很多高中生有个相似的学习习惯：熬夜。
一般从学校上完晚自习后，就已经9点钟了，回家后还要继续写没做完的作业和习题册。家长看到孩子们学习到深夜，心里别提多心疼了。
但真的是睡觉越晚的学生，学习成绩就更好，他们就越努力吗？其实并不是的。很多高中生在学习时，存在假努力行为，超过“这个点”睡觉的同学，多半成绩比较差。
超过“这个点”睡觉的高中生，多半成绩比较差
前几天与我曾经的高中班主任聊天，聊到熬夜学习的事儿，我和老师一直觉得：超过11点睡觉的高中生，多半成绩比较差，可能是在假努力。
原因有三：
首先，11点之后人体器官需要进入排毒和休息阶段，如果超过这个时间睡觉，身体素质会下降，大脑得不到足够休息。白天的精力也不再充沛，直接影响白天的学习效率。
其次，11点之后还不睡觉，没有充足的睡眠，白天上课时容易精力不集中、犯困。上课听课效率低又导致复习效率低，因此形成恶性循环。
最后，11点之后还不睡觉，可以看出这位学生学习方法是有问题的，可能存在边学边玩的情况。看似用心，其实挺贪玩。
所以高中生应该在11点之前睡觉，如果到了11点作业还没做完，可以适当拖延些时间，并寻找未完成作业的原因：到底是作业太多，任务太重？还是学习效率低，没有充分利用时间？
老师们常说，学习是为了自己，不是学给老师看，也不是熬夜给家长看。高中生请拒绝假努力行为，提升学习效率，稳步提升学习成绩。
提升学习效率的3个好方法
第一个，制定学习计划，有效利用时间
高中生的精力是有限的，每天可以利用的时间也是有限的，充分利用时间十分重要。有了学习计划，就好像是在与时间赛跑，每一分钟都可以变成财富。
同学们不要照搬学霸的学习计划，找到最适合自己的。比如早自习是背文言文还是记英文语法，今天晚自习主要做数学还是物理。渐渐的学习效率就提上来了。
第二个，与同学比着学，相互促进
与自己的同桌或者前后桌一起，他学习时叫上你，他贪玩时你提醒下他，两人一起交流学习方法，一起讨论不会做的难题，一起奔着同一个目标努力。
当你懒惰厌学时，看看同学还在埋头苦读，你怎能甘愿屈居人后呢？与同学比着学习的过程，是两人共同进步的过程，有利于提升学习效率。
第三个，上课认真听讲，熟练掌握知识
无论在高一高二高三还是备考阶段，都要认真听老师讲课，老师课上所讲的知识，可能是你做一套试卷都不见得能学习到的精华。课上的知识学好了，课后作业才做得快。
很多同学学习效率低，无非是对知识理解的程度不够，做不到熟练掌握和运用。所以上课一定要认真听讲，困了就去后排站着，不懂的知识及时问老师。
除了“熬夜”学习，高中生还有哪些常见的假努力行为？
第一个，试卷没少做，但经常对着参考答案做题
老师常说：会学习的学生要善于思考，不要遇到不会做的题目直接看答案。但有些学生却放耳旁风，觉得只要最后了解解题步骤，是自己想的还是照答案学的不重要。
但同学们往往忽视了一点：高考没有原题。只有勤动脑思考，才能将所学知识融会贯通，才能举一反三。对着参考答案做题，成绩提升会很慢。
第二个，盲目做题，但却不钻研不会做的题目
老师常说题海战术，但很多同学明显忽略了题海战术的意义。题做得多很重要，但把所有做过的题目都学会更重要，会的题反复做了，不会的题目不研究永远不会。
同学们一定要善于钻研不会做的题目，最好将其记录在“错题本”上，定期反复练习。这样在高考前，会做的题目越来越多，知识掌握得越来越好，不会做的题目越来越少。