我高中的同桌经常跟我开玩笑说“我们都是特困生。”其实他这里说的特困生并不是家庭贫困，而是在我们的学校里，在我们班级里，同学们普遍缺乏睡眠。
休息不足怎么学习？
缺乏睡眠造成的影响就是上课总是打盹，注意力不集中，精力涣散。造成的直接影响，就是上课效率低下。这样就容易形成一个恶性循环：上课效率低则需要下课花时间去弥补，下课花的时间越多，睡眠时间被压缩得越短，越是缺乏睡眠，上课效率越低。有的同学就掉入这样的一个死循环里出不来。休息不足怎么学习呢？
教育部新规定
1.划清家庭和学校的界限
近日教育部部长陈宝生在一次会议上，要划清家庭和学校的界限，研究学校的发力方式，提出学校怎么配合家长的具体方式，抓好学生的睡眠管理。
2.对结果要监测考核
不仅如此，还要对抓好学生睡眠管理的结果进行监测考核。按中国孩子成长过程中，生理发育过程中平均睡眠时间标准来考核。
有了标准以后，想要真正保证孩子睡眠时间，则显得更加容易。首先来讲也要保证孩子在形式上睡眠时间充足。
家长当然拍手称快
1.身体是革命的本钱
记得高中的时候，我们老师常说的一句话是，身体是革命的本钱。如果休息不好，工作和学习都是没有效率的。
对于教育部这样的新规，家长当然是拍手称快。因为有的家长早已厌恶孩子的学习方式：无限量的作业，让孩子一写写到十一二点钟。如果12年如一日这样坚持下去，谁也不能预测其后果。
2.磨刀不误砍柴工
其次来讲，磨刀不误砍柴工。睡眠质量越高，休息得越充分，课上的效率也会更高。与其多熬那么一两个小时的夜，不如切切实实地提高听课的效率。
3.推动学校作出改进
这项新规定推动学校做出新的改进，像过去的那种懒惰的方法就行不通了：给孩子留一大堆作业，让孩子反复的盲目的填鸭式的练习。
当然事物都具有两面性，有的家长对于孩子的睡眠时间能够得到保障，不用再牺牲身心健康去提高所谓的成绩，心里还是蛮高兴的。但是也有一部分家长担心孩子的未来，担心孩子花在学习上时间减少，可能会影响孩子的成绩，进而影响孩子的升学，最后影响孩子的未来。这种事情也是见仁见智吧。
结语：
作为一个家长，从内心来讲，对教育部推出这样的规定还是感到颇为欣慰的。因为作为一个家长，无法面对和陪同一个孩子写作业写到十一二点钟。
这样的学习强度也不是一个小学阶段或者初中阶段的孩子能够承担得来的，再者自己也要工作，熬夜太晚，自己的身体也吃不消，长此以往身心俱疲。
遵守教育部的相关规定，让自己的孩子睡一个安稳觉，你愿意吗？
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