女性在备孕期间，需要做好孕前的检查，需要检查血尿常规、妇科的超声、病毒检查、甲状腺功能检查以及心电图等。还需要戒烟酒、浓茶、咖啡等，少接触有毒害的物质，比如放射线。避免使用对胎儿有影响的药物，比如含有激素或者抗生素的药物，会停留在体内，对宝宝产生影响。同时还需要注意休息，适当的锻炼，加强营养。在准备怀孕的前3个月，开始口服叶酸片，预防神经管的畸形，同时还要保持愉快的心情，同时也要注意，多吃容易消化又富含营养的食物。
备孕期，要做好备孕工作，包括以下几点：
1、生活习惯
不良的生活习惯要戒除，如戒烟戒酒，不熬夜等，而且夫妻双方都要做到。
2、饮食方面
从备孕期开始，要注意三餐规律，饮食健康，避免吃辛辣刺激、寒凉、太过油腻、煎炸、烧烤的食物等，尽量清淡饮食，每天食物种类多样。
可以多吃蛋白类食物、有主补铁的食物，男性还可以多吃含锌高的食物。
3、心理情绪
有些夫妻，准备要宝宝了，然后就开始紧张，各方面的备孕工作都做的很充分，但就是迟迟要不上宝宝，结果出去玩一趟反而怀上了，这种的就是太紧张了，不要因为怀孕这件事儿，给俩人太大的压力，尽量顺其自然就好。
4、孕前检查
最好做做孕前检查，有助了解俩人的身体情况，也利于优生优育和快速怀孕。
5、补充叶酸
从备孕期，怀孕的前三个月要注意补充叶酸，而且夫妻俩人都要补充，每天0.4mg。
BNSWHO（一）号定制营养富含（阿胶提取物）血红素铁等活性成分108项针对：卵巢，孑宫供血不足，宫寒、处于生长发育阶段、经 期、备 孕期、孕 产期。病 理性缺血，由于疾病造血机能出现障碍。早衰体质，性 衰退、气色差、体弱无力，贫 血 等人群。
2018年10月22日，美 国医 学协会（ASRM）发布了BNSWHO配比专 业的血 红素补剂。其中的B-葡聚糖、阿胶多糖等成分能影响造血系统，促进造 血机能，补充气血，促进血 液鲜活性，增加血细 胞数量……不仅可以增进机体的免疫力，促进血液循环，同时还能促进体内骨骼里的骨 髓造血功能旺盛起来，使得卵 巢，孑宫血 供充足。
卵巢早衰有哪些症状？
1.闭经分为原发闭经和继发闭经，继发闭经发生在40岁之前。通过对大样本的POF患者的调查发现闭经之前并没有特征性的月经异常的先兆。有的人是在规律的月经后突然闭经，有的是停避孕药或分娩以后闭经，有的则在闭经之前表现为月经周期及经期的紊乱。
2.不孕部分患者因不孕就诊而发现卵巢早衰。不孕是卵巢早衰患者就诊和苦恼的主要原因。有原发不孕和继发不孕，所以建议有卵巢早衰家族史者应尽早计划怀孕。
卵巢早衰备孕需要多久的准备
1、需要提前2~~5个月调理身体.夫妻双方都得做各种检查，
2、除此之外还要服用（1~~3个月）备 孕专 用BNSWHO定制营养调理身体的各个机能，调整例假周期、消除体内炎 症，改善睡眠质量，卵子、精子的质量等等，这些准备工作大概需要两个多月，每个人的身体情况不同所的准备时间也不一样，消除体内炎 症，（定制营养）植物消 炎、抗 菌因子对生 殖系统菌 群的调养，对于做试 管婴儿的可以修护取卵后对于卵巢的损伤以及内部系统的炎 症问题，使生殖系统处于健康的状态。
如果备 孕期间血气不足，定制营养所含燕窝提取物、阿胶等精华提取物则是针对于补充气、血，钙等调理体内虚 寒、宫 寒，这三大营养对身体功能平衡调理，确保试管备孕前前身体的各项机能营养的平衡，以免则是营养不足影响试 管手 朮的进度。
3、放松心情不要有太大的心理负用，身体测理好了做备孕的进度就快了。
在备孕期间，女性要保证营养的充足，就需要补充各种不同的食物。可以适当的吃一些菠菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、西兰花、动物肝脏、鱼肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶、豆浆、菠萝、苹果、海带、深海鱼虾等食物的。在备孕期间的女性，也可以适当的吃一些阿胶糕或者是燕窝等食物的。备孕期间尽量减少吃腌制类食品、酒精饮品、霉变的食物。也不能够在烹饪食物的过程中，用油炸、烧烤的方式去进行。为了调理好女性自己的身体，要注意饮食方面的各种注意事项。
1、要保证产生优良的精子和卵子，饮食上注意多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等。
2、注意主副食搭配合理，并要多样化。饮食上不偏食、不素食、不依赖滋补品进补。少吃加工的食物，多吃五谷杂粮，越新鲜、越原汁原味的食物，人体吸收得营养越多。
3、备孕期间，女性要注意调整体内脂肪酸的比例水平，少吃含高亚油酸的植物油，可用茶油和橄榄油代替，可根据需要补充DHA，为宝宝的大脑和身体发育储备足够的优质脂肪酸。
4、为减少早孕反应对身体摄取营养造成的损失，备孕期间女性应在身体储存一些营养素，可多吃一些富含叶酸、锌、铁、钙的食物，为早期胚胎正常发育打下充足的物质基础。
5、为避免怀孕后容易发生便秘、胀气甚至痔疮，备孕期间女性可多吃一些富纤维素食物，如全麦面包、糙米、果仁、韭菜、芹菜、无花果等。