临近年关，家里都陆陆续续准备的年货都差不多了，加上孩子都已经放假了，在家里难免吃些零食，因为节日的氛围，家长可能对孩子的饮食没有以前那么节制，所以很容易导致孩子出现一些身体上的问题，无论是过节还是日常生活中，家长都应该对孩子的饮食加以节制，一切以孩子的身体为重。
最近，邻居家的孩子明明今年9岁，最近放假了，而且家里买的好吃的比较多，平时妈妈管的比较严，因为过节嘛，所以平时不让吃的零食现在是可以让吃一些的，孩子的自控力比较薄弱，往往吃起来就没有了准头，前两天就因为吃零食住进了医院。医生检查，告诉家长说是孩子零食一次性吃了太多，而且平时也比较缺些营养元素，所以个子相对于其他同龄孩子要矮一些，不要给孩子喝些大骨汤了，钙含量少不说，而且汤里大多都是脂肪，孩子吃了会长胖，不帮助长个。
3种调料常给孩子吃，身体越来越差
1.鸡精
鸡精是一种复合型的调料，它并没有和鸡相关，他实际上是在味精的基础上，加入核苷酸制成的。据实验表明，大量的食用鸡精能够妨碍胎儿发育，而且孩子经常吃会导致肥胖，除此之外，鸡精的危害还有破坏视网膜影响孩子的视力。
2. 动物油
虽然市面上大多数是植物油，但很多家庭为了炒菜的口感就选择了猪油等动物油，其实孩子的身体发育还没有完善，往往对这些高油脂难以消化，而且可能导致孩子胃口不好，如果孩子的胃口不好，影响了营养的摄入，所以很影响孩子的发育。
3. 花椒
现在的调料越来越多，花椒也出现在了越来越多的家庭厨房当中，其实花椒属于温热性的调味品，在食用之后会起到增加体内热气的作用，容易导致孩子的上火。而且花椒中含有香樟素，具有一定的毒性，尤其是生的青色花椒中含量极高，过量食用会导致毒素摄入身体之中，轻者可能损伤肝细胞，严重的话可能会导致中毒
孩子补钙发育快，可以这样做
（1）多吃复合酸锌钙
身体发育是孩子的大事，因为只有有了一个好的身体，才有了进行一切活动的基础。平时最好不要让孩子养成挑食、偏食的习惯，而且保持好充足的睡眠，除了日常生活中饮食的营养摄取，孩子在长高的时候，对骨骼发育的钙质需求也变大，所以家长可以给孩子补充一些复合酸锌钙，里面的钙质是豆制品的8倍，而且还含有能够改善孩子脾胃的锌元素。
（2）均衡饮食
孩子生长发育期除了需要钙质之外，还对蛋白质有着大量的需求，而且家长要为孩子补充一些优良质量的蛋白质，比如说肉，之类的，不要给孩子吃大量高脂肪的食物。现在孩子早餐不认真吃，就会在白天的学习中没有精神而且影响身体的发育。所以，家长要根据自己的孩子所处的年龄段而且所需的营养物质，不要盲目给孩子进补。