宝宝积食了不爱吃饭、厌食、挑食，是很多父母都比较苦恼的问题。因为儿童厌食会导致孩子营养缺乏，影响正常发育，而且积食脾虚还会拉低孩子的免疫力，让孩子变得容易生病。可是，虽然有些父母知道孩子厌食的背后是积食，可是也有些很多家长不知道。实际上，食物堆积是儿童常见的胃肠道问题，可导致厌食、易怒和生病。而且会直接影响宝宝的正常发育，不利于宝宝的健康成长。
那么，宝宝食物堆积之后一般都有什么表现呢？
一、儿科大夫：10个孩子9个有积食，娃有4个表现，或已积食脾虚了
1、厌食挑食
主要表现是宝宝知道吃饭的时候不咀嚼不吞咽，含在嘴里很长时间。就连平时很喜欢的食物也变得排斥、不愿意吃。孩子厌食挑食，这实际上也是孩子食物堆积的症状之一。
2、孩子变得容易生病
食物的长期积累，会导致孩子的免疫力下降，进而导致孩子出现反复感冒、咳嗽、发烧等问题。而且有的孩子甚至还会因此患上肺炎、或是发育停滞，长不高。
3、腹胀、腹泻和便秘
宝宝的消化系统还处于发育良好的阶段，所以消化能力比较差。如果宝宝吃了不易消化的食物，会造成食物堆积、腹胀、腹泻、便秘。同时可能会出现酸便的症状。家长要注意这些症状。
4、积食的孩子精神差，爱哭闹、晚上睡觉也不安稳
如果宝宝积食，精神会变差，平时活动时会变得安静不活动，脾气会变差，容易哭，晚上总会翻身出汗，导致睡眠不稳定。这也是宝宝食物堆积的症状。
5、鼻梁带青筋，有眼袋
鼻梁处以及眼周都是脾胃经络分布的地方，而且这些地方的皮肤又比较薄，如果孩子的脾胃出现异常，那么就会通过鼻梁突然出现青筋、眼袋，或是下眼睑变红、变青反映出来这一个消息。
那么，宝宝积食了怎么办？
二、家中常备这些食物，消化积食，减轻脾胃的负担，孩子发育好
其实，很多家长并不知道在积食的早期，如果家长注意到孩子积食了并及时处理，那么孩子的积食问题是很容易就能解决的，而且又不会影响到孩子的身体。但是如果孩子积食之后，家长并没有发觉，并让孩子积食在体内拖了较长一段时间，那么可能会引起孩子脾胃虚弱，拉低孩子的身体素质，阻碍孩子的身体发育。
因此，建议各位家长平时要多留意孩子的身体变化情况，并在家中常备一些消食健脾，可以帮助孩子消除积食、健脾益胃，帮助消化孩子肠胃内堆积的食物。
像是沙棘、山楂、山药、鸡内金、橘皮、莱菔子、高良姜、金银花等食材，都是可以帮助孩子消化积食，调养脾胃，促进发育的。
其中，沙棘含有比较高的活性物质，可以帮助孩子消化食物；山楂可开胃助消化；山药可养胃；鸡内金、麦芽、高良姜可以改善孩子积食脾虚的问题；金银花可清热解毒；莱菔子可通便秘。
三、日常注意培养孩子养成这3个习惯，有助于帮助孩子远离积食脾虚
1.适当锻炼
平时不爱运动的孩子，不仅爱生病，而且积累食物的概率也很大。孩子整天坐满或躺满，不利于消化。父母可以带孩子慢跑、打球、骑自行车，有助于消化，加速肠胃蠕动，增强免疫力。
2.均衡饮食
父母不应该过分溺爱孩子。很多孩子不爱吃蔬菜，只吃肉和熟食，会导致某些营养素缺乏，更容易导致消化不良。所以，家长要让孩子养成不挑食的习惯，多吃蔬菜水果，保证营养均衡，这样才能健康成长。
3、让宝宝养成良好的睡眠习惯
良好的睡眠对宝宝的健康成长非常有帮助。因为生长激素一般在宝宝入睡后一小时达到高峰。因此，父母应该让婴儿早点睡觉，以确保每天有足够的睡眠。这样也有利于宝宝消化系统的改善。