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作者 | 席席老师
来源 | 习伴（ID: xiban2020）
寒假终于来了，许多家长也随之焦虑起来，席席老师最近就接到家长求助：
“白天要上班，不能时时看着，孩子在家不是刷手机、就是玩电脑！”
“写作业也要一直催，如果不时刻盯着，写一道数学题，他能跑两趟厕所，翻三次零食柜！”
“作息紊乱，中午从3点睡到5点，到了凌晨2点又迟迟不睡，第二天快中午了才起床。”
家长们的焦心和无奈，隔着屏幕都能感受到。
教育界有句老话：假期是拉开孩子差距的黄金时期。
网上就曾经曝光过一张衡水中学的学生寒假作息表。
早上7点到晚上10点，做题、复习、放松全都安排得妥妥当当，这跟正常上学有什么区别？
有家长截过一张图，老师在早上5:41就叫孩子们起床打卡了。
从衡水中学顺利考上北京大学的张喜悦，假期自我安排是这样的：
早上5:50，别的孩子还在被窝里睡觉，她就已经起来晨读了。
晚上10点，你的孩子也许还在打游戏，她已经做完了学习复盘，开始查漏补缺，进行突破训练。
日积月累，一个个假期下来，懂得自律的孩子实现了“弯道超车”，而自律性差的孩子面临的也许就是“急速滑坡”。
而且今年因为疫情原因，多地已经提前放假，但衡水中学现在都还没公布假期，别的孩子可能已经玩疯了，他们却依旧在奋战苦读……
不得不说，成功和优秀都是有迹可循的，这背后离不开自律的影子。
松下幸之助曾说：“登峰造极的成就，源于自律。”
孩子将来的成就有多大，看他的自律性有多强就知道了。
你有多自律，就有多快乐
美国总统西奥多·罗斯福曾有个著名发言，相信许多人都听过：
“有一种品质可以使一个人在碌碌无为的平庸之辈中脱颖而出，这个品质不是天资，不是教育，也不是智商，而是自律。”
显而易见，自律不止是一种生活方式，更是成功的必备品质。
曾在B站上看过一个视频。
正就读于剑桥大学的@彭酱酱LINYA，将自己的行程通过视频分享了出来。
早上五点她就醒了，睡醒后的第一件事是看书，而不是看手机。
六点吃完早饭后，趁着早晨脑袋清醒，拿出课本开始专攻薄弱环节。
当大家还在睡觉的时候，她就已经写了满满好几页的笔记了。
而且在学习过后，锻炼也没落下，一个早上就做完了别人一天才能完成的事。
这个视频播放量高达180多万，网友们对她的努力和优秀都赞不绝口。
彭酱酱还在视频里，分享了自己怎么成为“剑桥学霸”的小故事。
在上高一的时候，她也十分贪玩。但是后来她突然意识到，从玩乐中获取的快乐，都是短暂的快乐。
于是，她拒绝了所有的聚会，开始认真学习，放学了就往图书馆跑。
彭酱酱还提到：“在目标实现后，再回顾过去，发现这个过程虽然很辛苦，但那种通过努力获得的快乐，却会永远伴随着你。”
深以为然。
不懂自律的人，只看到了短暂的低级快乐，因此选择逃避眼前的困难。
而懂得自律的人，则更多地聚焦在未来。
他们知道，只要熬过眼下短暂的困境，就能收获更长远、更高级的幸福。
曾听过一句话：“坚持让自己自律，痛苦一时；而不自律，则痛苦一世。”
自律是痛苦的，人的本性却喜欢追逐快乐。
但是，当你想去梦想的学校，却发现分数不够时；当你想穿漂亮的衣服，却看到自己满身赘肉时；当你想要获得更好的工作，却止步于学历时……
你会发现，不自律的人，竟然连选择的自由都没有，能做的只有将就。
这时，你还会觉得快乐吗？
只有先学会自律，才有资格谈自由，才有能力获得真正的快乐。
而一个懂得自律的孩子，不论ta将来身处何方，亦或是遭遇任何困境，都会有让自己获得幸福、快乐的能力。
自律和不自律的孩子，差距有多大
记得之前，在知乎上看到了这样一个求助。
去年疫情期间，有位高一的学生，在放假时因为不自律，连续四个月的网课都没听。
等到疫情稳定，即将要面临开学考试，这才慌了起来，急忙来问网友能不能退学或者重上高一。
更令人感慨的是，楼主这样的情况并不是个例。
下面有个回答说，他跟楼主的情况一样，而且也已经为此付出了代价，考了年级倒数。
正如张小娴说的，凡事皆有代价，而快乐的代价就是痛苦。
