中国有句老话：一回生二回熟。这句话放在很多事情上都是正确的，那堆生孩子来说也是一样吗？
有了第一次的经验，会让准妈妈在生二胎时更加从容，少受苦吗？
首先，经验肯定是有用的，但是前提必须是准妈妈还记得自己一胎时的经历。
然而，现实的情况可能并不乐观。在门诊找中，我们接触过不少生二胎的妈妈。大多数对生一胎时候面对的一些问题，都不太记得了。对于孕期的一些保健知识更是忘得更彻底。
其次，生二胎和生一胎时，分娩的痛是一样的，但一般时间确实会缩短。
初次生产的产妇一般需要12~15个小时才能完成整个分娩过程，而生二孩的妈妈分娩时间会大大缩短，大多数只需要6个小时左右。产程短，宫缩强，痛的时长缩短了。
怎样减少分娩痛呢？
1、坚持运动
孕前孕期可以坚持游泳，浮力能保护孕妇。此外，游泳可以锻炼会阴，使肌肉收缩有力，而在分娩时，正常的产力对胎儿的娩出是非常重要的。
2、对产程有初步了解，做好心理准备
这样做可以避免产妇因极度紧张、恐惧而加剧疼痛。另外，家人关怀、老公陪产（如果老公恐惧，让他先看关于分娩的视频），对缓解产妇的分娩痛也有一定的帮助。
3、孕期要避免营养过剩
孕妇不需要一个人吃两个人补，每天只需要多增加一个鸡蛋的量，将孕期体重增长控制在24~25斤。一般而言，二孩的出生体重会大于一孩，所以孕期更要在医生指导下饮食、运动等，避免足月分娩时产下巨大儿。
4、分娩时不要大喊大叫
分娩时大喊大叫是电视里演的，不是医生建议的，喊叫只会消耗产妇的体力。孕期要学会拉玛泽呼吸法，就是使腹部鼓起，呼气后，又恢复原状的呼吸法，适合第一产程阵痛开始之时。
5、采取镇痛分娩
目前的镇痛分娩使用麻醉药比较精准，可以做到只抑制分娩的疼痛而不影响运动神经，产妇打了麻醉药还可以走路，并不影响分娩用力，通常不会延长产程。