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心理疗法又称谈话疗法，之所以能治愈心理疾病，主要涉及重塑“防御模式”、重塑“转换模式”、重塑人格等方面的内容。
什么是转换模式？下面先看两个例子。
有一个三岁孩子，每当他想要一个玩具（或小食品）而没有得到父母的应允时，他做的第一动作就是“倒地打滚”，紧接着就是大声嚎哭（后来又发展到“以头撞墙”的程度），这时父母做的第一个动作就是赶快将其抱起，马上满足其欲望。结果在“谋略”一次次获得成功后，在他的潜意识中就建立起来了一种“欲望得不到满足”时，就通过“自残”的方式实现欲望的“转换模式”。这就导致后来他与父母吵架时，由于在道德上他不能伤害父母，所以就自己照着自己的肚子刺了一刀。
同样也是另一个三岁孩子，有一次与父母一同走路，结果孩子被石头绊倒了，磕破了膝盖，而且流了血。奶奶要去扶，妈妈说“不要去管他”，妈妈只是回头看了孩子一眼，然后示意奶奶和她继续走路。你猜发生了什么事情？孩子“欲哭无泪”，从地上爬起来后，摸了一下膝盖，然后就继续跟在父母身后走路了。后来，每当孩子想要一个玩具什么的，总是先去亲她的妈妈，讨好一翻，然后再说出自己的“欲望”。长大后，他看起来很“成熟”。
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同样是面对“欲而不达”的愤怒，为什么这两个孩子反应出的心理行为是不同的？
简单地说，当第一个孩子面对“欲而不达”的愤怒时，在他的头脑中会有一个声音“暗暗地”告诉他：“你可以去倒地打滚和大声哭泣，这样父母就会同意你的欲望了。”
当第二个孩子面对“欲而不达”的愤怒时，脑中会有一个声音“暗暗地”告诉你他：“倒地打滚是不行的，你只有让父母高兴，他们才有可能同意你的欲望”。
03
从以上可以清楚地看到：在两个孩子的脑中都存在着一个在“暗暗地”指示他在遇到什么情况应该如何去做的“声音”。这个声音来自脑中的一个指示系统，因为这个声音是“暗暗地”指示的，所以称为“暗示”。而这个指示系统就被称为“暗示系统”。由于人们平时在意识上意识不到暗示的存在，因此所有的暗示都是“潜意识”的。暗示系统就是潜意识系统。进一步说，是这个潜意识系统指导着他们表现出不同心理行为的。
清楚地说，人人脑中都存在着一个暗示系统（潜意识系统），这个系统会在我们遇到特定环境时，告诉我们如何去做，我们一切的心理行为都是由我们脑中的“暗示系统”——潜意识系统决定着的。
从两个孩子的心理行为上可以清楚看到，面对同一事件（如欲望和愤怒），他们的反应是不同的。而为什么他们的反应是不同的？因为他们脑中的暗示系统是不同的。因为暗示系统是由许多单个的暗示集合而成的功能单位，这个功能单位会将外界刺激（或由个人本能欲望发出的刺激）转换为一个人特定的心理行为。所以暗示系统用另一句话来说就是一个“能量转换系统”。因此对于两个孩子为什么会有不同的心理行为反应的原因是：他们对发泄愤怒和实现欲望的“转换模式”是不同的。
进一步说，人与人之所以不同，正是由于暗示系统就是潜意识系统的“转换模式”的习惯不同，不同的习惯形成了不同的人格，因此形成了“他们的人格不同”。
从而我们可以归纳：暗示系统=潜意识系统=转换系统=人格系统。
04
那么什么是人格呢？
简单地说，人格就是一个人面对怎样的环境时会作出怎样反应的“长期习惯性反应”。 每一个人格中都装了由许多个自我暗示组合成的“自我暗示系统”。这样的暗示系统会对特定的环境作出特定的一系列的组合反应。例如：有人喜欢话剧，有人却对之厌烦；有人面对别人的侮辱会大发雷霆，而有人却付之一笑。
因此，人格就是自我暗示系统的集成——既是潜意识系统的集成，或者说是转换模式系统的集成。
由于转换模式——心理防卫行为的不同最终决定了人格的不同。
当一个人把自己愤怒和欲望转换为社会规范允许的行为时，他的人格就是“高尚”的。比如，彬彬有礼、义正言辞、铲奸除恶的心理行为。当一个人把自己的愤怒和欲望转换为“损人利己”、甚至“损人也不利己”的心理行为时，他的人格就是“卑劣”的。
因为心理疾病是在对“本能欲望”的“转换模式”中产生的（当然是过度的表现和错误的转换），
如果某些本能欲望没有得到合理的疏导（或者过度表现），就会导致“疾病”。例如：抑郁、焦虑、躁狂症和癔病等。
因此疏导就变得至关重要。疏导的方式就是本能欲望转换的方式。
所以，要想从根本上治愈一个人的心理疾病，就要删除以前错误的疏导方式，进而重新塑造出健康无害的疏导方式——这等同于说：重新塑造转换模式——重新塑造暗示系统——重新塑造潜意识系统——重新塑造心理防卫行为——重新塑造一个人的人格。——《与自己和解：用禅的智慧治疗神经症》