时间是公平的，今日你选择享受快乐，那明日就要为此付出相应的代价。
与之相反的是，如果你选择了承受自律的痛苦，那就会收获成功的喜悦。
这不禁让我联想到了另一则新闻。
同样是去年疫情期间，13岁的小女孩宁欣然因为家住丘陵地带，家里信号弱，所以只能爬到屋后的山顶，在有信号的地方上网课。
寒冷的冬日山林里，她趴在简陋的小书桌上，一坐就是3个小时。
天黑了，她就拿出小夜灯，就着微弱的灯光，埋头苦读。
等到疫情稳定，回到学校，宁欣然依旧保持自律，勤奋努力。
时至今日，她凭借自己的努力，成为了数学课代表，并成功考取了班上的第一名。
有人曾说过，如果吃不了自律的苦，那就要承担平庸的罪。
短短一个寒假，有人因为放纵，考了年级倒数；也有人因为自律，成了家长们口中“别人家的孩子”。
有时候，学霸和学渣间的差距，也许就是一个寒假的距离。
当你在这里放纵享乐时，另一边却有人在奋力奔跑。等你回过神的时候，或许您们就已经相差了“一辈子”。
美国著名巨星威尔·史密斯，在演讲中曾说过：“99%的人，不愿去承担让他们梦想实现的代价。而让梦想开花的唯一核心，就是自律。”
不自律的孩子，梦想的花还没开，就已经开始面临凋谢了。
而自律的孩子，就算生活的环境再恶劣，也能用努力的汗水，让梦想之花绽放。
怎么利用寒假，让孩子学会自律？
王小波认为，人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒；
而自律恰恰是解决人生痛苦的根本途径。
由此可见，如果孩子能够学会自律，那在将来的人生中，至少也能避免80%的问题。
那么，怎样才能让孩子学会自律呢？家长们可以从这几个方面做起：
1、从小事做起
股神巴菲特曾说：“如果你在小事没约束自己，那么你在大事上也很可能无法约束自己。”
工作和生活都是由一件件小事组成，培养自律意识，我们可以先从小事做起。
比如说坚持早睡早起，这样不但有助于养成规律的生活习惯，形成自律意识，在返校后，也能更快的适应学校生活。
等一件事坚持下来了，家长就可以进一步提出要求，例如说：早起运动，早起背十个单词……
以此类推，循序渐进的让孩子习惯规律的生活节奏，将自律不知不觉地融入日常生活当中。
2、和孩子一起制定计划
川端康成认为：“时间以同样的方式流经每个人，而每个人却以不同的方式度过时间。”
自律的核心，就是好好规划自己的时间，让人生的每一刻都过得充实而有意义。
寒假期间，我们可以跟孩子一起制定每日计划，培养时间观念。
席席老师特地列了两个计划表，以供家长们参考：
在做计划的过程中，家长可以通过引导，将规划时间的权利留给孩子。
例如说，今天如果计划要写小作文，我们可以问孩子：“你觉得写完这篇作文，需要多少时间呢？一个小时够了吗？”
对应的，还可以设立奖惩机制，如果能提前完成任务，就给予一定的肯定和奖励。
如果没完成任务，我们也要及时分析原因，问问孩子是分心偷懒了？还是题目太难了？
根据孩子的反馈，灵活变通，随时调整计划进度。
如果有条件，我们还可以和别的家长一起，设立打卡群，每完成一个任务，就让孩子在群里打卡。
有同伴一起努力，相互监督，孩子也更有动力完成计划。
3、以身作则，是最好的捷径
托尔斯泰说过：“全部的教育，或者说千分之九百九十九的教育，都归结于榜样上。”
在家庭教育中，父母就是孩子最好的榜样。
想让孩子学会自律，父母先要以身作则。
罗马不是一天建成的，而自律也不可能一个寒假就养成，这是一个漫长而艰苦的过程。
作为家长的我们，除了以身作则之外，也需要给予孩子更多的耐心、爱心和关心。
家长和孩子之间，相互督促，彼此约束，共同成长。
终有一日，当自律变成了习惯，优秀也会随之而来。
正如村上春树所说：“当自律变成一种本能的习惯，你就会享受它的快乐。”
愿每一位家长，都能和孩子一起享受自律的快乐。
愿每一个孩子都能通过自律实现成长，在未来收获更甜美的果实。
来源：本文系习伴（ID:xiban2020）原创。育儿不只是一项工作，更是一项自我修行。培养自觉、自信、快乐、有爱心的孩子。陪伴式成长，和孩子一起成为更好的自己！习伴经授权发布，转载请联系微信号：kehoubang001