文丨福果妈妈
坐月子和结婚一样，很多要求已经演化成为一种文化习俗，一代一代流传了下来。老人们在照顾家里的产妇时，也是按照从前的经验来照顾，并且都对自己知道的那套规矩奉为圭臬。
不过，咱们国家幅员辽阔，坐月子的传统也不尽相同，今天我们就听听全国各地的宝妈们讲述的月子期间饮食风俗的不同，相信好多特色可以引起同一地区产妇的共鸣。
逃不开的下奶汤：
1、湖北
生完孩子第一顿饭，婆婆给我熬了一大煲猪蹄通草汤，说是下奶的，可我一看上面飘的油花儿就喝不下去。
2、安徽
月子里整天鸡鸭鱼肉，感觉把我一年的鸡鸭鱼肉量给吃掉了。大家都说我吃得好，可我就想吃点菜，只能偷偷让老公去帮我带……
3、北京：
生之前就确定要母乳喂养，因为不能让孩子输在起跑线！月子里整天想的都是追奶，追奶，追奶，不过喝下奶汤的同时，准妈妈们也都会科学去补充营养。
4、广州：
坐月子要喝下奶汤，这下是打到广东人的手背上了，别的不好说，但是煲汤没有能超过他们的，像麻油鸡，平时就爱喝汤，别说坐月子了，猪脚汤，鱼汤，鸡汤，搭配不同配菜不同草药，整个月子都能做到不重样。
PS：
这些鸡鸭鱼肉、汤汤水水的东西，在很多人眼里就是大补的途径，产妇产后需要恢复元气，也需要保证营养从而促进奶水的分泌，所以很多家庭都会为宝妈们精心熬制下奶汤。
但是，保证营养喝多吃肉多喝汤不能划等号，坐月子期间不仅需要摄入高蛋白高脂肪食物，维生素、矿物质等营养照样需要补充，所以蔬菜、水果等种类的食物也需要摄入，最重要的是要保证营养的均衡喝全面。
其次，产后开始的一周不适合吃大量油腻的食物，此时饮食最重要的是清淡，一方面是好消化有助于身体恢复，另一方面，此时乳腺开始分泌，最怕堵奶涨奶，下奶汤喝早了，就会变成堵奶汤，这就得不偿失了。
鸡蛋红糖小米粥，月子餐经典三件套：
5、河北、山东、河南
有位宝妈说，她老公是石家庄的，生完孩子后是婆婆来照顾，每天都给她吃小米粥加红糖，婆婆说这样可以补血，她生生喝了一个月，从此后非常讨厌小米粥。
我老家是河南的，据我妈妈说，她生我完了坐月子，吃得最好的就是鸡蛋了，用红糖水窝鸡蛋，一顿吃两个，就这就算好的了。
福建：
福建妈妈们产后有一道美食，也离不开月子三件套，叫做桂圆红糖鸡蛋，桂圆是当地特产，也被认为有补血的功效，所以当地会做这样一道甜品来给产妇吃。
PS：
吃鸡蛋这一点可以理解，因为从前大家生活条件不好，鸡蛋就是最家常的营养食品了，家里有产妇，那要给她吃好的，就会多让产妇吃鸡蛋。红糖的，大概是因为颜色是红色的，给大家留下了补血的印象。
其实红糖没有那么神奇，喝多了会导致宝妈们糖分摄入量超标，所以还是不要迷信它的好。
而小米粥挺养胃，它属于谷物，比较好消化，和鸡鸭鱼肉水果蔬菜搭配，是个好选择。但是如果产后每天早晚都以喝小米粥为主，那营养成分肯定是不够的，还是需要多吃些优质蛋白，补充更多能量。
其他特色：
★黑龙江：药补+食补
在东北，很多产妇生完宝宝会补一些药材，东北地大物博，盛产人参鹿茸之类的药材，还有的产妇会把胎盘吃掉，当然全国好些地方有这个说法，因为胎盘是传说中的紫河车，据说有滋补的功效。
PS：
胎盘实际上就是一坨肉，里面有血，一般医院在征得家属同意后，都是把它当医疗废物处理掉的，它也没有那么神奇，而且胎盘如果自己拿回家，过程中容易滋生细菌或者被污染，所以是不建议食用的。
★四川：忌麻辣
坐月子除了要吃的东西有讲究，不要吃的东西也是讲究众多。
比如不能吃辣，不能吃上火的，那说到不能吃辣，四川人是怎么做的呢？
PS：
虽然平时无辣不欢，但是到了产后，四川妈妈还是坚决不吃辣的，毕竟产后饮食清淡为主，辣刺激肠胃，容易造成便秘痔疮问题，所以也会有所忌口。
产后坐月子，虽然只有一个月的时间，不过对于一个宝妈来说，却是最特殊的一段时间。
我们中国人讲究好好坐月子，月子坐不好，留下月子病，以后就受罪了。这个观念深入人心，以至于这特殊的一个月内，全家人都会重视产妇的身体恢复情况，为她们提供一个好的产后恢复环境。从这个意义上来说，咱们这个坐月子的传统，好处大大的！