样的力量
帮助我们的孩子培养耐心的最重要的方法之一，就是自己树立耐心的榜样。
当我们在排队或堵车的时候，许多人都会感到沮丧。如果我们试着放松下来，分散自己的注意力，做一些有意义的事，比如听一首歌，观察一下周围的风景，这些都是很好的练习。
随着时间的推移，我们会变得越来越有耐心。忍耐成为一种习惯，让我们的生活更从容。
（图片来源网络）
我是婷妈，亲子讲师，多平台原创作者
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