2021年寒假在疫情防控中开始了，高中学生有两件事情最应该去做。
身体是革命的本钱！对高中学生来说，学习竞争不仅是智力上的，还有体力上的。有一个好身体，不仅对高中学习很重要，而且对将来也很重要。学校专门安排锻炼时间和项目，学生按部就班去做就行了。寒假中，没有了统一安排，学生在家缺少锻炼意识，很容易使身体锻炼中断。
学生放假在家，家长应该承担起部分教师职责，和孩子一起进行体育锻炼，或者督促孩子进行身体锻炼。
在家进行体育锻炼，既没有学校的场所和设施，也没有学校安排的项目，也缺少专业教师指导，这需要家长做出合理安排。
1.户外锻炼要充分利用周边设施和环境
不少居民区周边都有健身场所，家长可以跟孩子沟通好，定好体育锻炼的时间和项目，利用好这些公共设施，每天进行锻炼。不少高中学生喜欢宅家，适当带孩子户外活动也是有利的。
周边没有体育社会设施，家长可以考察一下周边环境，看看有没有体育锻炼的空间。如果有足够的场地，可以带孩子打羽毛球、踢毽子等。或者在适合的道路上进行跑步锻炼。
户外锻炼可以根据孩子兴趣多设计几个项目，最好不要项目单一。家长有时间跟孩子一起活动最好，上班的家长可以利用早晨和晚上跟孩子一起活动。
如果社区有公共体育活动，也可以带孩子去参加。孩子在锻炼身体的同时，也能社会、了解社会。
2.室内锻炼要创造条件
有条件的家庭，可以到专业场所锻炼身体。不少孩子经过专业训练，例如乒乓球、羽毛球、篮球、跆拳道、游泳等，假期可以继续到专业场所进行锻炼，一则可以提高专业技能，二则也能达到锻炼的目的。
如果孩子喜欢在家锻炼，家长要创造好条件。首先要有锻炼的地方，充分利用好空间，为孩子设置专门锻炼的地方。
其次要有锻炼的设备，例如腹肌轮、自行车、跑步机等，根据孩子的喜好，为孩子购买适合的锻炼设备。
在家锻炼身体，要注意遵守社会公德，不能进行声音很大，影响左邻右舍的锻炼项目，例如跳绳、打球，很容易影响他人。
在家锻炼不一定非要购买设备，有很多锻炼项目不需要设备，例如仰卧起坐、俯卧撑、太极拳、八段锦等，在家都可以进行，都能达到锻炼的目的。
二是做适当家务
现在，多数孩子不做家务，很多家长也没有让孩子做家务的意识。权利和义务都是对等的，享受权利就要履行义务。不少孩子在家难管，跟从小缺少责任意识有很大关系。在家只享受权利，不履行义务。长期以后，孩子觉得很多事情都是应该，只会索取不懂回报。
安排孩子做家务，可以培养孩子责任意识和担当意识。高中学生平日学习紧张，想做也不一定有时间。假期中就不一样了，家长也应该有意识为孩子安排一些家务活。安排家务不一定很多，一定要有长期性，偶尔安排一两次家务是没有什么效果。可以安排孩子每天倒垃圾，或者每天负责取报纸和其他物品。时间长了，才能给孩子形成责任意识。
这两件事情有时候比学习更重要。为了让孩子有足够的学习时间，把这两件事情忽视，更是不明智之举。有些时候，学习不一定是最重要的。你可以试想一下，面对饭不及时吃，生物钟错乱，整天上网的孩子，家长何种感受？你可以试想一下，面对一个知识忘得差不多，学习能力退化的学生，教师是何等崩溃？这种情况下，还不如引导孩子锻炼身体和做家务呢？
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