说起产后遇到的尴尬事儿，真的尴尬到不知如何说起。这不，城姐的一位朋友说起她的一闺蜜，就感到特伤心。原来这一闺蜜，在生完宝宝后回到了工作岗位上，可是一咳嗽、打喷嚏、放声大笑，甚至弯腰拿个东西什么的都会漏尿，夫妻间的性生活也没有了孕前的激情，更多的是痛感。这让她很是苦恼，还怎么好好地去工作、生活咯！加上小腹坠胀感日益严重，去医院看，被告知是子宫脱垂，能不让人崩溃吗？！
城姐发现有很多这样的宝妈，她们揣着一肚子苦水却又不知如何去开口，这也成为了她们的难言之隐。不是不想说，可实在是尴尬啊，怎么说呢。
一、了解怎么是产后盆腔
女性在经历了怀胎10月顺利生产，产妇此时会发现自己的身体变得十分臃肿，尤其是骨盆比之前宽很多，这个情况是在怀孕期间，由于胎儿的压迫，以及在分娩时使用腹压，就很容易造成盆底肌肉的松弛，使很多女性非常的烦恼。
盆底肌对女性内脏支撑、怀孕生育、废物排泄和两性幸福起着关键的作用。它就像一个网状物，承托和支撑着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器，除了使它们维持正常位置之外，还参与了控制排尿、排便、维持阴道的紧缩度、增加性快感等多项生理活动。
二、盆底松弛的危害
在孕期的时候，孕妇身体会分泌一种激素，叫耻骨松驰剂。它用于骨盆耻骨联合，让骨质慢慢疏松，有助于分娩时骨缝的打开，这也是为什么孕后期和产后医生都会建议补钙的原因。
可有的妈妈会说了，我是剖腹产的，没有开骨缝啊。其实在孕晚期胎儿已经降入骨盆内了的，这时的耻骨联合已经打开。
据统计，无论是剖宫产还是顺产，有99%的女性都会在产后遭遇因盆底肌松弛的问题。
盆底松弛对于妇女来说影响是比较大的，虽然它不是一些致死性的疾病，但是它是确确实实严重影响生活质量的疾病，比如说漏尿、小腹坠胀、尿频、子宫脱垂等症状，且会慢慢的影响社交能力，还有就是阴道松弛的话会引起的各种比如说产后性生活的不和谐，也会导致女性反反复复的炎症，会对生活上造成非常大的一种困扰，所以，它是严重影响生活质量的一种疾病。
所以生完孩子以后，如果受损的盆底肌得不到及时的修复，骨盆很难恢复以前紧密的状态，而这类症状会愈发严重，加大治疗难度。
那么，如果不做盆底修复的话，身体会发生哪些变化呢？
1、 盆底肌松驰——孕期盆底肌就承受了很大的压力，本来紧致的盆底肌变得松驰，而这时承托盆底肌的骨盆没有闭合，势必会造成盆底肌更加的松驰。而失去盆底肌依托后，在盆腔里的子宫、卵巢、附件、膀胱、直肠等脏器，势必会造成松驰、下垂、子宫下垂、膀胱括约肌松驰，这也就是好多妈妈产后容易漏尿、夹不住尿的原因。产后骨盆不修复，就很容易漏尿，严重影响自己的形象，盆腔内脏器下垂，会引起不必要的病症。
2、 妇科炎症——科学研究表明，盆骨不闭合的话，很容易再次受凉，引发湿寒入侵，从而引起妇科炎症的反复发作，如阴道炎、盆腔炎、盆腔积液等情况。这也就是为什么很多女性朋友在生产后很容易得妇科炎症的原因，而且症状反反复复，很难治愈的根本原因。
3、 影响性生活——骨盆没有收紧，势必会造成阴道松弛，降低性生活的敏感度，两性关系的不和谐，导致夫妻关系的紧张，严重影响到家庭生活。所以，产后及时的修复要得到重视的。
4、 身体易变形——很多女性在生产后，发现自己的身材变形了，身体的肥胖是一个原因，主要的还在于耻骨不闭合造成。盆骨由于位置特殊，起着承上启下的作用，如果耻骨不闭合，很容易引发错位，甚至会引起脊柱侧弯、容易崴脚等情况，而且盆骨变宽还容易造成屁股塌陷、小腹突出、子宫不能归位等症状。
三、骨盆健康对我们有什么好处？
骨盆是在人体整个骨骼的中心地带，起到承上启下的作用，上到脊柱、下到两腿关节，都是需要到骨盆居中来策应和调停的，它支持着脊柱的正直，管领着两腿运动，而且在骨盆形成的盆腔内，更有膀胱、直肠以及生殖器官等脏器，所以拥有一个正直的骨盆才是真正的健康完美的。
1、 面容红润有光泽。由于骨盆正直，盆腔中的脏器会在正常的位置各司其职，不会挤压到胃肠，消化功能可以正常发挥，顺利排出废物。肠道没有宿便，面色也就变得红润有光泽，不会出现色斑、暗沉的情况。
2、 肩背部曲线优美。由于骨盆正直，相应的脊柱也会保持正常的生理弯曲和正确的姿势，不会发生重心的偏移、增加肌肉和韧带负荷、脊椎疼痛的问题，肩颈部肌肉放松自如，背部曲线也就可以优美、流畅了。
3、 腹部平坦纤腰。如果骨盆歪斜，下腹部两侧的肌肉就会不平衡，造成一侧下腹明显突出，腰部松弛。而这种凸出是如何节食、运动都无法恢复的。只有保持骨盆正直，才能追求平坦的小腹、纤纤的细腰。
4、 双腿笔直修长。骨盆是双腿的"屋顶"，有了端正的"屋顶"，与它相连的双腿就不会歪斜，保证笔直的修长腿线。
四、 产后盆骨修复可以提高女性产后身材快速恢复。
可是由于每个人的人体自我修复系统是不一样的，所以女性在盆腔修复的阶段，表现出来的个体差异性也是会很明显，有一些妈妈们可能需要外界的辅助力量来帮助盆腔进行修复，而有些妈妈能完全依靠自身的努力，就可以使盆腔恢复到最初的状况，不过还得根据具体情况行盆底康复训练，注意休息，不要剧烈的运动，放松心情，家里可以配合做缩肛运动来修复。
看完上面的一些介绍，城姐想产后妈妈们对盆腔修复也有了一些了解，所以产后妈妈要及时的对盆腔进行修复，否则对个人身体是有一定影响的，而且对身材的影响是特别关键的。城姐发现不少妈妈们在年轻的时候都特别的瘦，可一旦生完孩子后就变得特别胖，这种情况就是和她们没有及时进行盆腔修复是有一定关系的。
所以，盆腔的修复是至关重要的，而修复的方法也是同等重要。