西柚：叶酸是孕妇每天都要摄入的营养，西柚中含有丰富的天然叶酸，在孕早期的时候，吃西柚是很不错的。等到胎儿稳定的时候，孕妇就要开始摄入钙、铁维生素来补充营养。柚子中含有丰富的维生素、蛋白质、有机酸、钙、磷、钠等人体所需的元素，柚子可以满足胎儿骨骼的生长需要，但要注意的是，孕妇在孕期一天最多只能吃四分之一的柚子，不能吃太多。
樱桃：樱桃中含有铁元素丰富，是孕妈补铁的理想水果。樱桃可以预防缺铁性贫血，还有补脑的作用。
草莓：草莓被称为“水果皇后”，含有丰富的维生素，包括维生素A、维生素B1、B2、维生素A、胡萝卜素、叶酸、钙等营养元素，可以促进胎儿的生长，为将来孩子长高奠定基础。
苹果不但富含锌和其他微量元素，而且富含脂质、维生素和其他营养物质，尤其是高含量的细纤维，这有利于胎儿大脑皮层边缘海马区的发育，并有助于胎儿获得的记忆力。此外，有研究发现，孕妇在怀孕期间多吃苹果的孩子患哮喘的几率较小。孕妇每天坚持吃一至两个苹果可以满足对锌的需求。
葡萄：酸甜的味道，平淡自然。它具有滋补气血，增强筋骨以及利尿的作用。由于其铁含量高，因此可以补充血液。而葡萄干的铁含量比例更大，而且孕妇在分娩后会失血比较多，因此葡萄可以用作补血的圣物。
芒果果具有极高的营养价值，对胃有益，可缓解呕吐，缓解头晕。果肉或以芒果熬汤食用对孕吐也有良好的效果。但是芒果过敏的孕妇不宜食用。