相信对于很多家长来说，每天最崩溃的时刻就是哄宝宝睡觉。哄了好半天，不是越哄越哭闹，就是只能入睡五分钟。不奶不睡、不抱不睡……用尽办法依旧搞不定家中的入睡困难户。
自己哄娃哄到心累，顶着黑眼圈熬到两三点，身边的战友却早就自顾自地去会了周公。唉！到底什么时候才能脱离苦海呢？
其实，没有天生的「睡渣宝宝」，跟着安安一起看一下超有用的哄睡干货。
宝宝为什么不睡？
（1）累过头
明明娃已经困得不行直揉眼 ，可还是倔强地不肯睡？其实，可能是你无心错过了娃的疯狂暗示，让孩子累过头了，想睡却睡不着。
宝宝犯困了其实会：
眼神发呆，目光呆滞
身体松软，动作幅度变小
声音变安静
也就是说，宝宝在挺身、打滚、揉眼睛的时候，其实已经困过头了。
如果尚在白天，那就带娃多玩会，比较困过头了哄睡太难。晚上，把灯光调暗，放点舒缓的音乐，顺便给小宝贝来个放松按摩试试。
（2）不舒服
宝宝闹觉，也可能是身体不舒服！持续性闹觉轰炸，就得及时检查了。尤其是3个月内的小宝宝，不停扭动身体，哼哼唧唧，频繁翻身，踢被子，可能与肠绞痛有关哦。
这时,妈妈们可以尝试飞机抱、俯趴和按摩，可以缓解肠绞痛。
（3）宝宝到了睡眠倒退期
引起睡眠倒退，主要是因为宝宝抵达了翻身期、猛涨期、大脑跳跃期。
（4）宝宝翻身期
宝宝翻身期或其他大运动发展时期会导致宝宝频繁夜醒，常常自己翻啊翻啊最后把自己弄醒了。
（5）猛长期
1岁内会经历多个猛长期，通常会发生在2-3周、4-6周、3个月、4个月、6个月、9个月。猛长期会出现喂奶间隔不规律，吃奶时脾气急躁，频繁夜醒、哭闹等。
（6）大脑跳跃期
宝宝1岁半前，大脑发育会经历10个呈跳跃发展的高峰期。这期间，宝宝会变得易怒、暴躁、黏人、难哄睡，甚至影响到食欲和睡眠，但这都是正常的。如果遇到宝宝在这个期间闹觉，妈妈们要耐心陪伴，温柔安抚。
（7）宝宝白天睡太多，晚上不肯睡？
其实，在宝宝9个月-1岁之前，睡的越多，入睡越容易。不要试图让宝宝留着白天的觉到晚上睡，否则，很有可能触发“越困越闹觉”的雷区。
1岁之后，如果宝宝还是昼夜颠倒，此时可以试着增加日间的活动量，比如尽量让孩子多趴着，也要注意多晒太阳，同时降低夜间光线。
（8）不抱不睡、落地醒
很多宝宝被抱着哄睡，很快消停，但时间长了，就变成不抱不睡了！其实宝宝一放下就醒，一是感官发育问题，要注意适当培养孩子的平衡感以及身体的控制能力
0-3个月的宝宝由于身体需要，强行放手不现实。
4-6个月后有的宝宝已经能够自主睡眠，这时纠正抱睡习惯，也相对容易。
1岁以上将变得越来越难戒除，妈妈们必须要敢于放手。
3个方法帮助戒掉抱睡
1.睡沉一点再放
小月龄的宝宝，刚睡着时睡得浅，很容易醒来，这种情况，不妨等宝宝睡沉一点再放。如果刚放下没醒，但睡不久就醒了，大人也不要急于抱起来哄睡，可以先尝试拍拍嘘嘘来安抚宝宝继续睡，实在没辙了，再抱起重新哄睡。
2.放得慢一点
在放下的过程中，一定要慢，避免头低脚高，要先放屁股，稳定了，再慢慢放下头部，同时结合搂胳膊、轻拍、按手。
抽离腹部的手，注意托着头的手要稳，轻轻抚着宝宝的身体，保持1-2分钟，再按腿—头的顺序，抽离双手。
3.尝试在床上入睡
如果发现宝宝有睡意了，建议先把宝宝轻轻放在床上，这个时候麻麻最好也能在身边。如果宝宝醒来就轻拍哄睡，不行呢就再抱再放，反复几次!
在宝宝迷糊还没完全睡着的时候，就可以尝试把他放在床上，这样中途不容易醒来与其等到放上床才突然炸醒，不如迷迷糊糊的时候就放，给宝宝机会让他自己睡。
戒除抱睡妈妈们要「敢放」，要给宝宝自己尝试的机会。爸妈们有点耐心，一次不行可以下次再试，也不要一遇到困难就放弃。
毕竟抱睡不是一日养成的，同样也不可能一两天就解决。有些妈妈抱怨说因为宝宝长牙、生病，反复了两次，一夜回到解放前…
这样的反复有时很难避免，但不能因为宝宝反复了，就直接放弃。自己睡，是宝宝必须学会的能力，我们放手，才能让孩子真正获得成长。