婴幼儿时期的护理，无非是“吃喝拉撒睡”，只要让宝宝吃饱喝足，满足他们的基本需求就行。
不过，“吃喝拉撒睡”说起来简单，做起来却不太容易。就拿“睡”来说，婴儿出生6个月以内的睡眠姿势对他们的健康成长非常重要，如果睡眠姿势不正确很可能会引发疾病，甚至导致婴儿猝死。
婴儿怎么睡才安全呢？今天我们就一起来聊聊6个月内婴儿的睡眠姿势。
01、三种不同的睡眠姿势
睡眠姿势可分为仰睡、俯睡和侧睡，每种姿势都有自己的优缺点。
1、仰睡：简单来说就是宝宝平躺在床上，面朝上睡眠。
优点是妈妈能够清晰的观察宝宝的面部表情，对他们的安全一目了然；宝宝四肢不受限制，更放松、更自在，也不会对心、肺、胃肠、膀胱等器官造成压迫。
缺点是仰睡时一旦吐奶很容易呛到宝宝；而且长时间仰睡易形成“扁头”，影响美观。
2、趴睡应该是婴儿最有安全感的一种睡眠方式。
因为他们在娘胎就是“面朝内、背朝外”的蜷缩姿势。出生后，这种姿势会存在他们的记忆里，让他们感觉到安全感。
而且，趴睡时，宝宝的后脑勺朝上，不会被压迫，不会出现头部变形，更容易打造完美头型。
不过趴睡也有不少缺点，比如俯睡时宝宝手脚被压迫，活动不便；不能清晰看到宝宝的面部表情，不能第一时间了解宝宝的安全和需求；宝宝头重脖子软，不能自主转动和翻身，趴睡很可能让宝宝的口鼻被毛巾、枕头捂住，导致窒息，甚至危害生命。
3、侧睡是新生儿时期最常见的睡眠方式。
很多妈妈给宝宝“睡头型”，常常会让他们左右侧轮流睡。奶后放下时，往往会采取侧卧的方式，一旦吐奶，吐出来的奶液也会由嘴角流出，不至于呛到宝宝。
侧睡还能让宝宝全身放松，保证良好的睡眠和充足的休息。
不过，相对于仰卧，侧卧也有几个小问题：
婴儿头颅骨骨缝还没有完全闭合，长期侧向一边睡眠，可能会让头颅变形，影响美观。
有些宝宝侧睡时，不小心把耳朵“压倒”，时间久了，可能会让耳朵变形，或者形成“招风耳”。
02、美国科学家：仰着睡才安全
仰睡、俯睡和侧睡，三种睡姿各有优缺点，婴儿到底应该怎么睡呢？美国科学家提倡婴儿仰卧睡觉。
研究表明，婴儿仰睡对防止新生儿猝死综合征（又叫“摇篮死”）非常有好处，还能减少感.染、哮.喘等疾.病的发生。
在美国，每年有3000名婴儿猝死，其中90%都是6个月以下的幼儿。虽然医生没有找到他们猝死的直接原因，但是猜测“摇篮死”的原因可能不只一个。还有一种理论认为，有些婴儿的呼吸系统发育不完善，所以在某些特殊情况下，比如俯睡吸入过度的二氧化碳、室内空气不新鲜、吸入烟雾、接触过敏原以及温度过高时，可能出现呼吸停顿，导致死亡。
医生还发现：如果把孩子用被单包起来睡觉，他们不仅睡得更安稳，还会降低猝.死的发生。
华盛顿大学的克罗蒂亚博士曾经做过一个实验——她选了26名3-6个月的健康婴儿，分成两组，一组包着被单，一组不包被单，然后通过观察睡眠过程中的睡眠质量指标（呼吸模式、眼球移动情况、脑电波等）来衡量他们的睡眠质量。结果显示，包着的孩子一直是仰卧的，睡得更安稳，深度睡眠时间是不包的婴儿的两倍。
这一实验证明了：包着睡让婴儿感到更安全，不易惊醒，睡眠质量更高。
在英国，每年有500名的婴儿死于新生儿猝死综合征。医生建议：一定要让婴儿仰卧睡眠，包裹适当，不能太热也不能太冷。
03、仰睡并不是“万能”的，3个问题要注意
自1994年“提倡新生儿仰卧睡眠”运动发起以来，美国新生儿猝死率大幅度降低了，但是平头的孩子比从前增加了5倍。
这是因为新生儿的颅骨非常柔软，如果每天都让他们保持同一个姿势躺着，经常枕着的一面会因为持续受力变得扁平。也就是说，如果宝宝每天都仰睡，后脑勺就会持续受力，然后变得扁平。
因此，要想让宝宝有个好头型，好睡眠，一定要谨记这3点。
A.不要长时间保持同一个睡眠姿势
宝宝“睡”头型的黄金期是出生后前3个月，此阶段颅骨还非常软，即使不小心睡偏头也能很快纠正过来（建议出生后前2个月睡头型，第3个月作为纠正头型的时间）。
这个阶段建议：侧睡和仰睡轮流进行。
根据妈妈的喂奶时间，每次喂奶都给宝宝换个睡姿，或者2-3小时调整一次，尽量均衡起来，这样就能保证三面受力均匀，睡出好头型。
PS：哪一侧睡扁了，那一侧的睡眠时间就得减少（宝宝后脑勺有点扁，可以适当减少仰睡时间，尽量让宝宝左右侧轮流睡；还可以在宝宝清醒状态下，让他们在床上趴卧一会儿，这样既可以减少后脑勺受力，还能锻炼宝宝脖颈肌肉，但是身边必须有人陪伴，时刻关注宝宝表情，不要时间太久，次数太多）。
B.吃奶后别着急仰睡
一般来说，奶后都需要拍嗝，目的是让宝宝胃里的空气排出，减少吐奶。但是拍嗝不是万能的，很多宝宝拍嗝以后仍然会溢奶、吐奶。如果拍完嗝马上把宝宝放下仰卧睡眠，一旦溢奶吐奶很容易呛到宝宝。
因此建议吃完奶拍完嗝放下时，先让宝宝侧躺一会儿，如果溢奶，奶水会顺着宝宝嘴角流下，而不是被吸回去呛到宝宝。
C.6个月后可以适当趴睡
美国儿科学会介绍：6个月以前的宝宝严禁趴着睡！
6个月前的婴儿对身体的控制能力还很弱，如果趴睡，宝宝很可能不能轻松自主的转动头部，出现因口鼻被遮挡而窒息的情况，甚至发生婴儿 猝 死 综 合 征。
至于趴睡时间，理论上来说是6个月以后，不过也不是百分百的。毕竟宝宝发育具体个体差异性，有的快有的慢，仰睡时间自然也不一样。因此，建议参照趴着睡的分界线：睡眠过程中宝宝是否可以自主翻身。
如果宝宝能够自主翻身，基本可以俯趴睡，但是家长一定要注意床面干净整洁，没有任何杂物，而且还得关注宝宝面部表情，以免出现危险状况。
育儿寄语：
虽然说宝宝娘胎开始就“趴着睡”，这个睡姿能够让他们感觉到安全感，但是月龄较小的婴儿根本就不适合，长时间没有看管的趴睡，很可能会引起窒息，危害他们的生命健康。因此，建议父母别让宝宝过早趴睡！