编辑：张大猫
马上过年了，过年做的最多的一件事就是吃饭。不仅是年夜饭，整个新年大家基本都在吃吃喝喝。
不过有些家用“熊娃”的父母就比较郁闷了，孩子如果“挑食”，那可是一件挺愁人的事情。
宝妈带娃采购年货，可孩子啥也不想吃，让宝妈犯难了
马上临近春节了，大部分人这时候也都放假了，这几天都在忙活着采购年货，准备各种食材，打算好好的过个年。
昨天群里还聊到了买年货的话题，大家都在七嘴八舌的讨论着都准备了什么好吃的。结果乐乐妈很郁闷，她买年货的过程似乎不怎么顺心。
大家很好奇，就问乐乐妈怎么回事，乐乐妈叹了口气，“还不是被挑食的儿子给闹的”。
原来昨天乐乐妈刚休息，下午正好有空，就带着乐乐去采购年货了。结果买菜的时候乐乐没少给她添堵，一会说这个不想吃，不让妈妈买，一会儿又说那个不想吃也不让买。
就这么折腾了一下午，给乐乐妈整的比上班还累，晚上吃饭的时候乐乐也确实“说到做到”，自己不喜欢的吃的菜一口都没动。
乐乐妈说，“孩子平时就挑食，一到过年我就犯愁，孩子不吃的东西还不少，真不知道咋办了。”
其实有乐乐妈这种焦虑的家长不在少数，很多家长都吐槽自己家有个挑食的孩子，但又没办法，不知道出现这种问题的原因到底在哪。但事实上孩子真的是挑食吗？未必。
压根就不存在不“挑食”的孩子，3大误区别踩
如果按照乐乐妈或者大部分家长那样认为，那是世界上的孩子就没有不挑食的了。
有喜欢吃辣的，有喜欢吃甜的，还有喜欢怪味的，有爱吃肉的，有爱吃的菜，这在我们成人世界里难道不正常？到孩子的世界里就是挑食了？这显然不合理。
所以说，包括乐乐在内的很多孩子，他们并不算是挑食，我们成年人总不能因为孩子不喜欢吃我们推荐给他吃的食物就认为他挑食吧？这显然是是一种误解。
孩子不喜欢吃某些事物，并非一定是挑食。在大人看来，孩子如果不喜欢某些有营养的食物，那就是挑食，其实挑食也没那么简单。
真正的挑食是孩子不爱吃某一类食物，比如绿色的蔬菜不吃，这才是挑食，他如果不喜欢吃芹菜，但喜欢吃香菜，这就是不算挑食，某几种食物不爱吃太正常了。而且随着孩子逐渐长大，他们对食物的包容性也会越来越强，不喜欢吃的东西会日益减少。
另外就算孩子不爱吃某几种食物也不要紧，家长只要能保证孩子饮食均衡，找到别的食物来替代孩子不爱吃食物的营养，也是没问题的。
还有的孩子是嗅觉、味觉敏感。有的孩子味觉或者嗅觉会比成年人更加敏感，我们能轻易接受的味道可能对她们来说就是难以忍受的。这样的孩子自然也会更“挑食”。
所以当孩子对某些食物的味道产生质疑时，家长不要觉得孩子是矫情，是在找事，很可能就是过于敏感造成的。
最后，当孩子被强迫喂饭而产生抵抗时，我们也不能因此就说孩子挑食。之前说过好多次了，千万不要追着孩子喂饭，你越追孩子越反抗，这对他吃饭反而没帮助。这时候我们最好把碗放下，把孩子吃饭的主动权交给孩子，这样情况可能会好很多。
家长怎样做，才能让孩子爱上吃饭？
让孩子爱上吃饭其实是有小技巧的，大部分小孩子不是挑食不爱吃饭，多数情况都是上述三种，因此“对症下药”多半能轻松解决问题。
1）别强迫孩子吃饭
家长只要负责按时给孩子准备食物就好，不要强迫孩子吃饭，孩子吃不吃是他的事，一顿不吃两顿不吃，第三顿饿的他就会吃了。
如果你总是强迫孩子吃饭，会让他形成潜意识，吃饭不是件高兴的事，久而久之还反而可能真的挑食甚至厌食。
2）给娃营造仪式感
一个强大的仪式感会帮助孩子重视起吃饭这件事，最简单的方式就是教会孩子各种餐桌礼仪。比如饭前洗手，帮助摆盘摆碗筷，给孩子准备一套专属的餐具等等。
这些会大大增强孩子的仪式感，让他知道吃饭是一件很神圣的事情，要用心对待，孩子自然也就提高对吃饭重视，注重吃饭了。
3）保证饭前饥饿感
我们总说，饿了吃啥都香，这一点用来对付小孩子再好用不过了。家长尽量在正餐前保证孩子处于饥饿的状态，这样到了正餐时候自然会吃的很好。
当然，这里不是建议家长饿着孩子，主要是注意控制娃的零食，别让孩子在正餐前吃太多零食或者水果。
4）增加娃的运动量
最后，也是一箭双雕的办法，适当的增加娃的运动量。孩子平时运动的多了，身体会消耗更多的能量，不仅有助于身体健康，增强体质，还能加大娃的饥饿程度，让娃爱上吃饭。
锦鲤妈咪有话说
小锦鲤以前在吃饭这件事上我就没少操心，当时也觉得孩子挑食，后来还是我妈一句话点醒了我，我才意识到孩子可能只是比较敏感，懂了这点之后我换了方法，女儿也慢慢爱上吃饭了。
所以各位宝妈，当孩子不爱吃饭的时候，不要不那么紧张焦虑，多给孩子一些时间，有些问题自然就迎刃而解了。