随着二胎政策的开放与逐步落地，越来越多的一胎妈妈准备生二胎宝宝。但相比较年纪小、身体机能年轻的女性，高龄女性身体各个机能相对老化，卵细胞也不及年轻时活跃健康。高龄女性备孕二胎，有哪些方法可以延缓卵巢衰老?
第一、保持良好的日子心态
作为一个好妈妈要不抽烟、不喝酒。香烟中的毒素不仅会危害卵子，而且还会形成卵巢老化。长期酗酒也同样会导致卵巢的老化。为了保护好的种子，记得远离烟酒。二手烟也要远离。
第二、拥有规则良好的起居饮食习惯
经常熬夜、日子规则被打乱，身体的生物钟也会被打乱，直接影响的就是内分泌环境的平衡。内分泌环境一旦被打破要想重新调整，是一个非常漫长的过程，与其在这方面浪费时间，不如养成早睡、早上的规则日子。适当的走走锻炼身体对保持身体细胞的活力也有帮助。所以对于都市里的职业女性，在工作之余，你们也要注意自己的健康。
第三、避免流产以及避孕药伤害
子宫就如同孕育生命的土壤，而无论是药物流产还是手术流产，都无异于人为地破坏这块土地。如果反复进行，有可能会形成土壤贫瘠，无法受孕。对于不想立刻受孕的女性比较好选择避孕，例如使用避孕套，放置节育器。比较好减少避孕药物，长期使用避孕药物，也可能导致不孕。
生过一胎的高龄女性，在二次备孕时并不会由于积累了一定的经验，而有助于二胎的受孕与分娩。相反的，这类女性身体各方面的条件都有所衰弱，想要保持内部环境健康，拥有年轻的卵巢，高龄女性还需要在日常日子中处处小心，多加调理。