怀孕期间的女人是脆弱的，需要家人和朋友的鼓励与照顾。在怀孕期间大家要照顾孕妇的生理和心理健康，要让孕妇多出去走走晒晒太阳，不要为了担心会影响胎儿而选择长时间在家里待着。
可是最近有个25岁的女士在怀孕第8个月时，被婆婆发现她长时间将自己反锁在卧室里。
相信大家和她的婆婆一样都在好奇为什么怀孕8个月的她会常常将自己反锁在屋内，直到婆婆扒窗户一看，才知道真相，泪水止不住地流，心疼不已。
原来这位女士患上了产前抑郁症，她的丈夫常年在外地打工，时常都不能回家，缺少陪伴的她感到非常孤独与无助，时常没有安全感。
尤其是看到其他孕妇都有丈夫的陪伴时就更显得落寞无力，但是自己却无法改变这一切，所以在心理层面会产生抑郁，经常将自己反锁在屋内。
当婆婆了解到真实情况后抱着儿媳妇心疼的泪水止不住往外流。
由此可见，我们应该重视孕妇的心理过程，对于孕妇自身而言，孕妇在怀孕的不同时期会产生不同的心理变化。
例如会出现对还未到来的孩子的惊喜接纳，这是一个母亲对孩子的真心期待，属于积极向上的情绪；相反地也会出现消极的情绪，例如害羞、焦虑或恐惧等消极情绪。
害羞生产时会遇到男医生，焦虑自己能否做一个称职的母亲，恐惧生育时能否忍住疼痛。对于孕妇的身边人而言，孕妇身边人的不同反应会对孕妇的心理产生不同的影响。
例如丈夫和家人对孕妇一直悉心呵护，时刻关注孕妇的心理状态，那么孕妇也就会心情愉悦，感受到自己是被关心的，充满安全感；
但如果周围人对孕妇的态度并不好，也不关注孕妇的心理状态，那么孕妇就可能会产前抑郁，对生养孩子产生消极情绪，同时不期待孩子的到来，迷茫于如何做一个称职的母亲。
产前抑郁的具体表现
1、 时常感到心情压抑、低落
患有产前抑郁的孕妇时常会感到心情压抑、沮丧、郁闷，不论遇到什么样的事情都会十分难受，将事情的困难处放大，凡事往坏处想。
时间久了，对生活也不充满信心了，心中的苦闷越来越多又无法排遣。以往感兴趣的事在孕期也没有兴致，什么事情都不想做也不想去思考。
2、 时常感到精神疲惫、思维迟钝
患有产前抑郁的孕妇还会出现精神疲惫、思维迟钝，不想费脑也不善于脑力活动。
俗话说，“一孕傻三年”，还没有将孩子生下来就已经出现思维迟钝，更何况等到准备生育时还要忙于工作生活，会时常感到精神疲惫，思维苦难。
3、 时常感到注意力难以集中
患有产前抑郁的孕妇除了前两个现象还有记忆力下降、注意力难以集中的现象。
因为孕妇在怀孕期间时常会胡思乱想，同时胎儿的胎动，都会导致自己睡眠不佳，最终影响注意力和记忆力。
遇到以上三点现象的孕妈妈，应该怎样做？
首先，要做到定期去医院进行产检，如果实在担心自己的心理状况可以去心理咨询中心进行咨询，以缓解抑郁心理，不要自己在家胡思乱想。
家人也需要时常陪伴孕妈妈，给予她们一定的安全感。
其次，孕妈妈要调整好自己的心理状态，做一些适当的运动以缓解抑郁心理，同时寻找一些感兴趣的事情，例如茶艺、插花、画画、看书等，以此使自己在孕期心情愉悦。
准妈妈在怀孕之前就要做好充分的心理准备，要有怀孕、育儿的计划，对未出生的孩子充满期待，不要有太大的心理负担，顺其自然的接受即将到来的一切。
只有做好这些才能避免产前抑郁等消极现象，预祝所有孕妈妈都能够有一个健康快乐的孕期！
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作者 | 翩鸿
参考资料：《Psychosomatic medicine》