孕妈们都特别关注，怀孕时吃些什么、做些什么可以让宝宝更聪明，其实聪明这个词不是特别恰当，应该说大脑发育良好。
胎儿的脑部发育有三个关键期
关键期1：孕前8周（脑细胞形成期）
一般认为，神经胚形成约是在卵子受精后的第19天，这时候通常也是妈妈发现受孕成功的阶段，在确定自己即将成为父母时，胎儿的脑部组织也就开始形成了。
这时，“先天遗传”已经确定，而胎儿后续发展就要看父母亲如何给予“后天环境”的培养了。
从受孕后第19天起，胚胎的神经系统便快速地发展，直到第26天左右从底端开始产生闭合，向下延伸成为脊髓，也就是说，胎儿的脑部发育，从卵子受精4星期后就已经开始形成，而从怀孕第8周开始，胎儿已经有了基本雏形，虽然距离完全成形还有点远，不过，这时要正式称作胎儿，而非“胚胎”了。
这个时期孕妈在注意每天摄入0.4-0.8毫克叶酸的同时.也一定要注意营养的摄入，饮食要注意荤素搭配，营养全面均衡。
但是很多孕妈在这个时候有比较明显的妊娠反应，常出现食欲减退、恶心、呕吐、偏食等早孕反应，造成摄入营养较低，这样就会影响胎儿智力发育。明白了这个道理，准妈妈们就应主动想法控制呕吐，稳定情绪，以多样化的食物可以引起食欲，保证营养的平衡。
即使是吐了，也要及时补充营养。为了将来孩子的聪明健康，孕妇应努力进食，少吃多餐，吐了再吃。
关键期2：孕20周左右（脑细胞增殖期）
大约在怀孕20周左右，胎儿的听觉、视觉等神经系统便陆续发展，20周后，脑细胞的发育会变得愈来愈复杂，而这个时期也是胎动出现之始，胎儿会随着神经系统的发育与外界的刺激，在子宫内就开始进行学习的功课，而这个阶段，正是妈妈与胎儿互动最有效的阶段，最适合给予胎儿良好的刺激，让他形成良好的神经回路，协助脑细胞逐渐朝向良性发展。
关键期3：孕30周以后（脑成长活泼期）
胎儿的脑部基础发展在怀孕4个月左右就已全部成形，不过影响脑神经发展的神经元却不会停止作用，这些神经突触的刺激与发展，会奠定胎儿日后许多能力(视觉、听觉、触觉、味觉、嗅觉、前庭觉、运动觉等)的重要关键。
孕中晚期的饮食要注意每天摄取充足的能量，一般来说，孕妇每天大约需摄取10000千焦（2400千卡）的热量，并保障一定的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素的摄入。
不必诸多“忌口”，多吃些蛋类、牛奶、鱼、肉、动物肝脏、豆制品、海带、蔬菜、水果等食物；还应粗细粮搭配。这样，既促进了食欲，增加了孕妇本身的营养需求，又为胎儿大脑的发育提供了物质基础。
孕妈们在怀孕期间的活动力会影响胎儿日后的感觉统合现象，尤其，活动力太少，更缺乏前庭刺激容易导致日后出现过动的现象。所以孕期要有适度的活动，给予胎儿适度活动刺激的机会。
在有胎动之后，要多跟胎儿交流，比如给在肚子里的宝宝说说日常见闻，讲讲故事，跟他或者她一起听听音乐，这些都有利于建立亲子感情，同时也能促进胎儿大脑生长发育。
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