孩子的健康成长是家长们放在心中的大事，而身高增长速度是可以直接反映孩子健康成长的一个重要指标，因此，家长们对于孩子在各个年龄段的身高都很关注。而身高受很多因素的影响，基因、后期营养的补充等。基因我们没有办法更改，因此给孩子补充足够的营养，尤其是钙质，对于孩子来说就显得非常重要，而提到给孩子补充钙质，家长们的首选就是牛奶，然而孩子常喝的牛奶，真的能够满足成长需求，有个大高个？
我们康美小区楼上有一户郑阿姨，她家里边有一个儿子，今年十多岁了，叫皮皮，每次去超市的时候都能看到郑阿姨买大箱的、大箱的牛奶，尤其是超市打活动的时候。我有些疑惑，然后就问了一下郑阿姨，郑阿姨说孩子正在长个儿，多喝牛奶好，趁着打折就赶紧给孩子多囤点。然而前几天，在电梯里突然看到郑阿姨和皮皮，有些惊讶，看他们的样子，手里拿着药，好像是刚从医院回来，就交流了一下。
郑阿姨看了下皮皮，说孩子这4个月一直没长个，就带着他去医院检查，结果显示，孩子身体营养结构单一，尤其是骨骼缺钙严重，影响到孩子的身体生长。我就奇怪地问着郑阿姨，之前见她给孩子买那么多的牛奶喝，怎么还会缺钙？结果一说到牛奶的话题，郑阿姨眼角就红了，说就是因为这些牛奶害了孩子。
常喝牛奶怎么会害了孩子呢？
大家都知道牛奶营养很丰富，是家长们首选的饮品，但是现在随着生活质量的丰富，在市面上有各种各样口味的牛奶，然而这些牛奶实际上添加了很多的添加剂、糖之类的，里边的营养成分极低，只是一种单纯的饮料而已，并不能起到给孩子补充钙质的作用。而且牛奶是一种酸性饮料，喝多了的话会影响到孩子身体酸碱平衡，骨骼中钙会被利用掉调节身体，反而造成钙质流失的情况，给孩子身体造成了伤害，影响到身体的健康成长。
家长如何帮助孩子正确补充营养，促进骨骼成长，有个大高个？
1、膳食比例要平衡
孩子身体迅速生长的过程中，会需要大量的蛋白质、钙质、维生素等，因此一定要保证身体摄入足够的营养，才能满足身体生长的需求。家长们要给孩子做好饮食搭配，不要单一注重一种食物，会造成孩子身体营养结构单一，做到肉食、蔬菜、水果等均衡搭配，孩子身体营养充足，才能更好的长身体。
2、补充骨骼营养
孩子的身体成长离不开骨骼的健康发育，骨骼又离不开钙质的营养补充，家长可以给孩子补充复合酸锌钙，里边的优质钙能够满足骨骼生长、肌肉收缩等的需求，同时避免身体因为饮食习惯导致的钙质摄入不良而造成的生长疼痛等情况，并且复合酸锌钙中的锌有着提高孩子消化吸收力的作用，帮助孩子更好地长高个。
3、适当运动
研究表明，经常运动锻炼的孩子比不喜欢运动的孩子身高能高出五公分左右，这是因为在运动过程中提高了骨骼的活跃度，促进骨骼生长以及骨骼的结实度，同时运动能够促进身体血液循环，孩子身体强健，骨骼健康，才能有个大高个，家长可以让孩子进行打篮球、慢跑等，每天运动30分钟。