宝宝应该从什么时候开始补充维生素 D？
从出生开始尽早补
为什么要补充维生素 D？
维生素 D 缺乏带来的危害众多，如佝偻病（可能出现「O 型腿」、「X 型腿」、「鸡胸」等严重问题），低钙血症和骨质疏松（维生素 D 可以促进钙的吸收，缺乏维生素 D 可能会导致宝宝缺钙）及其他疾病如糖尿病、肥胖等问题。
同时，日常很多因素可能会导致宝宝存在维生素 D 缺乏的风险，如：日照不足、纯素饮食（不吃肉蛋鱼）、宝宝消化不良、肥胖、早产、低出生体重儿、双胞胎、长期服用抗真菌药物、有肝脏及肾脏疾病等等[1-3]。因此，及时且足量的补充维生素 D ，对宝宝的生长发育起着至关重要的作用。
什么时候补？
推荐宝宝从出生开始应尽早补充维生素 D，以保证体内含量充足，预防维生素 D 缺乏性佝偻病的发生[4]。
如果是生前就已经提前准备好了维生素 D 补剂的家长，可以一出生就给宝宝服用。没有准备的，也可以出院之后开始补充，顺产一般 3 天出院，剖宫产大多也是一周内，一般出院时医生就会嘱咐要补维生素 D。
对于大多数正常宝宝来说，出生时体内会有来自母体的维生素 D 的储存，差这几天问题不大，家长们不必过度纠结。
补到宝宝多大？
考虑到儿童骨骼的发育是一个长期的过程，因此维生素 D 的补充也应从婴幼儿期持续到青春期，且推荐终身补充。补充维生素 D 应遵循「因时、因地、因人而异」的原则。我们更推荐家长在专业医生或营养师的指导下，根据宝宝的具体情况制定补充方案。